04/29/2018 10:04
10 sai lầm đáng báo động khi giảm cân mà rất nhiều người mắc phải

10 sai lầm đáng báo động khi giảm cân mà rất nhiều người mắc phải

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Để thành công trên "hành trình" lấy lại sức khoẻ và vóc dáng, có một vài sai lầm phổ biến bạn cần phải tránh. Đây là những sai lầm phổ biến nhất mà mọi người hay vấp phải.

Một ngày đẹp trời, bạn bỗng nhận ra rằng cân nặng và hình thể của mình bắt đầu có những dấu hiệu đáng báo động. Dĩ nhiên là ngay sau đó, bạn bắt đầu lên kế hoạch giảm cân.

Về cơ bản thì chắc nhiều người cũng hiểu rằng muốn giảm cân, chúng ta phải làm giảm lượng calorie hấp thụ, và tăng cường mức tiêu thụ năng lượng thông qua luyện tập. Nhưng tưởng như đơn giản là thế, không nhiều người thực hiện thành công.

Lý do đơn giản là vì chúng ta mắc phải nhiều sai lầm cơ bản trong quá trình tập luyện và ăn uống dẫn đến việc hiệu quả bị giảm sút, thậm chí cân nặng còn tăng thêm nữa.

bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân
bestie sai lầm khi giảm cân

7 loại thực phẩm quen thuộc hằng ngày giúp giảm cân cực kì hiệu quả

Hi vọng rằng những điều trên giúp bạn nhận ra những thói quen sai lầm khi giảm cân và thay đổi nó để có một vóc dáng chuẩn 3 vòng như mơ ước nhé.

Nguồn Brightside

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng