09/07/2016 15:40

Đây chính là lý do khiến danh sách bạn trai cũ của Taylor dài dằng dặc

Thanh Thanh

Không chàng trai nào có thể đứng vững trước vóc dáng mê người cùng gương mặt kiêu kì đáng yêu của Taylor Swift. Nhờ đâu mà dù mang trên mình đầy những tai tiếng, Taylor vẫn có thể thu hút bao "soái ca" đến với mình như vậy?

Dù thường xuyên phải đối diện với lịch diễn dày đặc cùng những rắc rối trong chuyện đời tư, nhưng Taylor Swift vẫn giữ cho mình một phong thái không thể chê vào đâu được, nhờ đó mà khi cô nàng "thả mồi" là chắc chắn bắt được cá.

Vậy bí quyết gì giúp nàng luôn quyến rũ rạng ngời như vậy?

CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG

1. Tình yêu với ăn uống

Theo Healthy Celeb, Taylor Swift tiết lộ cô rất thích ăn và luôn tự mình vào bếp. Với thân hình mảnh mai vốn có, Taylor không quá khó khăn để duy trì vóc dáng, nhưng điều đó không có nghĩa là cô ăn ít hơn. Thực tế, điều đó lại mang đến động lực giúp Taylor ăn nhiều, đủ chất, cùng với việc tập luyện nhiều hơn.

Bestie taylor swift 3

Món bánh cookie đường do cô tự chế biến. (Ảnh: Instagram Taylor Swift)

2. Uống nhiều nước lọc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những loại đồ uống như cà phê chứa nhiều calo hơn cả bánh ngọt, bánh mì kẹp thịt. Đó là lý do tại sao Taylor tránh xa các loại đồ uống có đường để giữ gìn sức khỏe. Thay vào đó, cô thường uống nước lọc. Tuy nhiên, thỉnh thoảng cô có thể nhâm nhi một tách cà phê sữa.

4. Ăn uống điều độ các ngày trong tuần

Vào các ngày trong tuần, Taylor duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh vì đó là khoảng thời gian cô thực hiện thu âm. Khi đó, Taylor cần bổ sung năng lượng để có thể làm việc hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe hay công việc. Vì thế, thực đơn của cô chủ yếu là salad, sữa chua và bánh mì.

Bestie taylor swift

Taylor bị bắt gặp đang ăn sữa chua trong công viên. (Ảnh: Daily Mail)

5. Thả lỏng vào cuối tuần

Cuối tuần là thời điểm Taylor cho phép bản thân từ bỏ các quy tắc ăn uống hàng ngày. Cô rất thích đồ ăn nhanh như bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, bánh nướng, kem tươi do chính mình làm. Taylor rất thích đồ nướng, cô ăn nhiều nhưng cũng tập thể dục nhiều nên vóc dáng luôn mảnh mai.

CHẾ ĐỘ LUYỆN TẬP

1. Tập cardio

Với đôi chân dài miên man, Taylor Swift từng tin rằng cô có tố chất để trở thành một vận động viên điền kinh. Mỗi ngày, Taylor dành 1 giờ để chạy bộ dù đang ở đâu. Cô thường tập cardio trên máy chạy bộ hoặc với huấn luyện viên riêng.

Bestie tap the duc 3

Taylor rất chăm chỉ tập thể dục. (Ảnh: Just Jared)

2. Đổ nhiều mồ hôi

Đổ mồ hôi giúp cơ thể thải bỏ những chất độc không mong muốn và giảm lượng mỡ thừa. Do vậy, Taylor rất thích đổ nhiều mồ hôi để duy trì vòng eo săn chắc. Cô là một trong số ít ngôi sao không bị thừa cân hay béo bụng.

3. Không đặt nặng vấn đề giảm cân

Taylor Swift quan niệm cô tập luyện hàng ngày không phải để giảm cân. Nữ ca sĩ tin rằng đó là cách tiếp cận tiêu cực khi muốn giảm cân nặng, giữ gìn vóc dáng, đồng thời khó đạt mục tiêu hơn. Mục đích chính khi tập luyện của Taylor là tăng khả năng chịu đựng trên sân khấu. Thực tế đã chứng minh bạn sẽ khó nhìn thấy Taylor mệt mỏi khi trình diễn.

Bestie taylor swift 4

Nhờ vậy mà cô luôn duy trì được vóc dáng hoàn hảo nhất. (Ảnh: Reuters)

4. Loại bỏ căng thẳng

Nghe nhạc của những ca sĩ khác là một cách giúp Taylor loại bỏ căng thẳng, giữ tâm trạng vui vẻ, tăng sự tự tin và khiến người khác hạnh phúc. Cô quan niệm căng thẳng dễ gây ra cảm giác thèm ăn những thực phẩm không lành mạnh, dẫn tới tăng cân.

Theo Zing

Video có thể bạn quan tâm
“Mợ chảnh” Jun Ji Hyun chia sẻ bí quyết sở hữu eo thon bụng phẳng
Scroll to top