11/19/2016 15:10

Hành trình giảm 27kg của thầy giáo từng chỉ có rất ít học sinh

Vạn Phúc - Theo thethaovanhoa.vn Vạn Phúc

Là thầy giáo dạy dancesport, hồi còn mập, thầy rất ít học sinh vì bố mẹ các em không tin tưởng thầy. Nhưng giờ đây, mọi thứ đã hoàn toàn đổi khác.

Nhiều lần ép cân nhưng thất bại, thầy giáo dancesport Nguyễn Thái Sơn (sinh năm 1991, Hà Nội) quyết tâm đăng ký tham gia chương trình Bước nhảy ngàn cân. Sau 9 tuần, chàng trai này đã giảm 27,7 kg. Thái Sơn chia sẻ không ít lần muốn bỏ cuộc nhưng nghĩ đến quãng thời gian vất vả đã trải qua anh lại thêm quyết tâm:

Anh tâm sự với Trí Thức Trẻ: "Tôi là thầy giáo dancesport ở Hà Nội, bạn gái cũng hoạt động trong lĩnh vực này. Chúng tôi yêu và nhảy cặp với nhau. Lúc tôi còn mập, thật sự thì cả 2 chẳng thể nào tham gia các giải dancesport trong và ngoài nước được. Bạn gái tôi có hình thể bình thường, còn tôi ai nhìn vào cũng cảm thấy quá khổ. Mà nếu đi thi ở các chương trình lớn, trọng tài họ nhìn vào cũng đánh giá thấp mình. Ai lại thích một vũ công mập mạp, to béo chứ. Với trường hợp đại diện Việt Nam ra nước ngoài thi đấu, xin giấy tờ từ các cơ quan chức năng cũng khó hơn. Bởi cứ nhìn thấy tôi là họ ngại, dù gì cũng đại diện cho đất nước, sao lại cử 1 người quá mập đi thi được. Vậy đó, tôi đã buồn rất nhiều. 

Tôi không mở lớp hay trung tâm dạy nhảy. Tôi chỉ đến dạy ở một số trung tâm theo lời mời. Lúc còn mập, học trò của tôi rất ít. Phụ huynh lúc đưa con đến học cũng chẳng có niềm tin. Họ nhìn tôi rồi ngán ngẩm lắc đầu quay đi. Cái cảm giác đó nó dễ làm mình tổn thương lắm. Tôi chắc là thầy giáo dạy nhảy mập nhất Việt Nam rồi. Nếu tôi là các phụ huynh, thấy con mình học nhảy cùng ông thầy to béo như vậy, tôi cũng cho con nghỉ để tìm người khác". 

Bestie nguyen thai son

Nguyễn Thái Sơn khi nặng 105,2 kg.

Chia sẻ với Zing, Thái Sơn bảo: "Khi thừa cân, cơ thể còn xuất hiện nhiều bệnh khác khiến người bên cạnh khó chịu như ngủ ngáy, đổ mồ hôi nhiều, thở to và hổn hển. Khi đi mua quần áo, tôi không tìm được đồ mặc vừa nên ăn mặc rất xuề xòa, tới nơi công cộng luôn là chủ đề bàn tán của mọi người xung quanh.

Biết đến chương trình Bước nhảy ngàn cân, tôi thấy rất phù hợp với hoàn cảnh và đúng đam mê nhảy múa của mình nên quyết định đăng ký. Khi tôi tham gia, tất cả các thí sinh đều được khám tư vấn sức khỏe và thiết lập chế độ ăn riêng. Mỗi thí sinh cũng được xây dựng lịch tập riêng phù hợp với thể trạng.

Các bài tập và chế độ ăn đều được thay đổi mỗi tuần nhằm tạo hiệu quả tốt nhất cho việc giảm cân. Cụ thể, tuần đầu tiên tôi tập thay đổi thói quen ăn uống. Ngày thường, tôi vốn ăn nhiều cơm và các đồ dầu mỡ, chương trình yêu cầu cắt giảm tinh bột, ăn nhiều rau, thịt, cá ít chất béo. Hàng ngày, tôi dậy từ 6h, sau khi ăn sáng, tôi sẽ bắt đầu tập luyện đến 23h (có nghỉ trưa, ăn tối).

Những buổi tập cường độ cao đã đóng góp không nhỏ đến thành quả giảm cân của tôi. Có ngày, tôi phải tập đến 1-2h sáng, ngày hôm sau vẫn dậy tập gym bình thường. Tôi từng muốn bỏ cuộc nhưng nghĩ đến quá trình cố gắng không ngừng nghỉ, tôi lại quyết tâm hơn nữa."

Mỗi khi nghĩ đến thời gian tập luyện vất vả, anh không dám để mình tăng cân trở lại. Trước đây, anh cũng từng giảm cân nhiều lần, đỉnh điểm giảm 15kg trong 2 tháng nhưng nhanh chóng "phát phì" trở lại do chưa biết phương pháp. Khi giảm cân, anh mệt mỏi, suy nhược. Tham gia chương trình, các bác sĩ, huấn luyện viên đã hướng dẫn anh giảm và giữ cân tốt hơn, cơ thể không uể oải, mất sức.

Bestie nguyen thai son 2

Vóc dáng hiện tại của Thái Sơn.

Nhiều người thường có quan niệm nhịn ăn hay cố gắng thức khuya để giảm cân. Tuy nhiên, theo anh Thái Sơnđây là phương pháp hoàn toàn sai lầm. Thức khuya, hoặc nhịn ăn sẽ đưa cơ thể chúng ta vào trạng thái tự "bảo vệ" khiến chuyển hóa chất trong người rối loạn, mất cơ bắp, nhanh tăng mỡ trở lại. Thay vào đó, bạn nên ăn đầy đủ dinh dưỡng, ngủ trung bình 6-8 tiếng một ngày.

Nói thêm về hành trình giảm cân của mình, Anh Thái Sơn chia sẻ với Zing rằng: "Sau 9 tuần, tôi đã giảm 27,7 kg (từ 105,2 kg xuống 77,5 kg), vóc dáng và sức khỏe được cải thiện nhiều, hoàn toàn lột xác như cách của mọi người hay nói. Tôi bây giờ thon gọn, di chuyển dễ dàng lắm. Các trung tâm họ xem tôi thi thố trong chương trình cũng thấy thích. Vậy là họ mời tôi về dạy nhiều. Thành ra cơ hội công việc đến với tôi dễ dàng hơn. Giống như là vừa được đền bù tổn thương sau 1 khoảng thời gian rất dài vậy.

Sau mấy tháng trời không gặp, bạn gái cũng có một chút cảm giác lạ lẫm với tôi. Vì không chỉ ốm đi, cách nói chuyện và hành xử của tôi cũng khác trước. Chúng tôi phải mất mấy ngày mới có thể làm quen với điều này.

Hài lòng về hình thể thì không nói làm gì rồi, nó rõ ràng quá. Điều khiến tôi hài lòng nhất bây giờ chính là cách suy nghĩ của mình khác đi. Lúc trước tôi không có sự quyết tâm như hiện tại. Tôi làm cái gì cũng lo sợ và thiếu tự tin. Giờ khác lắm, tôi thấy mình thay đổi và trưởng thành hơn. Tôi cảm thấy mình sống có ích và đủ khả năng để làm nhiều việc tốt hơn.

Bestie nguyen thai son

Anh tự tin và lạc quan hơn trước rất nhiều.

Bây giờ tôi lạc quan lắm, cứ mỗi sáng thức dậy nhìn vào gương, thấy mình không còn mập nữa là đã vui rồi. Ốm lại, công việc tốt hơn, cơ hội đến nhiều hơn, giấc mơ đi thi đấu quốc tế cũng dễ dàng chạm tới. Rồi bạn gái cũng đỡ cảm thấy phiền lòng mỗi khi đi ra phố với tôi. Chẳng có ai thích mình mập hết và cũng chẳng có ai thích bạn trai mình to béo. Tôi bây giờ có thể làm được nhiều điều khiến bản thân, bạn gái và gia đình tự hào".

Video có thể bạn quan tâm
Diệt tận gốc bệnh phụ khoa
Scroll to top