02/02/2018 23:57

Thử ngay cách đốt 100 calo trong vòng 5 phút này để có eo thon đón Tết nhé các chị em!

Chỉ cần đều đặn tập luyện 5 phút mỗi ngày sau khi ăn 30 phút, các chị em đã có thể đốt ngay 100 calo dư thừa. Hay nói cách khác chỉ cần chăm chỉ tập 6 động tác này thì chẳng mấy chốc sẽ có ngay 1 vòng eo thon gọn.
Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn

Mỗi khi ăn xong hay lâu ngày ít vận động bụng lại phệ xuống, mỡ bụng lại dày lên khiến các chị em vô cùng lo lắng. Trong trường hợp đó bạn có thể nghỉ ngơi áp dụng ngay bài tập đốt mỡ bụng 5 phút sau đây. Mặc dù đơn giản nhưng hiệu quả nó mang lại có thể sẽ khiến bạn bất ngờ đấy!

Nâng cao đùi – 45 giây – 4 hiệp

bestie bai tap dot 100 calo trong 5 phut

Động tác trượt băng – 45 giây – 4 hiệp

bestie bai tap dot 100 calo trong 5 phut

Nhảy dang 2 tay 2 chân – 25 giây – 4 hiệp

bestie bai tap dot 100 calo trong 5 phut

Động tác leo núi – 45 giây – 4 hiệp

bestie bai tap dot 100 calo trong 5 phut

Chạy bước nhỏ - 45 giây – 4 hiệp 

bestie bai tap dot 100 calo trong 5 phut


Chỉ cần đều đặn tập luyện 5 phút mỗi ngày sau khi ăn 30 phút, các chị em đã có thể đốt ngay 100 calo dư thừa. Hay nói cách khác chỉ cần chăm chỉ tập 6 động tác này thì chẳng mấy chốc sẽ có ngay 1 vòng eo thon gọn.

(MỜI BẠN XEM THÊM THÔNG TIN TRONG VIDEO CLIP TRÊN NHÉ)

(Hình tổng hợp từ clip)

Video có thể bạn quan tâm
Lên kế hoạch trang điểm và chăm sóc tóc mỗi ngày cho bạn gái thêm xinh
Scroll to top
X Đóng