07/24/2018 17:13
Những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường

Những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí giúp thai nhi khỏe mạnh, phát triển bình thường

Thủy Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn

Lần đầu mang thai, bên cạnh cảm giác hạnh phúc, vui sướng thì các bà mẹ còn gặp phải không ít bối rối về những thay đổi của cơ thể. Hơn nữa, do chưa có kinh nghiệm, mẹ bầu cũng có phần hơi lơ là việc chăm sóc bản thân và bé con.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh chắc chắn các mẹ bầu không thể bỏ qua những kiến thức cơ bản về quá trình mang thai. Tham khảo ngay những điều cần biết khi mang thai dưới đây để hành trình làm mẹ của bạn được suôn sẻ và an toàn nhé.

Những điều mẹ bầu cần thiết tuân thủ: 

Nên vận động nhẹ nhàng: Các bà mẹ nên tập thể dục hàng ngày để đảm bảo mọi chức năng của cơ thể vận hành trơn tru. Quá trình sinh con đòi hỏi rất nhiều năng lượng. Chỉ có một cơ thể khỏe mạnh mới vượt qua quá trình đó thuận buồm xuôi gió. Ngoài ra, tập thể dục còn giúp giảm cảm giác khó chịu do thai kỳ. Sự phát triển của thai nhi cũng theo đà tiến triển tốt hơn.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí
Vận động không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh mà còn giúp quá trinh sinh nở dễ dàng hơn.

Mẹ cần uống thật nhiều nước: Trong thời gian mang thai, cơ thể mẹ bầu cần nhiều nước hơn để đáp ứng nhu cầu đang thay đổi từng ngày của cơ thể. Nước rất thiết yếu đối với các tế bào máu cũng như phòng ngừa tình trạng khử nước. Nước cũng là thành phần thiết yếu trong sữa mẹ cũng như hỗ trợ quá trình tiết sữa.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí
Uống nước nhiều là việc rất cần thiết với mẹ bầu.

Cân nhắc việc thoa kem hoặc dùng kem trị mụn: Mụn trứng cá khi mang thai có thể khiến mẹ rất khó chịu nhưng mẹ bầu cũng cẩn thận khi sử dụng kem trị mụn. Trong các loại mỹ phẩm này có rất nhiều sản phẩm chứa chất hóa học Retinol. Chất này được cảnh báo có thể gây ra dị tật thai nhi.

Thường xuyên ra ngoài trời: Theo chuyên gia, những mẹ bầu ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, con sinh ra sẽ bị vàng da, da kém tươi tắn. Ánh nắng mặt trời còn có ý nghĩa vô cùng quan trọng, giúp mẹ bầu hấp thu magie, canxi và phốt pho, những nguyên tố cần thiết trong quá trình phát triển mô và xương của thai nhi.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí
Thường xuyên đi dạo giúp mẹ bầu có tâm trạng thoải mái hơn.

Những điều cần lưu ý khác: 

Mẹ nằm ngửa ảnh hưởng tới thai nhi

Tư thế nằm của mẹ bầu ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển của thai nhi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra tư thế nằm này cũng ảnh hưởng đến lớn dòng máu chảy và quá trình lưu thông chất dinh dưỡng đến nhau thai, hạn chế quá trình phát triển của bé yêu. Với những mẹ có tiền sử bệnh cao huyết áp hoặc gặp vấn đề tiểu đường thai kỳ tư thế nằm ngửa khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất dinh dưỡng và ôxy cung cấp cho thai nhi. Bác sĩ sẽ phát hiện là các vấn đề về sức khỏe này trong những lần khám thai định kỳ.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí
Yêu cầu chung bác sĩ sẽ chỉ định việc ngủ nghiêng về một bên cho mẹ. 

Tránh xa chất gây nghiện

Tránh các thứ kích thích, tránh bia rượu, thuốc lá... Chất cồn trong rượu khi đưa vào máu có thể gây ngộ độc rượu, gây dị tật cho thai nhi, làm tăng tỉ lệ sinh non và thai chết lưu trong bụng mẹ. Thuốc lá có thể gây dị dạng thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, mẹ hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ thai chết lưu, dị dạng hoặc sẩy sớm.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí
Mẹ bầu nên ý thức rằng sử dụng chất gây nghiện gây ảnh hưởng đến thai nhi.

Không leo trèo hoặc phải đứng lên cao: Lau màn cửa, quạt trần, dọn cửa sổ… Khi mang thai, khả năng thăng bằng của bạn thường kém hơn rất nhiều, khả năng té ngã cũng cao hơn. Không cần nói mẹ cũng có thể hình dung hậu quả nếu mình té ngã ở độ cao như vậy. Tốt nhất mẹ bầu nên nhờ sự trợ giúp của những người xung quanh.

Tránh thức ăn quá mặn: Khi mẹ bầu ăn những món quá nhiều muối, thận sẽ tìm cách loại bỏ bớt lượng muối này ra ngoài cơ thể. Tuy nhiên, quá trình loại bỏ này cũng kéo theo một lượng canxi đáng kể. Hệ quả là bạn thiếu hụt lượng canxi cần thiết để duy trì thai kỳ khỏe mạnh.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí

Tránh dọn chất thải vật cưng trong nhà: Nếu nhà nuôi vật cưng, nhất là mèo, bạn nên nhường phần dọn dẹp “sản phẩm” của chúng cho anh xã nhé! Trong phân mèo chứa ký sinh trùng tên Toxoplasmosis, thâm nhập vào cơ thể thông qua sự tiếp xúc thông thường và có thể gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Tránh xa các loại son môi chứa nhiều chì: Chì có tác động đến sự phát triển não của thai nhi và mẹ dễ dàng hấp thụ hàm lượng chì có trong son mỗi khi ăn uống hoặc liếm môi. Để an toàn, mẹ có thể dùng các loại son có nguồn gốc tự nhiên hoặc sử dụng mật ong, sáp ong, dầu oliu để có làn môi khỏe đẹp tự nhiên.

Cách giúp thai nhi khỏe mạnh với những lưu ý cho mẹ trẻ khi bầu bí
Mẹ bầu nên sử dụng son môi có thành phần từ thiên nhiên.
Tình huống "dở khóc dở cười" của mẹ bầu khiến các ông bố khóc thét.

Mang thai và những điều cần biết là ghi chú không bao giờ thừa với các mẹ bầu. Càng nắm bắt được nhiều thông tin cần tránh trong lần đầu mang thai, sức khỏe thai kỳ của mẹ và bé càng được bảo vệ kỹ lưỡng hơn, bởi an toàn của bé con luôn là điều quan trọng nhất.

Ảnh: Internet

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng