07/04/2018 00:46
Các mẹ bỉm sữa nổi tiếng showbiz Việt đã có những tuyệt chiêu giảm cân sau sinh như thế nào?

Các mẹ bỉm sữa nổi tiếng showbiz Việt đã có những tuyệt chiêu giảm cân sau sinh như thế nào?

Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn

Nhiều người đẹp Việt rất có ý thức giữ gìn và kiểm soát cân nặng của mình. Đặc biệt là sau quá trình sinh nở, mỗi người có những bí quyết riêng để giảm cân, lấy lại thân hình cân đối. Vậy bí quyết của họ là gì?

Tăng Thanh Hà - Ăn gạo lứt

Nữ diễn viên Tăng Thanh Hà đã khiến người hâm mộ “phát sốt” khi tái xuất với vóc dáng “trông mòn con mắt” dù mới sinh nở con thứ 2 hơn 1 tháng. Để về dáng nhanh, cô cho biết thời kỳ mang thai không lên cân nhiều, do thường ăn gạo lứt. “Ngọc nữ” cũng chăm chỉ luyện tập các bài yoga nhẹ nhàng sau sinh.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Tăng Thanh Hà tăng cân trong thời gian mang bầu.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Cô nổi tiếng sở hữu nét đẹp ngọt ngào, đằm thắm của bà mẹ 2 con.

Minh Hà - Cho con bú

Để lấy lại vóc dáng thon gọn, bí quyết của “bà mẹ 2 con” là cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vì theo cô, việc cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ vừa giúp bé tăng cường sức đề kháng vừa giúp cơ thể mẹ tiêu hao một lượng năng lượng đáng kể, từ đó giúp mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng ban đầu.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Bên cạnh việc cho bé bú, Minh Hà chọn cho mình chế độ ăn khoa học, hạn chế tinh bột, đường, ăn nhiều thành phần chất đạm, canxi có trong thịt, cá, trứng đồng thời uống nhiều sữa, nước trái cây vừa duy trì làn da đẹp, vừa có nhiều sữa cho bé bú.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Vóc dáng nuột nà khó tin của bà mẹ 4 con.

Việt Huê  -  Giảm tinh bột

Nữ diễn viên Việt Huê, vợ của nam ca sĩ Lê Hoàng (The Men) đã chia sẻ về việc giảm cân trên trang cá nhân. Cô cho biết đã giảm liền 14 kg sau 3 tuần sinh nở. Cô cũng đăng tải những bức ảnh với vóc dáng thon gọn khiến nhiều chị em phải ao ước. Việt Huê cho biết khi mang thai cô ăn rất nhiều nhưng sau sinh đã điều chỉnh và giảm ăn tinh bột.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Việt Huê thường xuyên cho con bú và hút sữa, đắp muối và nằm sấp sau khi ăn để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn trước kia.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng
Việt Huê lấy lại vóc dáng như thời son rỗi.

Jennifer Phạm - Tập Yoga

Để lấy lại vóc dáng thon thả, sau khi sinh con, Jennifer đã bắt tay vào luyện tập cùng bác sĩ thể lực riêng. Từ 2 buổi 1 tuần cho tới 5 buổi 1 tuần, thời gian cô dành cho công cuộc lấy lại vóc dáng của mình không hề ít. Cô cũng cho biết thêm mình luôn phải hạn chế những động tác nặng, tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sau sinh. Chính vì vậy, cô thường chăm chỉ lập luyện yoga mỗi ngày.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Bụng bầu khá to của Jennifer Phạm.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Vóc dáng thon gọn bất ngờ của bà mẹ 3 con.

Maya - Chạy bộ

Maya cho biết việc đầu tiên cô lấy lại vóc dáng là kiêng tất cả thức ăn có tinh bột. Loại thực phẩm cô chọn là thịt, cá, trứng, rau xanh và lòng trắng trứng. bên cạnh đó cô cũng thường xuyên tới phòng tập để chạy bộ mỗi ngày.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Maya ở thời điểm mang bầu.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Maya đã dành thời gian để chạy bộ mỗi ngày.

Xuân Lan - Đắp muối

Vào những tháng cuối của thai kỳ, Xuân Lan vẫn khá mảnh mai vì vậy sau khi sinh nở, cô cũng giảm cân rất nhanh. Siêu mẫu cho biết cô đã áp dụng phương pháp đắp muối cổ truyền kết hợp với việc chăm chỉ cho con bú.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Thân hình thon gọn của Xuân Lan dù bụng bầu đã lớn.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Vóc dáng cực chuẩn của một siêu mẫu.

Thủy Tiên - Chế độ ăn uống

Sự xuất hiện của Thủy Tiên sau khi sinh bé Bánh Gạo khiến khán giả ngưỡng mộ vì vẻ đẹp ngày càng mặn mà hơn, đằm thắm hơn. Ngoài việc đảm bảo chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, trong các bữa ăn, Thủy Tiên thường ăn nhiều rau củ hơn bình thường để có đủ sữa cho con bú, kết hợp với việc tạo nhiều vitamin cần thiết để giảm cân. Nhờ vậy, mẹ Bánh Gạo mới có được vóc dáng săn chắc, thon gọn như hiện giờ.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Thủy Tiên tăng cần trong giai đoạn mang bầu.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Ngoài ra, để vóc dáng săn chắc hơn, cô sử dụng sản phẩm trà thảo dược giảm cân.

Thu Minh - Xông hơi

Chỉ trong vòng hai tuần sau khi sinh, Thu Minh khiến khan giả choáng ngợp trước vóc dáng của mình so với khi mang thai. Là một trong những bà mẹ showbiz  không ngại che giấu những hình ảnh trong giai đoạn cuối thai kì, Thu Minh còn tận dụng thời gian trước khi lâm bồn đi đến trường quay để làm giám khảo cho chương trình Vietnam Idol.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng
Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Thu Minh đã nhờ tới phương pháp xông hơi để lấy lại vóc dáng thon gọn.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Để đảm bảo cho việc trở lại sóng truyền hình nhanh nhất có thể, nữ ca sĩ đã áp dụng liệu pháp giảm cân xông hơi để lấy lại vóc dáng chuẩn như trước, cùng với đó là chế độ ăn hợp lý.

Thu Thủy - Xông hơi khô

Do phải sinh mổ nên không thể áp dụng biện pháp tập thể dục nên Thu Thủy đành chọn cách xông hơi khô kết hợp với chế độ giảm cân đúng cách theo lời khuyên của bác sĩ. Thật khó tin khi chỉ trong vòng hai tháng ngắn ngủi, nữ ca sĩ đã giảm được 14kg khiến nhiều bà mẹ khác mê mẩn. Song song với việc xông hơi, Thu Thủy còn sử dụng dịch vụ chăm sóc da, đắp mật ong, nghệ lên vùng bụng để giúp vòng eo thon gọn, mịn màng hơn và giảm đáng kể các vết rạn da.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Thu Thủy ở thời điểm cô mang bầu.

Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng cần thiết, vừa đảm bảo có sữa cho con vừa có thể giúp mẹ lấy lại vóc dáng nhanh chóng. Thu Thủy chia sẻ, các bà mẹ nên hạn chế ăn tinh bột và ăn thật nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung chất xơ, vitamin và đặc biệt là phải uống nhiều sữa. 

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Thu Thủy lấy lại vóc dáng bằng cách xông hơi khô.

 

Hồ Ngọc Hà - Tập yoga

Hồ Ngọc Hà luôn khiến nhiều người trầm trồ bởi vóc dáng mảnh mai và sức khỏe dẻo dai hiếm có. Cô bật mí, bí quyết để giữ gìn nhan sắc và tinh thần sảng khoái là chăm chỉ luyện tập yoga. Hàng ngày, dù bận rộn với công việc, cô vẫn dành thời gian thư giãn với yoga để lấy lại cân bằng. Việc tập luyện đều đặn cũng giúp cô không bị tăng cân quá nhiều. 

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Thời điểm Hồ Ngọc Hà mang thai, cô tằng cân khá nhiều.

Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng Tuyệt chiêu giảm cân sau sinh của các bà mẹ bỉm sữa nổi tiếng

Vóc dáng đáng mơ ước của Hồ Ngọc Hà.

Những thói quen đơn giản giúp giảm cân hiệu quả.

Trong suốt thời gian bầu bí, hầu như mẹ nào cũng tăng cân đáng kể từ 12- 20kg. Tuy nhiên sau sinh nở, vì là người của công chúng cộng với áp lực xuất hiện trên sân khấu đã khiến các sao có động lực để giảm cân rất đáng nể.

Ảnh: internet

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng