02/23/2018 23:00

Chỉ với các loại nước detox đơn giản này, bạn sẽ không còn lo “ngay ngáy” vì thừa cân sau Tết

Tết là dịp để thỏa mãn niềm đam mê ăn uống đối với những ai là con “nghiện” ẩm thực. Dưới đây là một số loại detox giúp chúng ta lấy lại vóc dáng nuột nà sau Tết.
Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn Linh Do - Theo thethaovanhoa.vn

Hầu như ai trong chúng ta cũng thích ngày Tết, bởi nó không chỉ đơn giản là khoảng thời gian mà chúng ta được quây quần bên gia đình, mà còn là dịp để thỏa mãn niềm đam mê ăn uống đối với những ai là con “nghiện” ẩm thực. Dưới đây là một số loại detox giúp chúng ta lấy lại vóc dáng nuột nà sau Tết.

1. Chanh - Quýt - Gừng - Lá bạc hà

bestie-detox-giam-can-Tet

Nhiều nhà khoa học đã chỉ ra rằng chỉ cần một ít nước cốt chanh pha loãng với nước vào mỗi buổi sáng, đã là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai thừa cân. Tinh chất từ chanh và quýt sẽ giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng thành năng lượng, thải ra các độc tố tích tụ từ việc ăn uống không điều độ. Thêm một chút gừng và lá bạc hà để tăng thêm hương vị cũng như giữ ấm cơ thể.

2. Dưa hấu - Lá bạc hà

bestie-detox-giam-can-Tet

Dưa hấu là một loại quả quen thuộc trong mâm cỗ ngày Tết, vậy tại sao chúng ta không tận dụng loại quả này để tạo thành một loại detox đầy chất bổ dưỡng? Dưa hấu là một loại quả chứa rất nhiều nước, giải nhiệt, rất ít calories nên ăn nhiều vẫn không sợ béo. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa rất nhiều citrulline, một loại axit amin giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn.

3. Nho - Kiwi - Chanh xanh

bestie-detox-giam-can-Tet

Nho được xem là một loại thần dược đối với những ai đang giảm cân, vì trong nho chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp giảm cơ đói, ngăn cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, nho còn có thể chữa các chứng khó tiêu, táo bón, mệt mỏi. Đặc biệt, trong nho còn có flavonoids, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể làm chậm quá trình lão hóa. 

4. Nha đam – Chanh

bestie-detox-giam-can-Tet

Nha đam từ lâu đã được xem là thần dược đối với các chị em phụ nữ. Nha đam chứa một lượng nước lớn và các chất dinh dưỡng như A,C,E,B1… Đặc biệt, trong nha đam còn chứa chất Aloin có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân, bên cạnh đó nó còn có tác dụng nhuận tràng, làm sạch các bộ phận tiêu hóa. Các chất béo trong thức ăn sẽ được chuyển hóa và kiểm soát một cách tốt hơn.

5. Nước trà xanh, chanh và giấm táo

Đây là những nguyên liệu mà bạn thường thấy nhất trong các công thức detox vì chúng rất tốt cho cơ thể của bạn. Nguyên nhân mà trà xanh được rất nhiều tín đồ làm đẹp tin dùng không chỉ vì khả năng làm đẹp da của nó mà còn vì chúng sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đốt cháy chất béo ra khỏi cơ thể, giúp tiêu thụ nhiều calories. Giấm táo có các axit hữu có sẽ hạn chế tình trạng cao huyết áp và cholesterol cho bạn.

6. Nước táo, quế

bestie-detox-giam-can-Tet

Một nghiên cứu gần đây cho biết quế có thể đánh tan 50% lượng mỡ thừa ở vùng bụng và giảm 30% khối lượng cơ thể nếu sử dụng 2000mg quế hằng ngày. Vì trong quế có chứa các chất giúp thúc đẩy quá trình giảm cân và trao đổi chất. Còn táo rất giàu chất chống oxy hóa , sẽ giúp bạn hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư, tăng huyết áp, tiểu đường.

7. Nước cam, dưa chuột và lá bạc hà

bestie-detox-giam-can-Tet

Vitamin C trong cam sẽ giúp tăng sức đề kháng, giúp ta cảm giác no nhanh hơn, giảm tình trạng ăn nhiều, thèm ăn. Bên cạnh đó, cam có chất limonoid hoạt động như một loại chất giúp ngăn ngừa bệnh ung thư và có tác dụng giải độc, lợi tiểu. Dưa chuột có tác dụng kháng viêm, lá bạc hà phá tan lớp mỡ thừa trong cơ thể.

8. Nước dâu, chanh, dưa leo và lá bạc hà

bestie-detox-giam-can-Tet

Dâu tây chứa nhiều mangan, vitamin C… có thể làm sạch máu, bảo vệ gan. Trong dâu tây còn chứa các chất kháng khuẩn và virus, giúp phòng chữa bệnh tim và ung thư. Dưa chuột có vai trò kháng viêm, chống oxy hóa, lá bạc hà giúp bạn tỉnh táo hơn và giảm đi sự mệt mỏi căng thẳng trong công việc, tăng cảm giác no sau khi ăn giúp làm giảm cơn thèm ăn.

Ngoài tác dụng hỗ trợ giảm cân, thì những loại nước detox trên đây còn giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, làn da tươi trẻ. Vậy tại sao trong năm mới này, chúng ta lại không thử “kết thân” với những loại nước detox như thế này thay vì nước lọc thông thường hay các loại nước có ga để có một năm tràn đầy năng lượng?

(MỜI BẠN CÙNG XEM THÊM THÔNG TIN TRONG VIDEO CLIP TRÊN NHÉ)

 

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng