02/06/2018 14:41

Học hỏi những phương pháp ăn kiêng giảm cân độc - lạ từ phụ nữ các nước trên thế giới

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn

Chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng vì nó tác động trực tiếp đến cân nặng và sức khỏe của mỗi người, đặc biệt là với phụ nữ. Nếu bạn chưa biết chế độ ăn nào là phù hợp thì hãy tham khảo bí quyết từ 7 quốc gia này nhé!

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến các bệnh nguy hiểm như huyết áp, tim mạnh và thậm chí là ung thư. Bên cạnh đó, các bạn gái thừa cân thường hay tự ti về bản thân dẫn đến giảm chất lượng cuộc sống. Nếu bạn cũng đang có ý định giảm cân chưa biết chế độ ăn nào là phù hợp với mình thì đừng bỏ lỡ những phương pháp ăn kiêng từ những phụ nữ của 7 quốc gia sau đây nhé.

Trung Quốc

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Họ thường ăn một món canh rau nóng, được làm bằng cách trộn bắp cải, cà rốt, ớt, cà chua và muối. Món ăn này phải được ăn trong 7 ngày, 3-4 lần một ngày. Áp dụng chế độ ăn lỏng này với cường độ 7 ngày mỗi tháng sẽ có hiệu quả.

Thái Lan

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Được biết đến với những đặc sản cay nóng, phụ nữ Thái cũng chọn cách ăn thực phẩm cay để giảm cân. Đây là chế độ ăn kiêng thích hợp cho những người thích ăn cay bởi họ thường sử dụng rất nhiều ớt đỏ và xanh trong các món ăn để tăng độ cay.

Pháp

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Cách giảm cân của người Pháp nghe rất vô lí nhưng thực chất nó lại vô cùng khoa học đó là chỉ ăn bằng nĩa. Bằng cách sử dụng nĩa trong các bữa ăn, bạn sẽ tự giảm được lượng calo dung nạp vào cơ thể. Bởi nếu chỉ dùng nĩa bạn sẽ không ăn được các món như pizza, bánh mì, thịt bò nướng mà chỉ có thể ăn được các món như salad, rau củ,…

Nhật Bản

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Người Nhật chuộng phương pháp giảm cân cổ truyền. Cách ăn kiêng này khuyến khích người muốn giảm cân ngừng ăn khi đã dùng được 70% bữa ăn. Thói quen ngừng ăn này khiến cho chúng ta không cảm thấy quá no và tránh dung nạp năng lượng thừa vào cơ thể.

Mexico

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Phụ nữ Mexico thường uống trà quế vào khoảng nữa tiếng trước khi ăn bữa sáng, đặc biệt họ không cho sữa và đường vào trà quế mà chỉ uống trà đơn thuần hoặc cho thêm một ít mật ong. Các chất oxy hóa thúc đẩy tăng cường sự trao đổi chất và giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Indonesia

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Ở Indo, phụ nữ thường theo tôn giáo và có chế độ ăn kiêng theo văn hóa tôn giáo, họ ăn kiêng cả ngày nhưng chỉ một đến hai lần một tuần. Chế độ ăn của họ chỉ có trái cây, nước được dùng trong khoảng thời gian ăn kiêng.

Đức

bestie cach giam can cua cac nuoc tren the gioi

Cách ăn kiêng của người Đức cực kì đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được đó là thường xuyên dùng bữa sáng. Theo thống kê có 75% dân số ở Đức dùng bữa sáng hằng ngày và cao hơn Mỹ 31% nhưng tỉ lệ mắc bệnh béo phì ở Đức lại cực kì thấp

Chế độ ăn uống là yếu tố vô cùng quan trọng vì nó tác động trực tiếp đến cân nặng và sức khỏe của mỗi người. Vì vậy chỉ cần có một chế độ ăn kiêng hợp lí, bạn sẽ cơ thể thon gọn và giảm được đáng kể nguy cơ mắc các căn bệnh nguy hiểm. 

(CÙNG TÌM HIỂU KĨ HƠN QUA VIDEO CLIP TRÊN ĐÂY NHÉ)

Ảnh: internet

Video có thể bạn quan tâm
Có được đôi chân thon gọn để diện bikini nhờ thay đổi thói quen ăn uống
Scroll to top