Bảo Văn Bảo Văn

Tập thể dục nhẹ ngay trên giường trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ hoặc sáng sớm khi vừa tỉnh giấc, bạn chẳng cần ra khỏi giường ...

Bảo Văn Bảo Văn

Bài tập cực dễ cho vòng 2 phẳng lì chỉ trong 6 tuần

Bạn sẽ có được vòng 2 săn chắc chỉ trong vòng 6 tuần với các động tác cardio ...

Xuân Thảo Xuân Thảo

5 phút thư giãn gân cốt cực hiệu quả ngay tại công sở

Ở công sở, đôi lúc bạn cảm thấy đầu đau, người ê ẩm, mệt mỏi nên chỉ muốn biến ...

Amie Amie Amie Amie

5 bài tập giúp tăng cường độ dẻo dai chốn phòng the

Sách dạy về nghệ thuật tình ái Kama Sutra viết rằng: Chúng ta có thể cải thiện ...

Amie Amie Amie Amie

Vì sao cân nặng bỗng dưng không giảm nữa?

Bạn đã tập luyện vất vả, ăn kiêng khổ sở để đạt mục tiêu giảm cân. Thời gian ...

Lynh Huỳnh Lynh Huỳnh

Bí quyết để không bê trễ công việc của mỗi ngày

Hôm nay bạn dự định tập thể dục, viết một truyện ngắn, dọn dẹp phòng ốc và ...

Duy Đăng Duy Đăng

Lịch sử 100 năm tập thể dục của phái nữ

Ngày nay, mọi người có rất nhiều bài tập thể dục để có thể sở hữu một thân hình ...

Amie Amie Amie Amie

Kết thúc một tuần làm việc với 15 phút leo cầu thang

Bạn không cần dụng cụ gì, chỉ cần một chiếc cầu thang ở nhà, ở chung cư hoặc ...

Nhung Pak Nhung Pak

10 phút vận động toàn thân sáng thứ Năm

Chỉ từ 10-12 phút tập thể dục, bạn sẽ tăng cường được cơ bắp tổng thể và có một ...

Nhung Pak Nhung Pak

Thứ Tư tăng tốc với 30 phút đổ mồ hôi

Chỉ cần nửa giờ là đủ đảm bảo sức khỏe cho bạn làm việc hết năng suất trong ...

Amie Amie Amie Amie

Thứ Ba khỏe khoắn với chỉ 20 phút tập cardio

Bài tập kết hợp giữa phương pháp giảm cân cardio và các động tác rèn luyện sức ...

Amie Amie Amie Amie

Bí quyết không tăng cân trở lại sau khi tập thể dục

Tập thể dục giúp đốt cháy lượng calorie thừa nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn nên ...

Nhung Pak Nhung Pak

Lý giải nguyên nhân tăng cân theo từng độ tuổi

Ở những giai đoạn của cuộc đời, có rất nhiều cái bẫy khiến bạn dễ dàng tăng ...

Amie Amie Amie Amie

Phương pháp giảm cân nào phù hợp với bạn?

Bạn có thể kiểm chứng bằng cách chọn một vài phương pháp phù hợp và thực hiện ...

Bảo Văn Bảo Văn

Những bài tập thể dục giúp cánh tay săn chắc

Cánh tay nhão khiến bạn không hài lòng và muốn lao vào tập thể dục để giảm mỡ ...

Vi Nguyễn Vi Nguyễn

Trắc nghiệm vui: Da của bạn đang ở độ tuổi nào

Bạn nên duy trì việc tập thể dục thường xuyên, chế độ ăn uống cân bằng và giảm ...

Bảo Văn Bảo Văn

4 bước đơn giản luyện cho đôi chân thon

Ngồi quá nhiều sẽ khiến phần dưới của cơ thể bị tụ mỡ. Bằng cách thực hiện các ...

PHƯƠNG ANH PHƯƠNG ANH

Đánh thức năng lượng

Một số động tác thể dục nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, thiền, nhảy dây... có tác ...

Amie Amie Amie Amie

Giảm cân hiệu quả với 4 động tác đơn giản tại nhà

Không cần phải đến phòng tập, chỉ với 4 động tác đơn giản tại nhà bạn cũng có ...

123
Scroll to top