02/14/2018 21:14

Những thực phẩm xua tan ác mộng tăng cân, ngày Tết cứ trữ sẵn mà dùng

Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn Linh Do

Tết là khoảng thời gian khiến nhiều bạn nữ lo lắng về vóc dáng của mình, tuy nhiên, nỗi sợ hãi này không còn nữa nhờ những loại thực phẩm được liệt kê dưới đây

Tết đến xuân về cũng là dịp mà nhiều chị em trăn trở cho vấn đề vóc dáng vì không thể kiềm chế trước những món ngon ngày Tết. Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc khổ, giờ đây chị em vẫn có thể thoải mái tận hưởng món ngon ngày Tết với những thực phẩm vừa tốt cho sức khỏe vừa hạn chế việc tăng cân sau đây.

1.    Chanh 

 

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Ngày Tết bạn thường nạp vào cơ thể một lượng lớn nước ngọt. Thay vào đó bạn thêm một thìa nước cốt chanh vào bình nước nóng rồi uống thay nước lọc mỗi ngày, đặc biệt là vào buổi sáng. Lượng vitamin C vừa đủ sẽ không làm ảnh hưởng gì tiêu cực tới dạ dày của bạn mà ngược lại, chúng còn hoạt động như một thành phần đốt cháy chất béo, tăng cường miễn dịch hiệu quả.

2.    Ớt 

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Ớt là một loại gia vị không thể thiếu trong bữa cơm hằng ngày và kể cả những ngày Tết. Trong ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, Kali có chức năng điều tiết sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Đặc biệt, trong ớt đỏ có chứa capsaicin - chất kiềm chế sự thèm ăn, cản trở lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân. 

3.    Mật ong

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Mật ong giúp tăng cường quá trình trao đổi chất nhờ sự có mặt của 22 loại acid amin, đồng thời đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả. Lúc này, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể. Bạn có thể dùng mật ong thay cho đường để biến tấu một số món ngon ngày Tết.

4.    Tỏi

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Tỏi là một vị cứu tinh cho dạ dày ngày Tết vì trong loại củ này có chứa chất ức chế cơm thèm ăn hiệu quả. Tỏi giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khi cơ thể chuyển hóa cao sẽ đốt cháy calo và giảm cân. 

5.    Giấm táo

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Giấm táo rất có lợi cho sức khỏe và là một loại thực phẩm cần thiết cho ngày Tết. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người ăn giấm táo với bánh mỳ thường nhanh no và ít cảm thấy đói bụng hơn so với những người không dùng giấm táo. 

6.    Nghệ 

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Nghệ có tính chất chống oxy hóa tuyệt vời, làm tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol trong máu đồng thời duy trì lượng cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng. Thêm loại gia vị này vào các món ăn, thức uống ngày tết góp phần giảm bớt những độc tố trong cơ thể và giảm cân.

7.    Quế

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Quế có khả năng cân bằng lượng đường trong máu, điều này cực kỳ quan trọng đối với quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, các chất chống vi trùng và ký sinh trùng trong quế cũng hạn chế nồng độ cholesterol và huyết áp.

8.    Rượu vang

bestie-nhung-thuc-pham-xua-tan-ac-mong-tang-can-ngay-Tet

Rượu vang là thức uống không thể thiếu trong bữa tiệc ngày Tết và hoàn toàn có thể thay thế cho bia trong những cuộc vui. Bạn có thể sử dụng rượu vang để chế biến hoặc dùng để tắm đều tốt

Ngoài việc sử dụng những loại thực phẩm trên, chị em cũng nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống phù hợp và tập luyện thể thao thường xuyên để giữ vóc dáng sau những ngày Tết.

(MỜI BẠN XEM THÊM THÔNG TIN TRONG VIDEO CLIP TRÊN NHÉ!)

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Những loại thực phẩm vừa giúp giảm cân vừa tốt cho sức khỏe
Scroll to top