11/01/2017 00:31

Tại sao các nàng hì hục tập thể dục đến đuối sức nhưng chẳng thể cải thiện được cân nặng?

Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn Lê Lê - Theo thethaovanhoa.vn
Thay vì dành mỗi ngày tập thể dục nhẹ nhàng thì đa số chị em thường "nước đến chân mới nhảy", có nghĩa là đợi tăng cân mới bắt đầu hì hục tập luyện ngày đêm. Tuy nhiên, việc "lạm dụng" đã không hiệu quả mà còn gây phản tác dụng

Có rất nhiều chị em phụ nữ vì bị ám ảnh bởi calo và cân nặng mà đổ xô đi tập thể dục đến mức đuối sức nhưng kết quả thì chẳng đâu vào đâu, thậm chí là còn béo hơn cả lúc trước. Quả thực, đừng để những cô người mẫu nóng bỏng trong phòng gym làm bạn ám ảnh với việc “điên cuồng” tập luyện. Việc “lạm dụng” ngoài tăng nguy cơ kiệt sức, chấn thương còn gây phản tác dụng. Charles Passler – HLV thể hình của các thiên thần Victoria’s Secret – khuyên mọi người nên tập luyện điều độ với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga… vì bản chất con người không thích hợp với các bài tập cơ cường độ cao và kéo dài.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng