07/11/2018 12:53

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà các mẹ hay cho con trẻ ăn thường xuyên

Trúc Mai  - Theo thethaovanhoa.vn Trúc Mai - Theo thethaovanhoa.vn
Một số thực phẩm tưởng rằng sẽ tốt cho trẻ nhưng thực chất chúng lại không phù hợp với độ tuổi cũng như nhu cầu dinh dưỡng của con. Ngoài ra còn có các loại thực phẩm mà con trẻ không nên ăn vì các đặc điểm sinh lý của cơ thể.

Con trẻ bắt đầu ăn thực phẩm có chứa nhiều đường từ sớm có thể bị giảm độ nhạy cảm của vị giác, thức ăn dần trở nên không hấp dẫn với chúng và vì thế dễ gây ra chứng biếng ăn. Ngoài ra, thực phẩm nhiều đường cũng không được khuyên dùng cho con trẻ vì có thể ảnh hưởng đến đặc điểm sinh lý của cơ thể. 

Dưới đây là một số loại thực phẩm có vẻ lành mạnh nhưng lại không phù hợp với trẻ em, các mẹ nên lưu ý khi cho con trẻ dùng nhé:

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Nước ép trái cây đóng sẵn khá phổ biến với trẻ em ở nhiều độ tuổi khác nhau. Chúng rất thuận tiện và thường đi kèm trong các bữa sáng. Nhưng trên thực tế chúng không đem lại lợi ích gì cho con trẻ. Một ly nước ép có chứa 5-6 muỗng cà phê đường. Đường hòa tan ngay lập tức được hấp thụ vào máu, điều này ảnh hưởng xấu đến sự trao đổi chất của carbohydrate.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên ăn trái cây thay vì uống nước ép trái cây đóng sẵn. Nhờ chất xơ trong trái cây, nước trái cây được hấp thu dần dần. Các mẹ cũng có thể cố gắng để cho con trẻ uống nước ép vắt tươi hoặc sinh tố.

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Đầu tiên, các mẹ không mua các sản phẩm sữa chua không được bảo quản trong tủ lạnh. Thứ hai, nên mua sữa chua tự nhiên thay vì các loại sữa chua ngọt. Để chọn một loại sữa chua lành mạnh, bạn cần phải đọc các thành phần ghi trên nhãn. Một số loại sữa chua có trái cây chứa rất nhiều đường, chất béo và calo khiến trẻ bị béo phì và nguy cơ cao mắc bệnh tiểu đường.

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Ngũ cốc ăn liền thường được quảng cáo là chứa nhiều vitamin, khoáng chất; nhưng trên thực tế, chúng không có bất kỳ yếu tố lành mạnh nào. Tất cả thành phần lành mạnh của ngô, lúa mì, yến mạch đều bị loại bỏ trong quá trình chế biến, chỉ còn lại carbohydrate.
Trẻ con sẽ nhanh bị đói sau khi sử dụng những loại thực phẩm này. Một thay thế tốt hơn là bột yến mạch. Các mẹ có thể thêm trái cây và các loại hạt để tăng hấp dẫn với con trẻ.

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Trẻ em dưới 2 tuổi không nên ăn mật ong. Đôi khi, trong mật ong có chứa vi khuẩn có thể dẫn đến một căn bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng gọi là ngộ độc botulism, còn gọi là ngộ độc thịt.

Ngộ độc thịt gây ra bởi một loại độc tố do các vi khuẩn Clostridium botulinum tạo ra. Biểu hiện ban đầu của bệnh là cảm thấy yếu, mệt mỏi, nói và nhìn khó. Sau đó có thể bị liệt tay, chân và cơ ngực... Cẩn thận là trên hết nhé các mẹ.

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Nho có chứa các vitamin và khoáng chất mà trẻ cần, nhưng quả nho lại trơn nhẵn và có thể khiến trẻ bị nghẹt thở nếu người lớn không sơ chế đúng cách và chú ý lúc cho con trẻ ăn. Ngoài ra, nho cũng có thể khiến quá trình tiêu hóa của trẻ gặp khó khăn. Chuối là một sự thay thế tuyệt vời cho trẻ em dưới 2 tuổi.

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Vitamin là một chủ đề khá gây tranh cãi. Vấn đề là cha mẹ thường dựa vào kiến thức và kinh nghiệm của họ thay vì tư vấn từ một chuyên gia dinh dưỡng hay bác sĩ chuyên khoa. Việc tự ý bổ sung thuốc cho trẻ là một điều sai lầm và thậm chí có thể gây nguy hiểm cho bé. Cho dù các vitamin có hình dạng động vật trông rất vô hại hay tác dụng được ưa chuộng như thế nào thì tốt nhất chúng chỉ nên sử dụng khi được bác sĩ kê đơn. Và trẻ em nên nhận được các vitamin cần thiết từ thực phẩm, không cần phải cho trẻ uống bất kỳ chất bổ sung nào khi không cần thiết.

Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên
Sữa lắc cũng chứa nhiều chất béo, đường và nguy hại không kém gì các loại nước ngọt có gas. Nghiên cứu gần đây của nhóm các nhà khoa học đến từ Medical College of Georgia cho thấy việc uống đồ chứa chất béo thường xuyên có thể dẫn đến các bệnh tim mạch. Sản phẩm này nguy hiểm ngay cả đối với người lớn. 
Những loại thực phẩm có thể gây hại mà trẻ được cho ăn thường xuyên

Không thể tránh khỏi việc cho con trẻ ăn đường và các chất không cần thiết. Tuy nhiên điều quan trọng là định hình thái độ chính xác với thực phẩm ngọt. Giải thích cho con trẻ rằng đồ ngọt là món tráng miệng và chúng không thể thay thế thức ăn bình thường. Nếu một người có thói quen ăn kiêng tốt khi còn bé, có khả năng cao là họ cũng sẽ ăn thức ăn lành mạnh khi trưởng thành.

Cùng xem thêm thông tin qua video trên đây nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng