01/27/2018 00:21

Đây chính là bí kíp để ăn uống thả ga mấy ngày Tết mà không sợ béo, lại còn giảm cân

Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn
Thay vì kiêng những món ăn ngon ngày Tết bạn có thể sử dụng kèm ngay những thực phẩm này để đốt đi năng lượng và chất béo dư thừa nhé. Tuy nhiên cũng đừng ăn vô tội vạ nhé, điều đó sẽ không tốt cho cân nặng của bạn đâu.

Tết thì nhà nào cũng tiệc tùng thịt gà, bánh chưng, thịt kho hột vịt,… Nhìn thì thèm nhưng các bạn gái lại lo sợ tăng cân do các món ăn ngày Tết thường không tốt cho việc giữ gìn vóc dáng. Song thay vì kiêng khem bạn có thể ra chợ và dự trữ những thực phẩm sau để ăn kèm vào, đảm bảo chúng sẽ giúp bạn thoải mái tiệc tùng chẳng sợ tăng cân. Chuẩn bị ngay từ bây giờ là vừa nhé các cô gái:

Tỏi
Tỏi có khả năng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, từ đó giúp đốt calo và mỡ thừa nhanh hơn. Đồng thời, tỏi còn ngăn chặn sự tích tụ mỡ dưới da, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Giấm táo

bestie thuc pham giam can Tet

Giấm táo khi ăn kèm với bánh mì sẽ tạo cảm giác no lâu hơn từ đó sẽ hạn chế được cơn thèm của bạn. Hiệu quả hơn nên pha 2 muỗng giấm táo với nước ấm và uống trước khi ăn 30 phút.

Nghệ

Nghệ có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa không chỉ tăng cường hệ miễn dịch mà còn giúp hạn chế mỡ bụng và lượng cholesterol trong cơ thể.

Chanh

Chanh chứa rất nhiều vitamin C, đây là thành phần không thể thiếu trong đốt cháy chất béo và tăng cường hệ miễn dịch. Một ly nước chanh ấm vào mỗi sáng cùng một ít mật ong sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để bắt đầu 1 ngày mới.

Mật ong

bestie-thuc-pham-giam-can

Sở hữu 22 loại acid amin, mật ong chính là “trợ thủ đắc lực” giúp bạn đốt cháy chất béo dư thừa. Thay vì dùng đường bạn có thể sử dụng mật ong sẽ tốt hơn cho sức khỏe lẫn cân nặng.

Ớt
Ớt tuy cay nhưng lai có nhiều dưỡng chất, đặc biệt là vitamin A, C và Kali trợ giúp rất tốt cho quá trình đốt mỡ. Đặc biệt, chất capsaicin có trong ớt còn hạn chế chứng thèm ăn nên có tác dụng giảm cân tốt.

Quế

bestie thuc pham giam can Tet

Quế có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu và điều này cực kì hữu hiệu cho việc giảm cân. Ngoài ra, các chất có trong quế cũng hạn chế bớt nồng độ cholesterol trong cơ thể. Bạn có thể pha bột quế vào thức uống hằng ngày nhé! 

Rượu vang

bestie thuc pham giam can Tet

Rượu vang là thức uống giúp đốt calo rất nhanh nhưng không nên uống khi bụng đói nhé. Bên cạnh đó, tắm rượu vang từ 10-15 phút/ngày cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất nhanh hơn giúp việc giảm cân hiệu quả hơn.

Thay vì kiêng những món ăn ngon ngày Tết bạn có thể sử dụng kèm ngay những thực phẩm để đốt năng lượng và chất béo dư thừa này nhé. Tuy nhiên cũng đừng ăn vô tội vạ nhé, điều đó sẽ không tốt cho cân nặng của bạn đâu.

(MỜI BẠN CÙNG XEM THÊM THÔNG TIN TRONG VIDEO TRÊN NHÉ!)

(Hình tổng hợp từ Internet)

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top