12/03/2017 01:06

7 thói xấu buổi tối có thể bạn đã nghe nhàm tai nhưng khi trở bệnh mới hối hận

Tạm thời thì bạn vẫn còn trẻ, còn khỏe vô hình chung chưa thấy tác hại của những thói quen xấu này. Rất nhiều người khi trở bệnh rồi mới hối hận nhưng đã muộn, vì vậy tốt nhất là nên từ bỏ dần nếu không muốn ảnh hưởng xấu về sau
Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn

Hoạt động về đêm khiến nồng độ acid trong cơ thể bạn tăng lên, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe, chất lượng giấc ngủ cũng kém theo. Khi việc thiếu ngủ trở nên phổ biến và thành thói quen, một loạt các rối loạn khác sẽ phát sinh, làm xáo trộn bộ máy trao đổi chất của cơ thể. Theo nhiều khảo sát, những người duy trì một cuộc sống khỏe mạnh vào buổi tối, quan tâm đến tầm quan trọng của giấc ngủ sẽ sở hữu sức khỏe tốt cho đến già. Để được như vậy, hãy loại bỏ 7 sai lầm mà nhiều người thường mắc phải vào ban đêm.
 

Video có thể bạn quan tâm
Thông điệp vô cùng ý nghĩa chỉ từ 3 tiếng "I love you"
Scroll to top
X Đóng