03/10/2018 23:56

6 loại cây không chỉ để trang trí mà còn giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả

Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn Bích Trâm - Theo thethaovanhoa.vn
6 loại cây được nói đến sau đây không chỉ giúp lọc không khí mà nó còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Nếu bạn đang phải đau đầu vì chứng mất ngủ kinh niên thì hãy thử đặt những chậu hoa xinh xắn này vào phòng ngủ nhé

Nếu bạn đang gặp vấn đề về giấc ngủ vào mỗi buổi tối thì hãy xem đến cuối video clip này. Những loại cây được nói đến sau đây không chỉ giúp lọc không khí mà nó còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả. Hơn nữa, nó còn giúp cho phòng ngủ bạn xinh xắn và thơm tho hơn.

Hoa lavender

bestie cay trang tri phong tri mat ngu

Chắc hẳn bạn đã biết đến những công dụng tuyệt vời của tinh dầu lavenver. Nó không những giúp chúng ta thư giãn, mà tinnh dầu từ lavender còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ vô cùng hiệu quả. Việc trồng một cây lavender trong phòng ngủ cũng có tác dụng tương tự. Theo những chuyên gia, thì loài cây này còn có tác dụng điều hòa nhịp tim và huyết áp, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Hoa nhài

bestie cay trang tri phong tri mat ngu

Hoa nhài có mùi hương cực kì dễ chịu và hình dáng khá đẹp. Loài hoa này cũng là một trong những loại hương liệu và đồ trang trí tuyệt vời cho phòng ngủ của bạn. Hơn nữa, nó còn cực kì có lợi cho sức khỏe. Các chuyên gia cũng khẳng định rằng, tinh dầu hoa nhài có khả năng chống lại mệt mỏi và stress, điều hòa cảm xúc, giúp thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động mạnh hơn và giúp bạn ngủ sâu hơn.

Hoa hương thảo

bestie cay trang tri phong tri mat ngu

Loài cây này thường được sử dụng trong nấu ăn có thể giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ hơn. Tinh dầu hoa hương thảo cũng có tác dụng trong việc điều trị các triệu chứng lo âu và cải thiện sự tập trung. Để duy trì sức sống của loài cây này, bạn nên đặt nó ở hướng có ánh sáng mặt trời chiếu vào từ 5-6 tiếng mỗi ngày.

Nha đam

bestie cay trang tri phong tri mat ngu

Đây là loại cây quá đỗi quen thuộc với chúng ta bởi rất nhiều công dụng thần kì của nó như trị bỏng do cháy nắng, trị sẹo thâm, trị các vết nhăn, giảm cholesterol,… Loại cây này không những là loại thuốc trong uống ngoài thoa, mà nó còn có chức năng lọc các chất độc trong không gian phòng ngủ của bạn, nhờ vậy mà bạn có thể có được giấc ngủ yên bình không bị thức giấc bởi các tác nhân khác.

Hoa nữ lang

bestie cay trang tri phong tri mat ngu

Hoa nữ lang đã được sử dụng từ rất lâu với công dụng chữa bệnh mất ngủ. Mùi hương của loài hoa này có thể giúp thúc đẩy chất lượng và độ dài của giấc ngủ. Ngày nay, nó thậm chí còn là một trong những nguyên liệu chính để bào chế thuốc an thần. Khi trồng cây này, bạn nên đặt cạnh cửa sổ để hứng được nhiều nắng và luôn tưới nước đầy đủ cho cây nhé.

Hoa nhài tây

bestie cay trang tri phong tri mat ngu

Nếu đặt một chậu hoa nhài tây vào phòng ngủ của bạn, bạn không chỉ có được một món đồ trang trí phòng đẹp mắt mà nó còn giúp đảm bảo chất lượng giấc ngủ. Bạn nên bảo quản loài cây này bằng cách đặt chậu vào trước cửa sổ để cây hứng được nhiều nắng, thường xuyên tưới nước và bón phân cho cây.

Đã có nhiều tranh cãi đưa ra rằng liệu trồng cây trong phòng ngủ có tốt hay không. Bởi vì ban ngày cây sẽ thực hiện qua trình quang hợp, hút khí carbonit và thải ra oxy giúp thanh lọc không khí. Tuy nhiên, vào buổi tối, quá trình này hoàn toàn ngược lại. Nhưng bạn hãy yên tâm rằng lượng oxy mà chúng tiêu thụ không thể bằng với sức khỏe mà bạn có được khi sở hữu một trong những loại cây này trong phòng, do đó sức khỏe của bạn vẫn được bảo đảm hoàn toàn.

(CÙNG XEM THÊM THÔNG TIN QUA VIDEO TRÊN ĐÂY!)

 

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng