07/12/2018 10:07
Bước sang tuổi 3x, Ronaldo vẫn khiến chị em "chết mê" với cơ bắp "căng đét"

Bước sang tuổi 3x, Ronaldo vẫn khiến chị em "chết mê" với cơ bắp "căng đét"

Minh Tú - Theo thethaovanhoa.vn

Là cầu thủ sáng nhất thế giới, Ronaldo rất hoàn hảo, từ chuyên môn, tài chính, cuộc sống cá nhân và đặc biệt là niềm tự hào về chính cơ thể của mình. Bước sang tuổi 3x anh chàng vẫn khiến chị em mê mẩn bởi body "căng đét".

Có thể nói Cristiano Ronaldo là niềm cảm hứng của cả một thế hệ, về sự vươn lên không ngừng nghỉ để luôn giữ vị trí trên đỉnh thế giới. Ngôi sao người Bồ Đào Nha đã có 5 Quả bóng vàng, 1 danh hiệu vô địch Euro, 4 chức vô địch Champions League cùng vô số giải thưởng cao quý khác. Ronaldo rất hoàn hảo, từ chuyên môn, tài chính, cuộc sống cá nhân và đặc biệt là niềm tự hào về chính cơ thể của mình. Để có được thân hình hoàn hảo như hiện nay, Ronaldo có cả quá trình dài nỗ lực, không ngừng nghỉ luyện tập trong phòng gym cùng chế độ dinh dưỡng khoa học. Hãy nhìn lại cơ thể của Ronaldo năm anh 18 tuổi, khi còn là một chàng trai mới lớn gầy còm.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Ronaldo bắt đầu rèn luyện cơ thể từ những năm thiếu niên, khi nghe những lời chê bai anh quá ốm yếu để chơi bóng chuyên nghiệp. "Tôi biết mình không có cơ bắp nên đã nỗ lực tập luyện rất nhiều, phải nỗ lực hơn tất cả mọi người", Ronaldo tâm sự.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét
Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Nỗ lực không phải chỉ là lời nói. Ronaldo thực sự rất chăm chỉ và quyết tâm trong phòng gym với lịch tập 5 buổi một tuần. Ronaldo có một bí quyết là luôn đi bơi sau mỗi trận đấu. Ronaldo sẽ ngâm mình vào nước nóng rồi nước lạnh, như một cách để mát-xa cho cơ bắp. Mỗi ngày Ronaldo tập 5000 lần động tác đứng lên ngồi xuống.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đétSang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Ronaldo không chỉ tập các bài phát triển các nhóm cơ mà còn là các bài tập giúp tăng tốc, luyện sức bền hay sự dẻo dai.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đétSang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét
Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Các bài tập của Ronaldo đều rất đa dạng. Anh là minh chứng cho việc có khổ luyện thì mới thành tài, và những bài tập tưởng chừng đơn giản như thế này có thể tạo ra một cỗ máy săn bàn hoàn hảo như anh hiện tại.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đétSang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Ngoài ra, ăn uống khoa học cũng là điều cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Ronaldo có đầu bếp riêng và có những công thức phù hợp cho thể trạng của bản thân. Anh không uống đồ có cồn, kiêng đường, ăn đồ ít chất béo. Nhờ đó mà lượng mỡ thừa trong người Ronaldo hầu như không có. Qua từng năm, Ronaldo đã phát triển cơ một cách hoàn hảo, sở hữu cơ bắp "căng đét" và vẫn ở đỉnh cao phong độ dù anh đã bước sang tuổi 33.

Mới đây, ngay sau khi Bồ Đào Nha phải dừng bước ở vòng 1/8 World Cup 2018, Cristiano Ronaldo lập tức cùng gia đình bay tới Hy Lạp để nghỉ ngơi nhằm quên đi thất bại cay đắng này. Địa điểm dừng chân của anh và gia đình là khách sạn nổi tiếng nằm bên bờ biển Costa Navarino.

Cùng xem những hình ảnh mới nhất của ngôi sao Cristiano Ronaldo cùng gia đình của mình trong chuyến nghỉ dưỡng này nhé:

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét
 

Đây là ảnh toàn khu nghỉ dưỡng mà ngôi sao Ronaldo cùng gia đình đang ở. 

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

 Lần đi nghỉ dưỡng này, Cristiano Ronaldo đã đưa cả đại gia đình cùng đến Hy Lạp để thư giãn. Trong ảnh là Ronaldo và chị gái của anh -  Elma Aveiro.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Tuy đi nghỉ dưỡng để quên thất bại ở World Cup 2018 nhưng ngôi sao Ronaldo vẫn tranh thủ luyện thể lực với... bóng chuyền cùng cậu con trai của mình.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

Dù là một ngôi sao bóng đá nhưng khi có thời gian rảnh rỗi, Cristiano Ronaldo vẫn là người đàn ông của gia đình. Anh vẫn thường chơi thể thao cùng con trai khi có thời gian rảnh.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

 Georgina Rodriguez - bạn gái của anh cũng tranh thủ khoản thời gian quý báu để chăm sóc bạn trai và các con. 

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

 Ronaldo sẽ có ít ngày nghỉ với gia đình và Georgina Rodriguez trước khi hội quân với Juventus - câu lạc bộ anh sẽ đầu quân trong mùa bóng mới. 

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

 Ronaldo đã có những phút giây thư giãn thật thoải mái cùng đại gia đình của mình.

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

 Được biết, mùa bóng mới Ronaldo sẽ sang thi đấu cho câu lạc bộ Juventus với giá chuyển nhượng lên đến 88 triệu bảng. Đây cũng là mức giá giúp Ronaldo đứng thứ 6 trong những thương vụ có giá trị cao nhất trong lịch sử bóng đá. 

Sang tuổi 33, Ronaldo vẫn khiến chị em chết mê với cơ bắp căng đét

 Với việc "đạo diễn" Ronaldo sang Juventus, "siêu cò" Jorge Mendes cũng đã bỏ túi 10,6 triệu bảng tiền hoa hồng. 

Trong khi Ronaldo đang vui vẻ trong kỳ nghỉ thì người hâm mộ nóng lòng chờ đợi tương lai của anh. CR7 được cho là đã đồng ý chuyển sang Juventus ngay mùa hè này, thậm chí ở Turin, áo đấu của Ronaldo được bán rộng rãi khắp mọi nơi. Hãy truy cập Bestie thường xuyên để cập nhật những thông tin mới nhất nhé!

Ảnh: Internet

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng