03/26/2018 16:40

Những thực phẩm cực tốt mà các chị em thường xuyên bị gãy rụng tóc nên dùng thường xuyên

Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn

Việc bổ sung các dưỡng chất là điều cần thiết để chị em sở hữu một mái tóc bóng khỏe và ít bị gãy rụng. Ngoài việc ra tiệm phục hồi tóc bạn có thể ăn uống các loại thực phẩm sau đây cũng mang đến tác dụng tương tự.

Có rất nhiều yếu tố gây tác động xấu đến mái tóc và gây gãy rụng. Có thể là vấn đề sức khỏe, di truyền hay do điều trị với hóa chất và 1 số loại thuốc. Vì vậy, việc bổ sung các dưỡng chất là điều cần thiết để chị em có một mái tóc bóng khỏe, ít bị gãy rụng. Ngoài việc ra tiệm phục hồi tóc bạn có thể ăn uống các loại thực phẩm sau đây cũng mang đến tác dụng tương tự.

1/ Đậu nành

bestie cac thuc pham giup tri rung toc hieu qua

Đậu nành là nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà tóc lại được cấu tạo từ thành phần này. Có nghĩa là bạn càng bổ sung nhiều protein thì các lớp sừng, nang lông càng được nâng cao và giúp tóc chắc khỏe. Ngoài ra, phụ nữ tiêu thụ nhiều đậu nành sẽ có làn da tươi sáng và săn chắc hơn, một công đôi việc thế thì còn gì bằng!

2/ Hành tây

Hành tây tuy có mùi hăng và khó chịu với nhiều người nhưng lại có ích cho việc giúp tóc mọc dài và giảm gãy rụng đáng kể. Đồng thời, lượng collagen dồi dào trong hành tây còn kích thích tóc mọc dày hơn. Chỉ đơn giản là xay nhuyễn hành tây rồi chắt lấy nước và dùng chúng thoa lên tóc kết hợp massage nhẹ nhàng 15 phút, sau đó gội đầu lại là bạn đã có một mái tóc chắc khỏe hơn trông thấy.

3/ Nước cốt dừa

bestie cac thuc pham giup tri rung toc hieu qua

Da dầu luôn cần protein, kali và acid béo để bảo vệ tóc khỏi những thương tổn và trong nước cốt dừa hội tụ đủ các dưỡng chất này. Vì vậy, sau khi gội đầu xong bạn có thể sử dụng nước cốt dừa để thay thế cho dầu xả kết hợp massage nhẹ nhàng từ da đầu đến ngọn tóc để dưỡng chất thấm đều vào từng sợi.

4/ Khoai tây

Trong khoai tây có chứa nhiều vitamin A, B và C không chỉ có lợi cho việc chữa da thâm sạm, ăn nắng mà còn có tác dụng thần kì giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng. Hiệu quả nhất là dùng nước cốt khoai tây thoa đều lên da đầu, ủ khoảng 15 phút rồi gội sạch lại bạn sẽ có một mái tóc óng mượt và khỏe mạnh.

5/ Tinh dầu

bestie cac thuc pham giup tri rung toc hieu qua

Các loại tinh dầu như tinh dầu hương thảo, tinh dầu bưởi,...rất tốt cho việc giảm rụng tóc. Theo đó, việc massage tóc với vài giọt tinh dầu khi gội đầu sẽ giúp mái tóc của bạn chắc khỏe hơn. Cụ thể là các dưỡng chất trong tinh dầu có tác dụng tăng cường quá trình chuyển hóa tế bào và lưu thông máu cũng như cung cấp thêm các dưỡng chất nuôi tóc sáng bóng. Tuy nhiên, cần dùng với liều lượng vừa phải vì việc làm dụng tinh dầu có thể gây phản tác dụng.

Với việc sử dụng thường xuyên 5 loại thực phẩm kể trên, mái tóc của bạn sẽ luôn trong trạng thái bóng mượt và chắc khỏe bởi lẽ chúng đã được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cho sự phát triển. Và dĩ nhiên khi mái tóc mạnh khỏe thì khả năng gãy rụng cũng sẽ gần như giảm thiểu đáng kể.

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé

(Hình tổng hợp từ Internet)

Video có thể bạn quan tâm
6 mẹo giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả
Scroll to top