08/25/2018 13:08
Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả ai cũng nên biết

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả ai cũng nên biết

Trúc Mai  - Theo Thegioitre.vn

Tại Việt Nam, số người mắc bệnh sỏi thận gia tăng rất nhanh so với con số thống kê của những năm trước. Nguyên nhân chính là do thói quen ăn uống và sinh hoạt không hợp lý.

Sỏi thận hay sạn thận là tình trạng lắng đọng, tích tụ của những hợp chất có trong nước tiểu, lâu ngày những cặn này kết tủa tạo thành sỏi cứng nằm trong thận. Bình thường, quá trình hình thành sỏi không có triệu chứng rõ ràng và diễn ra một cách âm thầm nên nhiều người không biết mình bị sỏi thận. Có nhiều nguyên nhân gây bệnh, trong đó có một số thói quen xấu sau đây:

1. Dùng thuốc bừa bãi

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

Một số loại thuốc phải uống đúng giờ, uống với nhiều nước, không được kết hợp với một số loại thuốc khác… nhưng người dùng không làm theo chỉ dẫn hoặc không tìm hiểu nên sử dụng sai cách. Và chính thói quen “uống thuốc vô tội vạ”, không theo chỉ định, chỉ dẫn đã dẫn tới cơ thể không hấp thu được các thành phần của thuốc, gây lắng cặn ở thận và tích tụ thành sỏi. Trong đó phải kể đến kháng sinh thuộc nhóm cephalosporin, aminoglycosid, thuốc điều trị loãng xương có nồng độ canxi cao, thuốc chữa động kinh...

Thuốc khi vào cơ thể đa số được chuyển hóa ở gan và bài tiết qua thận. Do vậy, hai cơ quan này bị ảnh hưởng không nhỏ khi dùng thuốc bừa bãi.

2. Nhịn tiểu

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

Quá trình đào thải nước tiểu ở hệ thống đường tiết niệu không chỉ giúp đào thải lượng nước thải dư thừa trong cơ thể mà còn giúp loại bỏ các độc tố có hại trong cơ thể ra bên ngoài.

Nhịn tiểu không chỉ gây nguy hại cho thận, mà còn gây sỏi thận, thói quen nhịn tiểu lâu, thường xuyên còn gây hậu quả nặng nề như nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thận, bàng quang, đường tiết niệu, làm giảm chức năng sinh lý…

Do đó, bạn cần đi tiểu đúng lúc, không nên nín nhịn, tránh để nước tiểu tồn lưu trong bàng quang.

Video xem thêm: Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

3. Uống ít nước

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng, uống ít nước sẽ khiến lượng nước tiểu lưu trữ, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên nên dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu. Mọi người nên tránh tiêu thụ nhiều các loại đồ ăn, thức uống chứa caffeine như cà phê, trà, thuốc lá... bởi chúng là nguyên nhân khiến cơ thể mất nước ngay cả khi bản thân nghĩ đã bổ sung nước đầy đủ. 

Hãy uống nhiều nước lọc vì khi uống đủ nước, lượng bài tiết nước tiểu sẽ tăng lên, làm loãng nước tiểu, giảm thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và giúp sỏi bài tiết ra ngoài.

4. Ăn uống sai cách

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

Thói quen ăn mặn khiến tuần hoàn máu tăng đến cầu thận, buộc thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy thận. Ngoài ra, muối còn là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận, thận nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, ăn nhiều chất dầu mỡ cũng là nguyên nhân dẫn đến sỏi thận bởi thức ăn giàu chất béo sẽ tăng hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành sỏi. 

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

Bạn cũng nên kiểm soát lượng tiêu thụ đạm động vật, bao gồm thịt, trứng và cá. Những thực phẩm này chứa nhiều purin, một chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành acid uric trong nước tiểu. 

5. Nên bổ sung nước chanh

Những thói quen gây bệnh sỏi thận và cách phòng bệnh hiệu quả

Sỏi thận được hình thành khi các thành phần của nước tiểu là chất lỏng, khoáng sản và axit bị mất cân bằng. Nghĩa là lúc này hàm lượng các chất như oxalat, canxi và axit uric trong nước tiểu rất nhiều. Bình thường, các chất này có thể được hòa tan bởi các chất lỏng hoặc chất citrate. Khi không được hòa tan, chúng sẽ kết hợp với nhau tạo thành sỏi ở thận. Nước chanh giúp nâng cao mức citrate trong nước tiểu nên có thể giúp phòng ngừa sỏi oxalat canxi, cũng như sỏi axit uric.

Sỏi thận rất đau đớn, gây ra nhiều biến chứng,hậu quả nghiêm trọng; và biến chứng sỏi thận thường gặp nhất là cản trở đường tiểu làm ứ đọng nước tiểu gây tổn thương thận, suy thận, đặc biệt khi có nhiễm khuẩn đường tiểu đi kèm. Không những thế, đây là căn bệnh rất dễ tái phát. Vì vậy, bạn cần phải ngăn ngừa sỏi thận ngay từ bây giờ. Hãy từ bỏ những thói quen ăn uống cũng như sinh hoạt không lành mạnh bạn nhé!

Nguồn ảnh Internet

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng