03/11/2018 20:00

10 thói quen khiến phụ nữ già đi từng ngày mà không nhận ra

Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn
Cho dù tốn kém với những spa làm đẹp, mỹ phẩm đắt tiền hay thậm chí là phẫu thuật thẩm mĩ thì phụ nữ cũng không thể níu kéo được tuổi xuân nếu bỏ qua những nguyên nhân sau.

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình luôn trẻ trung và xinh đẹp. Nhưng bạn có biết rằng rất nhiều thói quen hàng ngày lại là những nguyên nhân khiến bạn già đi trông thấy. Sau đây là 10 kẻ thù của nhan sắc mà chị em cần lưu ý.

1. Căng thẳng

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Công việc, cuộc sống khó khăn có thể làm bạn cảm thấy rối loạn và dễ bị stress. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng căng thẳng gây tác hại xấu cho các tế bào, đặc biệt có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Đừng lo lắng hay suy nghĩ quá nhiều, thay vào đó hãy dành thời gian để giải trí hoặc nghỉ ngơi.

2. Ngủ ít, thức khuya

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Ngủ là lúc cơ thể - mà đặc biệt là làn da - có thời gian được nghỉ ngơi, phục hồi sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, hiện nay rất nhiều bạn gái lại có thói quen thức rất khuya. Chính điều này đã khiến cho cơ thể của các bạn không được nghỉ ngơi đầy đủ, làn da dễ bị khô, nhăn, nhanh lão hoá và dễ nổi mụn.

3. Tập thể dục quá ít hoặc quá nhiều

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Tập thể dục đem lại vô vàn ích lợi cho sức khoẻ cũng như giúp chúng ta trẻ trung, tỉnh táo, đầy sinh lực, hạn chế nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Hơn nữa, tập thể dục khiến lưu lượng máu đến da nhiều hơn làm da tươi sáng và tràn trề sức sống. Tuy nhiên, cũng không nên tập thể dục quá nhiều bởi sẽ làm cứng khớp, tăng nguy cơ viêm khớp, từ đó cũng khiến bạn nhanh lão hoá hơn.

4. Ăn quá nhiều đồ ngọt

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Ăn quá nhiều đồ ngọt không những làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp II, chúng còn có thể là một trong những thủ phạm gây ra nếp nhăn tương tự như ánh nắng mặt trời và hút thuốc. Nên hạn chế lượng đường của bạn tới mức thấp nhất, tối đa chỉ khoảng 1/4 muỗng cà phê, hoặc tương đương 25gram mỗi ngày.

5. Xem tivi nhiều

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Queensland (Úc), cứ một giờ xem tivi sẽ rút ngắn cuộc sống của bạn 22 phút. Xem tivi không chỉ khiến bạn trở nên thụ động, ngồi lâu một chỗ, nới rộng vòng eo, nó còn rút ngắn tuổi thọ của bạn và làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer. Điều này làm tăng tốc độ lão hóa của các cơ quan trong cơ thể, đồng thời nguy cơ tăng cân cao. 

6. Thường xuyên uống nước bằng ống hút

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Tưởng rằng vô hại, thế nhưng việc uống nước bằng ống hút thường xuyên lại có thể khiến cho khuôn mặt và làn da của bạn bị già nua nhanh chóng vì nó góp phần tạo nên các nếp nhăn trên khuôn mặt, nhất là ở vùng da xung quanh miệng. Có thể ở thời gian đầu bạn chưa thấy rõ điều đó, thế nhưng chỉ sau một thời gian ngắn duy trì thói quen này, các nếp nhăn sẽ bắt đầu xuất hiện, khuôn mặt bạn vì thế mà trông sẽ bị già trước tuổi.

7. Dùng điện thoại quá nhiều

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Sử dụng điện thoại thường xuyên sẽ rất có hại cho mắt, gây khô da, tạo nhiều nếp nhăn, cằm chảy xệ... Không những thế, tư thế cúi đầu liên tục, nằm dùng điện thoại và các tư thế dùng điện thoại sai khác còn có thể gây hại tới xương khớp của bạn.

8. Lạm dụng mỹ phẩm

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Nếu sử dụng mỹ phẩm lâu dài hoặc các loại mỹ phẩm kém chất lượng thì nguy cơ gây hại cho làn da càng tăng lên như làm cho da dễ bị viêm, sức đàn hồi kém, lỗ chân lông nở rộng…Do vậy, để giữ cho làn da đẹp tự nhiên, bạn nên hạn chế lạm dụng mỹ phẩm mà chú ý nhiều hơn ở chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và có các biện pháp làm đẹp từ thiên nhiên.

9. Bỏ qua "chuyện ấy"

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Một số nghiên cứu cho biết việc có được một đời sống vợ chồng lành mạnh góp phần làm tăng sản xuất hormone tăng trưởng của con người, giúp tăng trưởng lực cơ và làm cho bạn trông trẻ hơn và “hấp dẫn” hơn. Hóa chất tiết ra trong cuộc yêu cũng giúp làm giảm căng thẳng, cải thiện năng lượng và tăng cao tâm trạng hạnh phúc.

10. Hút thuốc lá, uống rượu bia

bestie-10-dieu-khien-phu-nu-gia-di-tung-ngay

Khi hút thuốc, cơ thể sản xuất ra nhiều tropoelastin và metallaoproteninase làm da trở nên kém đàn hồi, dễ bị lão hóa, xuất hiện nhiều nếp nhăn. Đây cũng là nguyên nhân làm cho da người hút thuốc trở nên vàng, răng xỉn màu. Rượu làm giảm lượng dầu bôi trơn da, làm da thiếu nước, khô ráp, gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng hoạt động thường nhật của da.

Cho dù tốn kém với những spa làm đẹp, mỹ phẩm đắt tiền hay thậm chí là phẫu thuật thẩm mĩ thì phụ nữ cũng không thể níu kéo được tuổi xuân nếu bỏ qua những nguyên nhân trên. Chỉ cần quan tâm đến bản thân đúng cách, có một chế độ sinh hoạt và ăn uống lành mạnh là chị em đã có thể luôn trong tư thế tràn đầy sức sống. Sống tích cực hơn để không chỉ khỏe mà còn đẹp hơn mỗi ngày.

(Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!)

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng