10/21/2016 09:22
Kem đánh răng là "xưa rồi Diễm", giờ người ta chà răng bằng 10 thứ này

Kem đánh răng là "xưa rồi Diễm", giờ người ta chà răng bằng 10 thứ này

Bảo Văn - Theo thethaovanhoa.vn

Những báo cáo gần đây cho thấy nhiều loại kem đánh răng có chứa các thành phần độc hại như titanium dioxide, sodium lauryl sulfate, các chất làm ngọt nhân tạo... Do đó, nhiều nơi người ta không còn phụ thuộc vào kem đánh răng nữa.

Để thay thế, họ chọn các giải pháp tự nhiên giúp răng trắng đẹp dài lâu, không lo răng rụng hay hơi thở "rau mùi". Sau đây là 10 phương án thay thế kem đánh răng mà bạn có thể tham khảo.

1. Baking Soda (thuốc muối)

Bestie baking soda

Baking soda là một trong những phương án tốt nhất để thay thế kem đánh răng. Thực tế, nhiều loại kem đánh răng hiện nay cũng chứa baking soda trong thành phần.

Baking soda đóng vai trò như một tác nhân chà xát, cho răng trắng sáng. Nó cũng trung hòa axit trong miệng, giúp ngăn ngừa hôi miệng. Một nghiên cứu vào năm 2008 đăng trên tờ Journal of Clinical Dentistry nói rằng baking soda rất hiệu quả trong việc làm sạch răng và loại bỏ mảng bám để chống sâu răng. 

- Bạn chỉ cần nhúng bàn chải vào baking soda rồi đánh răng như bình thường.

- Hoặc bạn hòa 1 thìa cà phê baking soda với 1 chút nước để tạo thành hỗn hợp đặc. Nếu thích, bạn có thể cho thêm vài giọt chiết xuất bạc hà để tạo hơi thở thơm mát. 

Lưu ý: Không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong vòng 30 phút sau khi đánh răng bằng baking soda. Không nên ngày nào cũng dùng baking soda, vì nó có thẻ làm xói mòn men răng.

2. Tử đinh hương Ấn Độ

Bestie tu dinh huong

Tử đinh hương nổi tiếng nhờ đặc tính kháng khuẩn và khử trùng, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng, mảng bám, sưng nướu và các bệnh răng miệng khác. Một nghiên cứu vào năm 2008 đăng trên tờ Journal of Medicinal Plants Research cho thấy tử đinh hương không chỉ tiệt trừ bệnh sưng nướu mà còn giúp hơi thở thơm tho kéo dài.

- Bạn chỉ việc lấy chiết xuất từ lá tử đinh hương và chà lên răng. Để vài phút, rồi dùng bàn chải chà sạch răng. Súc miệng bằng nước ấm.

- Bạn cũng có thể dùng những cành cây tử đinh hương mềm để chà răng. Bạn nhai đầu của một khúc cành cho đến khi nó mềm ra rồi lấy chà răng. Cành cây khuynh diệp (bạnh đàn), cam hay chanh cũng có thể dùng để chà răng. 

3. Nghệ

Bestie danh rang voi nghe

Nghệ giúp cải thiện sức khỏe răng miệng và thỉnh thoảng, bạn có thể đánh răng với nghệ.

Nghệ có tác dụng kháng khuẩn, chống mảng bám, chống viêm nhiễm, ngăn ngừa tình trạng đau răng và sưng nướu. Một nghiên cứu vào năm 2012 đăng trên tờ Journal of Indian Society of Periodontology cho thấy súc miệng bằng nghệ rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa mảng bám và sưng nướu.

- Bạn hòa 1/4 thìa cà phê bột nghệ với một chút dầu mù tạt. Trét hỗn hợp này lên bàn chải và chà răng. Sau đó súc miệng sạch sẽ. 

- Bạn cũng có thể cho 1 thìa cà phê bột nghệ vào 1 ly nước ấm và dùng để súc miệng trong 30 giây, rồi nhổ ra ngoài. 

4. Dầu dừa nguyên chất (extra-virgin)

Kem đánh răng là

Dầu dừa nguyên chất giúp chống lại vi khuẩn và nấm, từ lâu đã được sử dụng để thay thế kem đánh răng. Một nghiên cứu vào năm 2014 trên tờ Journal of the Indian Society of Periodontology cho biết dầu dừa giúp ngăn ngừa sâu răng, hơi thở "rau mùi" và bệnh về nướu. 

- Bạn cho 1 thìa cà phê dầu dừa vào miệng. Súc miệng 20 phút cho đến khi dầu dừa đặc sánh lại thì nhổ đi. Sau đó, súc miệng sạch bằng nước rồi dùng bàn chải để chà cho răng trắng sáng. Bạn nên súc miệng với dầu dừa sau khi thức dậy, lúc chưa ăn uống gì.

5. Than hoạt tính

Bestie than hoat tinh

Than hoạt tính có thể ngăn ngừa tình trạng răng ố vàng và mảng bám. Nó cũng cải thiện độ pH trong miệng, loại bỏ độc tố, giúp hơi thở sạch thơm.

- Bạn thấm ướt bàn chải rồi nhúng vào hỗn hợp than hoạt tính. Đánh răng như bình thường. Sau đó súc miệng với nước cho đến khi nhổ ra được hết bột than đen trong miệng. 

- Không dùng than hoạt tính cho người bọc răng sứ.

6. Đất sét bentonite 

Bestie dat set

Đất sét này rất giàu khoáng chất, giúp bổ sung khoáng cho răng. Nó cũng chứa thành phần giải độc giúp ngăn ngừa các bệnh về nướu, cho hơi thở thơm mát, giúp răng khỏe và không bị sâu.

- Bạn lấy 1 thìa canh đất sét cho vào bát. Thêm 1 thìa canh baking soda, hòa thêm 2 thìa canh dầu dừa nguyên chất cho đến khi bạn được một hỗn hợp đồng nhất. Thêm 1 vài giọt chiết xuất bạc hà. Bạn có thể cho thêm chất làm ngọt nhân tạo stevia (cỏ ngọt) để kích thích vị giác. Trộn đều rồi cho hỗn hợp thu được vào hũ thủy tinh, mỗi ngày đánh răng ít nhất 1 lần với hỗn hợp này. 

- Nếu thích, bạn có thể thêm vào bột đinh hương, bột quế, bột vỏ trứng để tăng cường sức khỏe răng miệng.

7. Muối

Bestie danh rang voi muoi

Bạn dùng muối ăn hay muối biển để đánh răng đều được. Thực tế, muối là nguyên liệu khá phổ biến trong nhiều loại kem đánh răng. Các phân tử muối giúp loại bỏ mảng bám, nhờ đó mà giảm được nhiều bệnh răng miệng. Muối cũng giúp bổ sung những khoáng chất bị mất trong răng, giúp răng khỏe mạnh. Muối còn hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa hôi miệng.

- Bạn thấm ướt bàn chải rồi nhúng vào muối, sau đó đánh răng ít nhất 1 lần mỗi ngày. 

- Bạn cũng có thể trộn muối với 1 lượng tương ứng than hoạt tính hoặc baking soda, sau đó đánh răng hàng ngày với hỗn hợp này.

Lưu ý: Khi dùng muối, bạn hãy chà nhẹ nhàng vì việc mạnh tay có thể làm hại nướu và men răng. Bạn cũng không nên lấy quá nhiều muối, sẽ bỏng rát môi miệng đấy.

8. Rễ cam thảo

Bestie re cam thao

Một nghiên cứu vào năm 2012 đăng trên tờ American Chemical Society’s Journal of Natural Products đã nhấn mạnh những tác dụng của rễ cam thảo đối với sức khỏe răng miệng là nhờ vào 2 hợp chất licoricidin và licorisoflavan. Những hợp chất này có đặc tính kháng khuẩn và kháng sinh, ngăn ngừa hình thành mảng bám, giúp răng nướu khỏe mạnh.

- Bạn dùng bột rễ cam thảo phơi khô để đánh răng hàng ngày. 

- Bạn cũng có thể dùng 1 nhánh rễ cam thảo mềm để chà răng hàng ngày.

9. Oxy già (dùng trong thực phẩm - food grade hydrogen peroxide)

Bestie oxy gia

Tác dụng tẩy nhẹ của oxy già có thể giúp đánh bay mảng ố vàng trên răng. Tính chất kháng khuẩn của nó cũng giúp tiêu diệt vi khuẩn trong miệng. Một báo cáo vào năm 2013 đăng trên tờ Journal of Indian Society of Periodontology đã nhấn mạnh sự hiệu quả của nước súc miệng oxy già trong việc loại bỏ vết ố và mảng bám.

- Bạn hòa 1 thìa cà phê baking soda với oxy già để tạo thành hỗn hợp đặc. Dùng bàn chải trích lấy hỗn hợp để đánh răng. Sau đó súc miệng bằng nước ấm.

Lưu ý: Không dùng oxy già nếu bạn trám răng bằng amalgam, vì nó có thể làm hao hụt thủy ngân trong răng trám. Bạn chọn oxy già dùng trong thực phẩm, không chọn loại dùng trong dược phẩm hay công nghiệp. 

10. Vỏ cam

Bestie vo cam

Bạn có thể dùng vỏ cam để loại bỏ vết ố vàng trên răng. Chất limonene trong vỏ cam cũng giúp loại bỏ mảng bám. Một nghiên cứu vào năm 2010 đăng trên tờ American Journal of Dentistry phát hiện các loại kem đánh răng có chứa d-limonene thường rất hiệu quả trong việc giảm thiểu vết ố do hút thuốc, đồng thời tiêu diệt các vi sinh vật gây hôi miệng, sâu răng... 

- Bạn chà trực tiếp mặt trong của vỏ cam lên răng và nướu. Chờ 5 phút, sau đó súc miệng sạch sẽ. Lặp lại nếu cần thiết.

- Hoặc bạn nhúng bàn chải đã thấm nước vào bột vỏ cam khô, rồi dùng đánh răng.

Nguồn: Top 10 Home Remedies

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top