11/06/2017 15:45
Muốn giảm mỡ thừa nhanh chóng cứ 6 loại trà này mà dùng, khỏi cần tập thể dục

Muốn giảm mỡ thừa nhanh chóng cứ 6 loại trà này mà dùng, khỏi cần tập thể dục

Muốn sở hữu vóc dáng thon gọn và vòng eo quyến rũ… nhưng lại không có thời gian để tập thể dục thì những loại trà dưới đây sẽ là “cứu cánh” cực hiệu quả cho bạn.

Anh Minh  - Theo thethaovanhoa.vn

Nỗ lực giảm cân để có vóc dáng thon gọn, vòng eo quyến rũ cũng đồng nghĩa với việc chúng ta phải làm sao để cơ thể đốt cháy mỡ thừa càng nhiều càng tốt, tuy nhiên vì nhiều lí do, việc làm này không bao giờ là điều dễ dàng với nhiều người. Dưới đây là 6 loại trà có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh nhất mà không cần phải tập thể dục, mời các bạn cùng tham khảo:

Trà sen

bestie nhung loai tra giup giam can nhanh

Trà sen là loại trà được triết xuất từ hoa, lá và hạt sen có tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Trà sen cũng là loại trà được các cung tần mỹ nữ thời phong kiến rất ưa chuộng vì tác dụng giúp giữ dáng và ổn định thể trạng. Đặc biệt, uống nước nấu từ lá sen thường xuyên sẽ giúp cơ thể miễn dịch với các loại thức ăn chứa nhiều chất béo. Vì vậy, nếu thường xuyên sử dụng trà sen, bạn không cần phải sử dụng đến các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn có thể có được một thân hình thon gọn và săn chắc. Tuy nhiên, để việc làm đẹp từ trà sen thật hiệu quả, bạn chỉ nên dùng từ 4 - 6 cốc trà sen mỗi ngày và đặc biệt không nên uống khi bạn đang quá no hay ăn quá nhiều loại thức ăn.

Trà xanh

bestie nhung loai tra giup giam can nhanh

Trà xanh là thức uống rất phổ biến và ngày càng được nhiều chuyên gia sức khỏe khuyên dùng thay thế cho đồ uống giàu năng lượng. Qua nhiều nghiên cứu, các nhà khoa học đã chứng minh, trà xanh có tác dụng đốt cháy chất béo, bảo vệ sức khỏe tim mạch, làm chậm quá trình lão hòa và ngăn ngừa chứng hơi thở hôi. Trà xanh chứa catechin nên có khả năng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol và giảm tích tụ mỡ. Ngoài ra, trà xanh còn có thể giúp giảm mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể, giúp chúng ta có làn da tươi sáng và cơ thể khỏe mạnh. Bạn có thể kết hợp trà xanh với chanh để có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn uống nhiều trà xanh vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày là cũng tốt. Ngược lại, uống trà xanh không đúng thời điểm không những chẳng có lợi mà còn gây ra những phản ứng phụ không tốt cho sức khỏe. Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland (Mỹ), mỗi người chỉ nên uống từ 2 - 3 cốc trà xanh mỗi ngày, tương đường với 100 - 750mg chiết xuất trà xanh. Tốt nhất là bạn nên uống trà xanh hữu cơ được hãm bằng nước sôi trong khoảng thời gian từ 15 - 17 giờ hàng ngày.

Trà đen

bestie nhung loai tra giup giam can nhanh

Trà đen thường có vị mạnh mẽ hơn so với các loại khác của trà như trà xanh và cũng có nhiều caffeine hơn. Trà đen có thể được bảo quản lâu hơn, trong khi trà xanh mất đi sự tươi mát sau 12 đến 18 tháng thì trà đen có thể được lưu trữ trong nhiều năm mà không bị mất hương vị. Trà đen có chứa một lượng flavonoids rất đáng kể. Đây là các hợp chất thực vật rất giàu chất chống ôxy hóa và giúp cơ thể tăng khả năng “tiêu” mỡ, có tác dụng giúp giảm cân và ngăn ngừa nguy cơ tim mạch nguy cơ đau tim. Bạn nên duy trì uống trà đen trong thời gian dài, thường xuyên, uống sau khi ăn và trung bình 1.5 lít mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Trà gừng

bestie nhung loai tra giup giam can nhanh

Từ xưa đến nay, gừng luôn được sử dụng như loại thuốc dân gian có tác dụng giảm buồn nôn, giảm viêm, khó chịu dạ dày và các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm. Tương tự, trà gừng cũng có tác dụng làm ấm cơ thể, giảm viêm họng hoặc ổn định đường tiêu hóa. Thường xuyên uống trà gừng sẽ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy rằng , trà gừng còn có thể làm giảm sự thèm ăn, giúp cơ thể tái tạo tế bào và cơ nhanh hơn sau khi tập thể dục.

Ngoài ra, trà gừng cũng giúp chống viêm rất hiệu quả. Nếu bạn thêm chút nước cốt chanh vào ly trà gừng, cơ thể sẽ được tăng cường miễn dịch nhờ được bổ sung vitamin C. Uống một cốc trà gừng mỗi ngày sẽ rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên, sử dụng quá nhiều đồ uống này có thể gây ra nhiều tác dụng phụ nguy hiểm, đặc biệt là những người đang bị huyết áp cao không nên dùng loại trà này.

Trà tắc - mật ong

bestie nhung loai tra giup giam can nhanh

Trà tắc và mật ong cũng là thức uống giúp giảm mỡ bụng tự nhiên rất hiệu quả và được nhiều người áp dụng. Thường xuyên dùng trà tắc mật ong vừa giúp giảm cân vừa giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe. Trước khi đi ngủ, hãy uống một cốc trà tắc pha mật ong ấm để giữ cho vòng eo luôn hoàn hảo nha bạn.

Trà táo gai - cam thảo

bestie nhung loai tra giup giam can nhanh

Trà táo gai và cam thảo cũng là một trong những thức uống giúp “đánh bay” mỡ thừa tốt nhất mà những ai thừa cân cần chú ý. Táo gai là loại thảo dược giá trị trong việc chữa các bệnh về tim, rối loạn tuần hoàn máu và đặc biệt là có tác dụng giảm mỡ máu và giảm cân hiệu quả do khả năng loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cam thảo cũng được biết đến với tác dụng giải được bách độc, đào thải các yếu tố độc hại ra khỏi cơ thể.

Đặc biệt, cam thảo có khả năng ức chế sự thèm ăn khiến bạn loại bỏ được chứng ăn vặt và ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo. Thế nên, khi kết hợp táo gai với cam thảo trong một thức uống thì tác dụng giảm mỡ bụng càng hiệu quả hơn. Ngoài ra, loại trà này cũng thơm ngon và có vị ngọt nên uống cũng khá ngon miệng. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng, loại trà này không nên dùng cho những người cao huyết áp bởi cam thảo sẽ gây tích nước, phù nề, tăng huyết áp.

Hi vọng những cách giảm cân trên đây sẽ mang đến cho bạn thêm nhiều lựa chọn trong quá trình lấy lại vóc dáng hoàn hảo cho mình. Bạn đang mong muốn một vóc dáng hoàn hảo? Hãy truy cập Bestie thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin gìn giữ vóc dáng hiệu quả nhất!

Scroll to top
X Đóng