02/03/2018 00:25

Vài mẹo “nhỏ xíu” giúp bạn luôn sở hữu vòng eo thon gọn

Nếu biết cách áp dụng 6 mẹo nhỏ này vào sinh hoạt thường ngày bạn sẽ thấy vòng eo chẳng thể nào “phát phì” nổi. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp thêm một chế độ ăn kiêng và bài tập thể dục hợp lý để thu về “vòng eo con kiến” nhé!
Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn

Có một vòng eo thon gọn luôn là ao ước của tất cả phụ nữ nhưng trớ trêu thay chỉ cần chủ quan ăn uống và tập luyện điều độ là bụng lại “phát tướng” lên. Vì vậy các chị em thường chia sẻ với nhau những mẹo nhỏ giúp hạn chế mỡ bụng và duy trì vòng eo thon gọn.

1/ Ăn rau quả trước, ăn thịt sau

bestie meo giup vong eo luon thon gon

Trước khi ăn cơm bạn có thể nhâm nhi một chút hoa quả hoặc rau xanh để kích thích đường ruột làm việc hiệu quả hơn. Từ đó thức ăn sẽ được hấp thụ và tiêu hóa hoàn toàn, tránh được tình trạng tích trữ mỡ thừa. Ngoài ra, việc ăn rau trước còn giúp cơ thể cảm thấy no hơn từ đó giúp hạn chế ăn các thực phẩm giàu đạm.

2/ Ăn sữa chua sau bữa sáng

Sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn và hợp chất rất tốt cho hệ tiêu hóa cũng như thúc đẩy quá trình quá trình trao đổi chất lẫn bài trừ độc tố. Đặc biệt nếu kết hợp cùng gừng tươi sẽ mang đến hiệu quả tối ưu hơn.

3/ Không ăn uống đồ lạnh

bestie meo giup vong eo luon thon gon

Nếu muốn sở hữu và duy trì làn da đẹp cùng cơ thể săn chắc thì bạn không nên ăn uống đồ lạnh hay ở trong môi trường lạnh quá lâu. Bởi những tác động này có thể khiến cơ thể mất đi độ đàn hồi vốn có mà ngày càng chảy xệ.

4/ Chăm chỉ vận động

Không cần phải hì hục tập luyện, bạn chỉ cần dành một ít thời gian vận động hay tập một số động tác đơn giản như gập bụng, duỗi tay chân,…cũng có thể giúp vòng eo được cải thiện hơn. 

5/ Tư thế luôn thẳng

Có thể bạn cảm thấy hơi lạ nhưng việc ngồi khòm lưng hay cúi gầm mặt khi di chuyển sẽ khiến phần eo chảy xệ xuống. Do đó, cần thẳng lưng mọi lúc mọi nơi, điều này không chỉ giúp vòng 2 co gọn mà còn giúp dáng đi và tư thế ngồi của bạn trông đẹp hơn.

6/ Sử dụng bông tắm

bestie meo giup vong eo luon thon gon

Tắm không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn kích thích quá trình trao đổi chất. Việc sử dụng bông tắm hay dụng cụ cọ rửa chà xát nhẹ nhàng lên da vừa giúp tẩy tế bào chết lại vừa giúp đốt chất béo thừa trên da. 

Nếu biết cách áp dụng 6 mẹo nhỏ này vào sinh hoạt thường ngày bạn sẽ thấy vòng eo chẳng thể nào “phát phì” nổi. Tuy nhiên, bạn cũng cần kết hợp thêm một chế độ ăn kiêng và bài tập thể dục hợp lý để thu về “vòng eo con kiến” chuẩn đẹp.

(MỜI BẠN XEM THÊM THÔNG TIN TRONG VIDEO CLIP TRÊN NHÉ)

(Hình tổng hợp từ Internet)

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng