08/23/2018 10:31
5 loại trái cây là bạn thân của làn da, càng ăn da càng căng bóng khỏe đẹp

5 loại trái cây là bạn thân của làn da, càng ăn da càng căng bóng khỏe đẹp

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn

Chỉ cần bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho da, bằng những loại trái cây này thì không cần dùng đến mỹ phẩm bạn vẫn có được làn da khỏe đẹp đạt chuẩn.

Đối với phụ nữ, làn da đẹp là một yếu tố vô cùng quan trọng, cho dù bạn sở hữu một vóc dáng thon thả và đường cong nóng bỏng, nhưng nếu làn da bạn không mịn màng và khỏe đẹp thì bạn vẫn không đạt tiêu chuẩn. Một làn da đẹp phải chứa đầy đủ các yếu tố như tươi trẻ, trắng mịn và đàn hồi tốt. Để đạt được những tiêu chuẩn đó, bạn phải cung cấp đầy đủ độ ẩm, chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Những loại quả được liệt kê sau đây được cho là đáp ứng đủ những yêu cầu trên giúp bạn có được làn da khỏe đẹp theo thời gian.

Các loại quả mọng

5 loại trái cây càng ăn da càng khỏe đẹp

Trong các loại quả mọng có chứa các thành phần chống oxy hóa và vitamin C giúp chống lại và đẩy lùi sự tấn công của các gốc tự do lên cơ thể. Nên việc bổ sung chúng sẽ giúp giữ cho bạn vẻ ngoài trẻ trung và một trí óc minh mẫn như ở độ tuổi 20.

Chuối

5 loại trái cây càng ăn da càng khỏe đẹp

Chuối có chứa nhiều kali, một chất có công dụng trong giảm huyết áp, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa, hô hấp,… Bên cạnh đó, chuối còn cung cấp và duy trì độ ẩm thích hợp cho da, giúp cho da không bị mất nước vào những điều kiện thời tiết khác nhau và giữ cho da được mịn màng, căng bóng.

Nếu muốn làn da khoẻ dẹp cứ những loại trái cây trên đây mà dùng.

Chanh

5 loại trái cây càng ăn da càng khỏe đẹp

Ngoài công dụng đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể,… các vitamin C trong chanh còn có công dụng làm sáng da từ bên trong. Uống một li nước chanh mỗi ngày hoặc vắt một lát chanh vào một cốc nước uống mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể cực kì hiệu quả.

Táo

5 loại trái cây càng ăn da càng khỏe đẹp

Tuy là loại quả ngọt nhưng táo không chứa bất kì loại chất béo hay cholesterol nào. Cho nên, đây là một loại quả cực kì tốt cho sức khỏe và vô cùng phù hợp cho những ai muốn hoặc đang trong thời gian giảm cân. Ngoài ra, táo còn là nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa dồi dào, chất này vô cùng có lợi cho việc làm chậm quá trình lão hóa, se khít lỗ chân lông, giảm quầng thâm và loại bỏ dầu thừa trên da mặt.

Xoài

5 loại trái cây càng ăn da càng khỏe đẹp

Các nguồn dinh dưỡng và khoáng chất từ xoài như protein, chất xơ, axit folic, các loại vitamin khác,… có trong xoài cũng giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp và tái tạo collegen dưới da, một quá trình không thể thiếu trong việc giữ gìn làn da săn chắc, trẻ trung ở độ tuổi ngoài 20.

Cho dù việc sở hữu một làn da đẹp là vô cùng quan trọng, nhưng trên thực tế, không quá khó để da bạn có thể trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ. Chỉ cần bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho da, bằng những loại trái cây được kể trên thì không cần dùng đến mỹ phẩm bạn vẫn có được làn da đạt chuẩn. Với những lợi ích này thì không có lí do gì mà chúng ta không thêm ngay 5 loại quả này vào chế độ ăn hằng ngày phải không nào?

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng