Minh Nguyên Minh Nguyên

Bắp chân và tay to như bắp chuối cũng thon dài gợi cảm với 5 bài tập đơn giản, ai cũng tập được

Chỉ cần dành ít phút trước khi lên giường đi ngủ thực hiện theo 5 động tác đơn ...

Huynh Ha Huynh Ha

Cắt phăng mỡ bụng, giúp eo ót gọn gàng săn chắc với 8 bài tập ngắn và đơn giản ngay tại nhà

Theo các HLV thể dục thể hình, chỉ cần thường xuyên áp dụng những bài tập này ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

Muốn "đánh bay" nọng cằm ngay lập tức thì áp dụng liền 8 bài tập đơn giản này các nàng nhé!

Việc tăng cân sẽ khiến cơ bắp của các nàng sệ xuống, và khi ấy, chiếc cằm thon ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

HLV chỉ dẫn 6 động tác tập ngay trên giường giảm nhanh mỡ bụng mà không sợ teo tóp vòng 1

Thay vì mỗi sáng nằm uốn qua uốn lại trên giường, chỉ cần dành thời gian từ 5 ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

6 thói quen cực tai hại khiến bắp chân ngày càng phình to như "cột đình"

Có một số thói quen trong ngày tưởng như vô hại nhưng nếu lặp lại thường xuyên ...

Lê Lê Lê Lê

Những bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1, siêng rèn luyện thì “lép” cũng thành đầy đặn

Khi giảm cân, cơ thể giảm mỡ đồng nghĩa với việc vòng 1 sẽ nhỏ đi và đó chính ...

Lê Lê Lê Lê

4 bài tập giúp chị em hô biến đôi vai thô kệch trở nên thon gọn đầy quyến rũ

Sở hữu đôi vai trần tuyệt đẹp thì chị em nào cũng tự tin diện áo hở vai hay đầm ...

Thanh Huyền Thanh Huyền

9 động tác cực đơn giản "hô biến" mặt thon gọn bạn không thể bỏ qua

Tập thể dục cho mặt là cách tốt nhất để làm săn chắc cơ mặt, tăng độ đàn hồi ...

Lê Lê Lê Lê

Những bài tập tưởng lành mạnh nhưng lại là “kẻ thù” tàn phá vóc dáng của phụ nữ

Vậy mới thấy, không phải lúc nào chăm chỉ tập thể dục là các nàng sẽ sở hữu ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Chỉ 20 phút gác chân lên tường mỗi ngày, bạn sẽ bất ngờ trước sự thay đổi của cơ thể

Bạn là người lười vận động nhưng lại muốn vóc dáng của mình luôn luôn cân đối, ...

Thi Thi Thi Thi

5 bài tập đơn giản giúp bạn gái “hô biến” vòng 1 lép kẹp thành căng tròn

Vòng 1 săn chắc và đầy đặn là ước mơ của nhiều cô nàng. Thế nhưng đời không như ...

Lê Lê Lê Lê

Những bài tập giúp bạn ở hữu gương mặt V-Line mà chẳng cần gọt cằm

Ngoài việc massage mặt mỗi ngày, bạn hãy áp dụng thêm những bài tập cơ mặt này ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Đánh tan mỡ bắp tay vĩnh viễn nhờ những bài tập siêu đơn giản

Đôi tay chảy xệ làm bạn thiếu tự tin và mệt mỏi. Những bài tập giảm mỡ bắp tay ...

Uyên Phương Uyên Phương

5 động tác chỉ mất 5 phút giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả, phụ nữ ngồi nhiều càng nên tập

Ít vận động, ngồi văn phòng 8 tiếng một ngày khiến mỡ bụng ngày càng sồ ra. ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

Những bài tập đơn giản giúp loại bỏ mỡ thừa ở lưng và nách vô cùng hiệu quả

Mỡ lưng, nách tuy thường được bỏ qua nhưng độ "xấu xí" của nó chẳng kém cạnh gì ...

Hạnh Nguyên Hạnh Nguyên

11 bài tập cơ bụng giúp tiêu hao mỡ thừa nhanh chóng đem lại vóc dáng thon gọn

Giảm béo bụng hiệu quả luôn là mối quan tâm hàng đầu của rất nhiều người, đặc ...

Minh Nguyên Minh Nguyên

8 bài tập đơn giản giúp tăng size vòng ba nhanh chóng cho những nàng mông lép

Cải thiện kích thước vòng ba không phải là chuyện quá khó. Những bài tập dưới ...

Anh Minh Anh Minh

Bí mật "chỉ tốn 3 phút thôi" giúp phụ nữ Nhật luôn có một chiếc bụng phẳng đáng ao ước

Phương pháp cổ truyền này mang lại hiệu quả vô cùng lớn trong việc giúp cho phụ ...

Lê Lê Lê Lê

Thử ngay cách đốt 100 calo trong vòng 5 phút này để có eo thon đón Tết nhé các chị em!

Chỉ cần đều đặn tập luyện 5 phút mỗi ngày sau khi ăn 30 phút, các chị em đã có ...

Đông Đông Đông Đông

Những cách không thể đơn giản hơn giúp giảm nhanh mỡ đùi, chân thon gọn quyến rũ

Chỉ cần thực hiện theo những cách sau bạn sẽ nhanh chóng sở hữu cặp đùi nhỏ, ...

12
Scroll to top