Giảm 45kg
Với sự nỗ lực của bản thân, Xia Yan - nữ sinh năm thứ 4 đến từ Học viện Sư phạm Mỹ thuật An khánh đã trở nên vô cùng xinh đẹp khi giảm được 45kg.
Vốn cao 1m70 thế nhưng trước đây, cân nặng của cô cũng thuộc hàng "khủng" khi lên tới 95kg. Do ngoại hình quá mập mạp nên cô thường xuyên phải mặc những bộ quần áo rộng thùng thình như của con trai.
Xia Yan khi còn là một cô gái mập mạp.
Ngoại hình không đẹp khiến Xia Yan cảm thấy rất tự ti. Quyết tâm thay đổi bản thân để có được cuộc sống mới, Xia Yan đã thực hiện chế độ giảm cân ngay khi nhận được tin đỗ đại học. Chế độ ăn kiêng của Xia Yan vô cùng khoa học. Cô bắt đầu ăn uống hạn chế và uống thật nhiều nước, sữa chua. Ngoài ra, mỗi ngày, cô đều thực hiện tập thể dục như chạy bộ, nhảy... Cứ như vậy, cân nặng của Xia Yan ngày một giảm. Và sau 3 năm, cô đã giảm thành công 45kg.
Xia Yan khiến nhiều người ngưỡng mộ trước nỗ lực giảm cân phi thường của mình.
Giảm 363kg
Với cân nặng quá đà lên tới 453kg, Mayra Rosales, 34 tuổi, người Mỹ vô cùng đau khổ khi phải mang biệt danh "sát thủ nửa tấn" trong nhiều năm liền.
Có lúc cân nặng của Mayra lên đỉnh điểm tới hơn nửa tấn.
Cuối cùng, vào năm 2011, cô quyết định giảm cân để thay đổi cuộc đời. Ngay từ thời điểm bắt đầu quá trình giảm cân, thành công đã mỉm cười với Mayra. Nhờ vào chế độ ăn uống khoa học kết hợp phẫu thuật, cô đã giảm được 363kg. Được biết, Mayra đã trải qua tổng cộng 11 ca phẫu thuật trong đó có 1 ca thắt dạ dày và vô số ca cắt bỏ da thừa sau giảm cân.
Cô đã giảm được tới 363kg.
Chứng kiến sự thay đổi kinh ngạc của Mayra, bác sĩ phẫu thuật Younan Nowzaradan đã không giấu nổi sự bất ngờ. Chỉ tính riêng trong 10 ngày đầu, Mayra đã giảm được 45kg. Hiện tại, Mayra chỉ nặng 90kg. Sức khỏe của cô cũng vì thế mà tiến triển tích cực hơn. Quá trình giảm cân kỳ tích của Mayra đã trở thành động lực cho rất nhiều người mắc bệnh béo phì khác.
Mayra Rosales là tấm gương cho nhiều phụ nữ béo phì khác.
Giảm 33kg
Cô Laura Frankham, người Anh (19 tuổi) quyết tâm giảm 32kg trong một năm khi bị nhạo báng thậm tệ bởi những người không quen biết trên đường.
Trước đây, Laura có cân nặng lên đến 101,6kg sau thời gian dài ăn uống vô độ. Quá mệt mỏi với những người lạ mặt luôn cười nhạo, bắt nạt mình khi đi trên đường, Laura quyết tâm giảm cân và đã thành công khi giảm gần 32kg chỉ trong một năm.
Dù gương mặt rất đáng yêu nhưng Laura từng rất tự ti vì cân nặng hơn một tạ.
Laura bắt đầu ăn kiêng với thực đơn một tuần chỉ ăn súp cải bắp. Sau tuần đầu tiên, Laura giảm được hơn 3kg. Cô bạn cũng chăm chỉ tập thể dục tại nhà để cơ thể giảm cân nhưng săn chắc.
Sau chế độ ăn súp bắp cải, Laura ăn ngũ cốc cho bữa sáng; hoa quả và sữa chua cho bữa trưa; thịt gà, rau và khoai tây cho bữa tối; đồ ăn vặt là hoa quả. Qua mỗi giai đoạn, Laura lại thay đổi chế độ ăn kiêng phù hợp. Sau một năm, Laura đã giảm được 32 kg và trở nên xinh đẹp hơn rất nhiều.
Laura Frankham đáng yêu của hiện tại.
Giảm hơn 30 kg
Cô Zhao 40 tuổi đến từ Trung Quốc đã có cuộc sống không mấy hạnh phúc do sở hữu ngoại hình mập mạp sau khi sinh con trai đầu lòng. Theo đó, sau khi sinh con, cô Zhao ngày một tăng cân, làn da ngày một xấu và đen sạm đi vì các sắc tố da xuất hiện ngày một nhiều với những chấm tàn nhang, những nốt mụn màu nâu...
Sau khi sinh con, cô Zhao ngày một phát tướng.
Quyết tâm thay đổi ngoại hình và cuộc sống, cô Zhao đã lên mạng tìm hiểu các phương pháp giảm cân. Cô bắt đầu thay đổi lối sống, ăn uống điều độ và ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm, từ 11 giờ tối đến 7 giờ sáng ngày hôm sau.
Cô Zhao đã giảm được hơn 30kg sau sinh.
Chỉ 1 năm sau đó, cô Zhao đã trở nên thon gọn và xinh đẹp, trẻ trung hơn rất nhiều. Nhiều người nhận xét cô chắc phải trẻ ra 10 tuổi.
Cô Zhao trẻ trung bên con trai yêu.
Giảm 32kg
Nữ ca sĩ trẻ Park Bo Ram là cái tên được nhiều người biết đến ở Hàn Quốc. Tuy nhiên, chính vì ngoại hình có phần cục mịch cùng gương mặt không quá đặc biệt, nữ ca sĩ trẻ này rất hạn chế xuất hiện trên sân khấu.
Park Bo Ram với thân hình quá tròn trịa so với tiêu chuẩn của một ca sĩ.
Bo Ram chia sẻ: “Khi xuất hiện trong chương trình Superstar K2, tôi nặng khoảng 60kg và chỉ 2 tháng sau khi chương trình kết thúc, tôi còn tăng cân hơn trước. Nhưng hiện giờ, cân nặng của tôi chỉ vào khoảng 45kg, tôi đã giảm được 32kg so với thời điểm nặng nề nhất. Vì tôi gầy đi nên chiều cao cũng đã tăng thêm 2cm. Tôi không ăn kiêng, tôi cũng chưa từng thử bất kỳ phương pháp giảm béo ép buộc nào. Tôi nhận ra rằng chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn uống phù hợp mới giúp tôi giảm béo thành công”.
Park Bo Ram trước và sau khi giảm cân.
Sau khi giảm cân, Park Bo Ram của ngày nào giờ đã hoàn toàn "lột xác" thành con người mới. Cô giảm được 32kg và sở hữu thân hình thon thả mà nhiều cô gái mơ ước.
Theo Dân Việt
