10/11/2017 17:04
Bác sĩ chuyên khoa mắt cảnh báo những thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực

Bác sĩ chuyên khoa mắt cảnh báo những thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực

Hầu hết chúng ta đều không biết và không nhận ra mình đang làm tổn thương nghiêm trọng tới thị lực bằng những hoạt động, thói quen hằng ngày. Dưới đây là 11 thói quen xấu có hại cho đôi mắt mà bạn cần khắc phục

Hanh Nguyen - Theo thethaovanhoa.vn

1. Đeo kính áp tròng khi ngủ

bestie-thoi-quen-xau-gay-hai-cho-mat

Đeo kính áp tròng khi ngủ sẽ khiến cho giác mạc không nhận được oxy, dễ dẫn đến nhiễm trùng và loét. Vi vậy, bạn nên tháo bỏ kính áp tròng trước khi đi ngủ để đôi mắt có thể được thư giãn thoải mái nhất.

2. Không khám mắt thường xuyên

Khám mắt là việc rất quan trọng đối với sức khỏe thị giác. Hãy duy trì thói quen đi khám mắt mỗi năm một lần. Vì việc khám mắt sẽ giúp các bác sĩ phát hiện ra những bất thường xảy ra với đôi mắt mà bạn khó có thể phát hiện được, chẳng hạn như có khối u hay tắc mạch máu.

3. Kẻ mắt quá sát lông mi

bestie-thoi-quen-xau-gay-hai-cho-mat

Dùng bút kẻ eyeliner để kẻ mắt dưới lông mi rất nguy hiểm bởi mực trang điểm có thể bị lẫn với nước mắt, khiến cho chúng tiếp xúc trực tiếp với niêm mạc mắt, chuyển vi khuẩn vào mắt. Vì vậy, để bảo vệ mắt mà vẫn có thể trang điểm đẹp, hãy kẻ mắt ở phía trên hoặc ngoài đường lông mi.

4. Quên tẩy trang mắt khi đi ngủ

Nếu bạn quên tẩy trang vùng mắt và đi ngủ luôn, các tuyến xung quanh mắt có nguy cơ bị các lớp trang điểm làm tắc nghẽn, khiến cho vùng da quanh mắt có nguy cơ bị kích ứng, nổi mụn nhọt hoặc trứng cá. Vì thế, hãy lưu ý tẩy trang thật sạch sẽ trước khi đi ngủ.

6. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt

bestie-thoi-quen-xau-gay-hai-cho-mat

Các bác sĩ chuyên khoa mắt cho rằng, dung dịch thuốc nhỏ mắt có tác dụng làm giảm căng mắt và đỏ mắt vì trong thuốc có hóa chất làm thu hẹp mạch máu trong mắt tạm thời. Nhưng cũng không nên lạm dụng thuốc nhỏ mắt quá mức, vì như thế sẽ không làm cho mắt đỡ đi mà tình trạng có thể nặng hơn.

6. Đọc sách khi di chuyển

Đọc sách trong khi đang đi bộ hoặc đi tàu, xe điện, ôtô là một trong những thói quen tồi tệ nhất ảnh hưởng tới đôi mắt. Những chuyển động lắc của xe khiến mắt bạn phải điều chỉnh cho phù hợp để có thể nhìn thấy chữ. Từ đó gây căng thẳng và làm mỏi mắt.

7. Nằm xem tivi

bestie-thoi-quen-xau-gay-hai-cho-mat

Đây là thói quen xấu rất nhiều người mắc phải. Nó có thể khiến bạn cảm thấy thoải mái ngay lúc đó nhưng thực sự nó khiến mắt bị căng thẳng bởi góc tiếp cận với tivi không tốt. Thường xuyên xem tivi trong tư thế này sẽ ảnh hưởng lớn đến tầm nhìn của bạn.

8. Không ăn trái cây và rau quả màu cam

Theo Women's health, những loại trái cây và rau củ màu cam như cà rốt, bí đỏ, đu đủ, cam… chứa lượng lớn vitamin A và beta - carotenne rất tốt cho sức khỏe của đôi mắt, giúp mắt sáng. Nếu không cung cấp những loại thực phẩm này trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày, đôi mắt bạn sẽ nhanh chóng bị mờ và yếu đi.

9. Nheo mắt

bestie-thoi-quen-xau-gay-hai-cho-mat

Khi nheo mắt, bạn đang tự điều chỉnh nhãn cầu để đọc những gì trên màn hình máy tính. Điều này sẽ tạo ra nhiều áp lực lên thủy tinh thể, lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực.

10. Hút thuốc

Hút thuốc là thói quen xấu ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của mỗi người. Đối với mắt, hút thuốc sẽ làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa và mất thị lực trên toàn thế giới.

11. Đeo kính râm kém chất lượng

bestie-thoi-quen-xau-gay-hai-cho-mat

Bức xạ tia cực tím (tia UV) của ánh nắng mặt trời rất có hại cho đôi mắt. Nếu bạn đi ra ngoài mà không đeo kính râm, nó sẽ gây ảnh hưởng rất xấu, gây nên những bệnh nguy hiểm về mắt như lão hóa, đục thủy tinh thể, ung thư da quanh vùng mắt… Nhưng càng nguy hiểm hơn cho sức khỏe của đôi mắt nếu như bạn dùng kính kém chất lượng.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn bởi đây chính là điểm thu hút đầu tiên khi người khác nhìn vào bạn. Nếu không chăm sóc mắt cẩn thận thì chính từ những thói quen hàng ngày sẽ vô tình gây ra các tác hại làm cho mắt không được sáng khỏe. Các bạn nên lưu ý tránh xa những thói quen xấu trên đây để bảo vệ mắt một cách tốt nhất nhé.

Scroll to top
X Đóng