05/04/2018 20:06
Bộ ảnh siêu gợi cảm của những tư thế yoga khiến ai cũng muốn đi tập ngay tức thì

Bộ ảnh siêu gợi cảm của những tư thế yoga khiến ai cũng muốn đi tập ngay tức thì

Uyên Phương  - Theo thethaovanhoa.vn

Người mẫu trong bộ ảnh này là một cô gái 25 tuổi, cô thực hiện bộ ảnh với mục đích “truyền cảm hứng cho mọi người để họ có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, nhờ yoga.

Với những album ảnh cực đẹp, nghệ thuật cùng các động tác điêu luyện, Rachel Brathen, hay còn gọi là Yoga Girl đã thu hút 1,8 triệu người theo dõi trên Instagram. 

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Những tác động yoga mạnh mẽ và bền bỉ của cô đã thực sự truyền cảm hứng cho những ai yêu thích bộ môn này. Đằng sau vẻ gợi cảm chết người, những động tác này còn mang đến sự khỏe mạnh từ bên trong và chính điều đó mang lại cho ta một sắc diện tươi trẻ, rạng rỡ. 

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Thực hiện bài tập trồng chuối bằng một tay mỗi ngày sẽ giúp cho tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi bằng cách lộn ngược cơ thể và giữ thẳng thân mình.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Động tác tiếp theo trong tư thế trồng chuối bằng tay. Người thực hành tư thế này thường xuyên có xu hướng làm cho nhịp thở và nhịp tim chậm lại, giúp hệ hô hấp và hệ tuần hoàn hoạt động tốt.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Đây là một trong các động tác đẩy lùi quá trình lão hóa rất hữu hiệu cũng như có nhiều tác động tích cực đến cơ thể của chúng ta.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Động tác thăng bằng trong Yoga, giúp người tập sẽ tập trung cơ thể và tâm trí vào bên trong, giúp kiểm soát được cơ thể tốt hơn bên cạnh mục tiêu tăng cường cơ bắp, thư thái tâm hồn.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Bài tập này giúp bạn mở các khớp hông, kéo dài các cơ gấp hông, mở rộng háng và tăng linh hoạt hông, cơ xương chậu. Giúp với các rối loạn tiết niệu, kích thích các cơ quan nội tạng, cải thiện tư thế, liên kết và sự dẻo dai tổng thể.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Tư thế này giúp cải thiện thăng bằng, tăng lực tay và tăng cường tuần hoàn máu. Chỉ cần kiên trì và cố gắng tập luyện, bạn sẽ thành thục rất nhanh thôi.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Tư thế này có tên gọi kỵ sĩ cưỡi voi. Đây là một cơ chế tự nhiên của cơ thể nhằm tăng thêm động lực để bạn “chiến đấu hay bỏ cuộc”. Vì bạn không thể giải phóng cơ thể khỏi sự căng thẳng, các cơ quan sẽ trở nên căng cứng, kém linh hoạt và đau đớn.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay
bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay
Tư thế bồ câu xoạc dọc, giúp tăng cường sức mạnh ở hông, chống mỏi hông và lưng, có tác dụng tốt với nữ giới.

Về tinh thần, đây là một phản ứng ban đầu để giảm căng thẳng, chấn thương, sợ hãi và lo âu ở hông, những cảm xúc gắn liền với việc cứng hông gây ra. Tăng sự tự tin, mở khớp hông khớp háng, giúp giải phóng năng lượng, vùng trung tâm năng lượng số 1 và số 2 đóng ở dưới rốn. Động tác còn giải phóng những cảm xúc tiêu cực và năng lượng không mong muốn lưu trữ trong cơ thể của bạn.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Bài tập này giúp giảm đau thắt lưng dưới và cải thiện độ dẻo của lưng dưới.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Đây là một trong những bài yoga nổi tiếng nhất, được thực hành trong hầu hết các buổi tập yoga. Chào mặt trời là tư thế lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất, đánh thức cơ thể đón ánh nắng mặt trời để sinh sôi và phát triển.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Tư thế con rùa giúp bạn kéo dài lưng và chân, cả hai vai. Động tác này tác rất mạnh ở thắt lưng và xương cùng, kích hoạt cơ quan nội tạng và đặc biệt có ích cho các vấn đề ở vùng bụng dưới. Nó giúp cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa và hô hấp. Kích thích đám rối thần kinh mặt trời và giúp xua tan trầm cảm. Động tác cũng làm tăng lưu lượng máu đến não, tăng cường trí nhớ và tinh thần minh mẫn. Tư thế này sẽ giúp bạn kéo dài lưng và chân, cả hai vai và hông của bạn.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Tư thế yoga này giúp triệt tiêu các vấn đề về đường ruột, cho bạn một sức khỏe dẻo dai từ bên trong.

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

Tư thế lông chim công giúp cải thiện cơ bắp ở bụng, lưng, vai và đặc biệt cần nhiều lực ở đôi tay, tăng cường sức mạnh nội tâm.

Cùng xem thêm một số tư thế yoga tuyệt đẹp khác:

bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay
bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay
bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay
bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay
bestie Những tư thế yoga tuyệt đẹp khiến bạn muốn đi tập ngay

 

 Nếu bạn muốn sở hữu một thân hình đáng mơ và một tinh thần sống lạc quan, hãy bắt đầu ngay hôm nay với yoga nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng