10/27/2016 14:44

Tuyển tập 12 cách giúp có thai nhanh nhất

Bảo Văn Bảo Văn

Bạn đang dự định có thai hay đã mong mỏi được chào đón thiên thần nhỏ suốt một thời gian dài? Vậy bạn đã áp dụng những bí quyết giúp thúc đẩy quá trình thụ tinh dưới đây chưa?

1. Chú ý đến những gì bạn ăn

Ăn uống lành mạnh được đánh giá là một trong những cách để thụ thai nhanh nhất. Dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và nhờ đó, tất cả các cơ quan, bao gồm cơ quan sinh sản được duy trì hoạt động trong tình trạng tốt nhất và gia tăng cơ hội thụ thai cho bạn. Đừng quên thêm các loại rau quả tươi vào chế độ ăn của mình, chẳng hạn dâu tây, ớt chuông đỏ, cà chua và những loại rau lá xanh như rau cải, xà lách xoong…

Những thực phẩm giàu kẽm cũng rất cần thiết để tăng cường sức khỏe sinh sản cho phái mạnh: hàu, tôm, sò, ngũ cốc nguyên hạt, hạt bí đỏ, các loại thịt, mè… Một trong những dưỡng chất quan trọng nhất đối với phụ nữ đang chuẩn bị mang thai là axit folic giúp ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Bạn có thể bổ sung dưỡng chất này thông qua các loại rau màu xanh đậm như súp lơ xanh, cải bó xôi.

Bestie mon hau

Món hàu rất thích hợp cho nam giới muốn có con nhanh.

2. Bổ sung đủ vitamin

Giá mà các loại vitamin trong thực phẩm vẫn được bảo toàn sau quá trình chế biến, nhưng điều này khó mà xảy ra. Vì vậy, bạn vẫn cần bổ sung thêm vitamin E, A, C, D, B6 bằng các viên uống. Các viên uống đa vi chất còn cung cấp cả riboflavin, niacin, kẽm, axit folic, những chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn củng cố sức khỏe sinh sản.

3. Giữ cân nặng ở mức phù hợp

Nếu bạn đang tìm kiếm cách có thai nhanh nhất thì hãy để ý hơn đến cân nặng của mình. Tình trạng gầy ốm có thể gây rối loạn quá trình rụng trứng, trong khi thừa cân lại dẫn đến cao huyết áp và tiểu đường thai kỳ. Hãy đảm bảo rằng bạn có cân nặng trong mức vừa phải.

Bestie tap the duc

Vợ chồng nên tăng cường tập thể dục cùng nhau để giữ cân nặng vừa phải.

4. Thanh lọc cơ thể

Việc thanh lọc giúp bạn loại trừ những độc tố đang còn ẩn nấp đâu đó trong cơ thể. Bỏ những thức uống có chất cồn, tránh xa khói thuốc, những tác nhân này sẽ làm giảm khả năng thụ thai của bạn.

5. Giảm tiêu thụ cà phê

Điều chỉnh thói quen sống cũng là một trong những cách có thai nhanh nhất. Sẽ không thành vấn đề nếu bạn chỉ uống mỗi ngày một ly cà phê loãng, nhưng những phụ nữ uống quá 4 ly cà phê đen mỗi ngày sẽ giảm cơ hội mang thai của mình xuống khoảng 26%. Không chỉ cà phê mà những thức uống chứa caffeine như trà, nước tăng lực, cacao hay chocolate đều cần được kiểm soát ở mức vừa phải.

Bestie ca phe

Nên loại cà phê ra khỏi danh sách đồ uống của 2 vợ chồng.

6. Hâm nóng chuyện chăn gối

Theo một khảo sát, mỗi cặp vợ chồng cần quan hệ trung bình 104 lần trước khi người phụ nữ có thể có thai. Tốt nhất, bạn nên dành thời gian để tận hưởng chuyện phòng the từ 2 đến 3 lần mỗi tuần. Hiển nhiên, đây là một cách có thai nhanh nhất.

7. Nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt

Thông thường, trứng sẽ rụng khoảng 2 tuần sau ngày hành kinh đầu tiên. Đó là lý do bạn nên có những “cuộc hẹn” với ông xã vào gần khoảng thời gian này.

Bestie thu thai

Theo dõi chu kì kinh nguyệt để biết thời điểm có khả năng thụ thai cao nhất.

8. Kiểm tra sức khỏe

Nếu bạn đang cố gắng để có thai mà chưa thành công, hãy thử kiểm tra sức khỏe để biết mình có đang mắc các bệnh làm tăng nguy cơ vô sinh hay không. Các buổi kiểm tra còn bao gồm cả việc thống kê lịch sử bệnh lý của gia đình giúp tìm ra nguy cơ bệnh bẩm sinh ở trẻ nhỏ.

9. Bồi dưỡng cho chàng

Cần có tác động từ cả hai bên để tạo thành một bào thai khỏe mạnh, vì vậy, trong lúc chăm chút sức khỏe của mình, bạn cũng đừng quên tăng cường sức khỏe cho chàng nhé. Chàng cần một chế độ dinh dưỡng tốt cho các tinh b.inh. Chú ý tăng cường lượng vitamin C và E nhé. Bên cạnh đó, đừng để chàng tăng cân quá nhiều hay sụt cân. Đồng thời, hai bạn nên dành ra thời gian để tập thể dục cùng nhau, vừa “chống lười” vừa có ích cho sức khỏe sinh sản của cả hai.

Bestie vitamin C

Hãy bổ sung các viên uống vitamin để tăng cường sức khỏe.

10. Tư thế “yêu”

Vì đội tinh b.inh của chàng phải tìm đường đến ống dẫn trứng, nên việc chọn một tư thế thích hợp sẽ giúp ích đôi chút cho các "vận động viên bơi lội" này.

11. Chăm sóc tinh thần

Nếu bạn quá đặt nặng áp lực, mọi việc sẽ càng trở nên khó khăn hơn. Stress có thể khiến bạn bị rối loạn kinh nguyệt hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe tinh tr.ùng. Chính vì vậy, việc giữ một tinh thần thư giãn, thoải mái là điều vô cùng quan trọng khi bạn muốn có thai.

Bestie cach co con nhanh

Vợ chồng nên giữ cho tinh thần được thoải mái, con cái cũng sẽ đến nhanh hơn.

12. Chuẩn bị tâm lý để chờ đợi

Hầu hết các cặp đôi phải chờ đợi trong khoảng 1 năm để có thai. Sau 1 năm cố gắng nhưng không thành công, bạn nên nghĩ đến việc kiểm tra sức khỏe sinh sản của cả hai. Những phụ nữ trẻ tuổi có cơ hội thụ thai lớn hơn, nên họ chỉ cần khoảng 3 đến 4 tháng để thụ thai. Trong khi đó, những phụ nữ bước vào tuổi 30 cần từ 7 đến 10 tháng. Khi bạn đã biết khoảng thời gian mình phải chờ đợi, bạn sẽ chủ động trong việc kiểm soát những cảm xúc tiêu cực, đồng thời có những kế hoạch tăng cơ hội mang thai thích hợp với bản thân nhất.

Theo Em Đẹp

Bài viết liên quan

Video có thể bạn quan tâm
Những thực phẩm giúp bảo vệ sức khỏe “vùng kín” của chị em
Scroll to top