10/22/2016 10:38

Cô nàng 17 tuổi giảm 4kg trong 10 ngày nhờ uống nước đậu đen rang

Yến Thanh Yến Thanh

Với những người muốn giảm cân, đậu đen là thứ nguyên liệu tuyệt vời có công dụng giảm béo cực tốt, thanh lọc và giải nhiệt cho cơ thể. Cùng cô gái 17 tuổi Nhật Linh khám phá bí quyết giảm cân này nhé!

Trước đây, dù có khuôn mặt khá dễ thương, thân hình không quá béo nhưng với quyết tâm giảm khoảng 5kg để mặc áo dài đẹp nên cô bạn Nhật Linh đã tìm mọi cách để giảm cân. Lựa chọn đậu đen là giải pháp để thực hiện, Linh cho hay: "Trước đây, chị gái mình hay uống nước đậu đen để đỡ mụn. Sau 1 thời gian uống, không những mặt chị sáng lên trông thấy mà còn giảm được 3kg luôn. Vì thế mình cũng muốn thử theo cách này”.

Bestie nuoc dau den giam can

Gương mặt bầu bĩnh, đáng yêu của Nhật Linh tại thời điểm chưa giảm cân.

Lý do giúp đậu đen có công dụng giảm cân là nhờ loại đậu này có chứa albumin, vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng... rất tốt cho sức khỏe nói chung chứ không chỉ có tính giải nhiệt. Uống nước đậu đen sẽ giúp giải độc, bổ máu, bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giàu chất chống oxy hóa giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể mà không chứa các chất béo gây hại.

“Cách làm của mình cũng không có gì đặc biệt. Đơn giản thế này, hạt đậu đen sau khi rửa sạch cho vào nồi ninh nhừ. Sau đó, thay vì cho đường mình cho vài hạt muối vào. Thỉnh thoảng khi có thời gian, mình còn rang đậu đen tầm khoảng 10 phút rồi cho nước vào ninh cùng, sau đó lọc lấy nước để uống”.

Bestie nuoc dau den

Nước đậu đen là thức uống giải nhiệt, giảm cân rất tốt.

Mỗi ngày, Linh mất tầm 30 phút đun một nồi nước đậu đen to đùng, đổ ra bình 2 lít uống dần trong ngày thay nước lọc. Bí quyết của Linh là luôn uống một cốc trước mỗi bữa ăn, để giảm lượng thức ăn đưa vào cơ thể và tạo cảm giác no lâu hơn. Tuy nhiên, vì nước đậu đen uống tốt nhất trong ngày, nên bạn không để dư thừa mà đun ngày nào uống hết ngày đó.

Kiên trì thực hiện trong tuần đầu, Linh đã giảm được 3kg, 3 ngày tiếp theo giảm thêm 1kg nữa. Vậy là chỉ sau 10 ngày, cân nặng của Linh đã giảm như mong muốn. Việc mặc áo dài đi học hàng ngày không còn là nỗi ám ảnh của cô nàng nữa.

Bestie nuoc dau den giam can

Vóc dáng của Linh trước và sau khi giảm cân.

Ngoài bí quyết uống nước đậu đen, Linh còn chia sẻ một loại củ cô nàng thường ăn hàng ngày để giảm cân, đó là củ cải. “Cả nhà mình rất thích ăn củ cải, đang mùa đông nên củ cải rất ngọt và tươi. Trong 1 tuần giảm cân, mình tích cực ăn củ cải. Dùng củ cải hàng ngày, lúc thì bữa sáng, lúc bữa trưa hoặc bữa tối.

Buổi sáng, mình thường ăn bánh mì với salad củ cải, cà rốt và trứng ốp. Buổi trưa mình hay chế biến thành món củ cải luộc, buổi tối mình hay ăn củ cải xào trứng hoặc thịt xay. Mùa đông, ở nhà mình, mẹ vẫn thường hay muối kim chi củ cải, mình rất khoái món này và có thể kết hợp ăn tất cả các bữa trong ngày…”, Linh chia sẻ.

Bestie nuoc dau den giam can

Khuôn mặt của cô nàng sau khi giảm cân cũng đã khác...

Vì thường xuyên thay đổi thực đơn và chế biến củ cải thành nhiều món khác nhau nên Linh không cảm thấy ngán mà ngược lại cảm thấy rất ngon miệng. Một điều đặc biệt, cô nàng này có sở thích ăn vặt và thức khuya, nhưng từ khi quyết tâm giảm cân để thân hình thon gọn, Linh đã nói không với những món ăn vặt chiên rán và có hàm lượng đường cao.

“Trước đây, khi học bài xong mình thường thức để đọc báo, tạp chí hoặc xem một bộ phim rồi mới ngủ. Nhưng để quá trình giảm cân diễn ra thành công, mình quyết định tạo nề nếp sinh hoạt mới. Sau khi làm xong bài tập ngày hôm sau, mình lên giường ngủ luôn, khoảng tầm 10 giờ. Sáng hôm sau mình dậy sớm, 5 giờ 30 bật ti vi, xem các bài aerobic đang phát sóng rồi tập theo…”, cô nàng tiết lộ.

Bây giờ, mỗi buổi sáng Linh không còn cuống cuồng dậy để kịp giờ đi học nữa. Cô nàng tập theo thói quen mới, dậy sớm khiến cơ thể khoan khoái, làm được nhiều việc mà không tất bật. Chính vì thế, Linh luôn thấy tỉnh táo và hứng khởi mỗi ngày.

Sau 10 ngày uống nước đậu đen, ăn nhiều củ cải và thay đổi thói quen sinh hoạt, Linh đã cảm thấy cơ thể mình khác dần. Khuôn mặt cũng tươi sáng hơn, không còn những cái mụn nhỏ đáng ghét như trước nữa. Linh hoàn toàn tự tin với vóc dáng của mình hiện tại.

Có những thứ rất đơn giản, rẻ tiền lại dễ thực hiện nhưng mang lại công dụng giảm cân tuyệt vời. Nước đậu đen là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và cân nặng. Hãy thử nghiệm loại nước này và thành công như Nhật Linh nhé!

Theo Công Luận

Video có thể bạn quan tâm
Bé 2 tuổi bị cuốn vào băng chuyền hành lý ở sân bay
Scroll to top