10/02/2017 21:26
15 sai lầm khi chăm sóc dễ khiến răng miệng bạn ngày càng xuống cấp

15 sai lầm khi chăm sóc dễ khiến răng miệng bạn ngày càng xuống cấp

Bạn nghĩ chỉ cần chải răng thường xuyên mỗi ngày là đã đủ giúp vệ sinh răng miệng, tuy nhiên, mọi chuyện lại không đơn giản như thế...

Huynh Ha - Theo thethaovanhoa.vn

Rất nhiều người cho rằng chỉ cần chải răng thường xuyên mỗi ngày là đủ vệ sinh răng miệng. Điều này đúng nhưng chưa đủ, vì bên cạnh việc đánh răng hàng ngày, chúng ta còn cần chú ý đến việc lựa chọn bàn chải, kem đánh răng phù hợp và cả chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là sai lầm nhiều người thường mắc phải khi chăm sóc răng miệng mà bạn cần chú ý:

1. Răng sữa bị sâu không cần điều trị?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Răng sữa thường có men răng mỏng hơn nên ít được bảo vệ khỏi vi khuẩn vì thế khi bị sâu nếu không được điều trị kịp thời có thể dẫn đến viêm sưng và làm hại răng vĩnh viễn.

2. Bàn chải cứng giúp làm sạch răng tốt hơn?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Thật ra bạn chỉ nên sử dụng bàn chải mềm, vì nếu bàn chải quá cứng có thể làm hại nướu và men răng. Một bàn chải với đầu đánh dài khoảng 2,5cm là lí tưởng dành cho người trưởng thành. Lông bàn chải bằng nilon cứng tốt hơn sợi tự nhiên bởi chúng hợp vệ sinh và dễ bảo quản. Ngoài ra, tốt nhất bạn nên đánh răng 2 lần/ngày và thay đổi bàn chải sau 3 - 4 tháng một lần.

3. Dùng tăm xỉa răng sau khi ăn sẽ làm sạch hết mảng bám?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Thói quen xỉa răng bằng tăm sau khi ăn có thể lấy được thức ăn dư thừa từ trong kẽ răng nhưng lại ảnh hưởng đến hàm răng và nướu của bạn. Nếu đặt que tăm dưới kính hiển vi, bạn sẽ thấy nó có vô số sợi xơ. Khi bạn dùng nó để xỉa răng, những xơ này có thể làm chân răng bị rách. Bàn chải đánh răng không thể làm sạch hết được các kẽ răng và chỉ nha khoa là phương thức tốt nhất để làm sạch khu vực khó tiếp cận này. Bạn chỉ cần quấn chỉ quanh hai ngón tay rồi nhẹ nhàng kéo lên kéo xuống giữa các răng, nhưng cẩn thận để tránh làm tổn thương lợi.

4. Đánh răng nhiều sẽ giúp răng khỏe mạnh hơn?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Nhiều người có cùng suy nghĩ như vậy nhưng sự thật thì việc đánh răng quá thường xuyên có thể dẫn đến mòn men răng do tính chất mài mòn của kem đánh răng. Bạn nên tuân thủ quy tắc đơn giản: đánh răng 2 lần một ngày và tốt nhất nên súc miệng vào các thời điểm trong ngày, giữa 2 lần đánh răng sáng và tối.

5. Đau răng không có nghĩa là sâu răng?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Đúng vậy, đôi khi đau răng không hẳn là sâu răng, mà có thể bạn đang bị một số lý do khác: răng ê buốt, viêm tủy răng hoặc do nhai kẹo cao su... Ngoài ra, bệnh răng ảnh hưởng đến xoang khá phổ biến, bởi xương hàm trên và răng hàm trên có liên quan chặt chẽ với xoang hàm. Tốt nhất là hãy đến khám nha sĩ để tìm ra nguyên nhân khiến bạn bị đau răng.

6. Nếu phần trám răng sâu bung ra, chỉ cần bít lại là được?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Thường những vật liệu được các nha sĩ dùng để trám răng sâu rất an toàn và khó có thể bung ra, tuy nhiên, khi nó bung ra nghĩa là có vấn đề ở phần chân răng và cần đến nha sĩ ngay.

7. Có cần thiết phải nhổ răng khôn?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Nếu răng khôn của bạn mọc thẳng, bình thường, không bị kẹt bởi mô xương và nướu và không gây biến chứng thì không cần thiết phải nhổ bỏ chúng.

8. Nên chải răng sau khi ăn sáng?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Quan điểm này được chính một số nha sĩ ủng hộ, tuy nhiên, ngày nay đa phần nha sĩ có xu hướng khuyên bạn nên đánh răng trước khi ăn sáng. Lý do là trong khi ngủ, do nước bọt ít tiết ra nên vi khuẩn sẽ sinh sản nhiều và mảng bám sẽ tích lũy thêm. Nếu không đánh răng trước bữa sáng, tất cả những thứ này sẽ đi thẳng vào dạ dày bạn.

9. Không cần phải chăm sóc nướu cẩn thận?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Nếu nướu yếu và không được cung cấp đủ máu có thể dẫn đến viêm nha chu khiến nướu răng rất dễ bị chảy máu, viêm, mềm và hở cổ răng. Nặng hơn, bạn có thể bị rụng răng. Để nướu khỏe hơn, chúng ta nên massage cho chúng bằng bàn chải đánh răng hoặc ngón tay theo vòng tròn. Khi ăn uống, cần chú ý thức ăn cứng và nhai thật kĩ.

10. Không cần phải lấy cao răng thường xuyên?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

 

Cao răng có màu vàng nâu, cứng và khó loại bỏ bằng bàn chải đánh răng và là thứ được hình thành từ nước bọt và thức ăn tích tụ thành mảng bám xung quanh răng. Vôi răng và cao răng tích tụ lâu ngày có thể gây ra bệnh nha chu, bao gồm viêm xương xung quanh răng. Bạn cần lưu ý rằng, cao răng chỉ có thể được loại bỏ do các bác sĩ nha khoa thực hiện khi họ dùng các dụng cụ đặc biệt.

11. Đường là kẻ thù chính của sâu răng?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Chúng ta thường kết tội các vi khuẩn có hại sản sinh ra axit gây sâu răng và phần tinh bột còn sót lại trên răng chính là thực phẩm ưa thích của các vi khuẩn này. Dĩ nhiên, đường cũng là một dạng cacbon hydrate (tinh bột - đường) nhưng nhiều sản phẩm khác, thậm chí là lành mạnh như hoa quả, ngũ cốc… cũng là thực phẩm ưa thích của lũ vi khuẩn. Chất cacbon hydrate có quan hệ mật thiết giữa bệnh sâu răng và sự hấp thụ các loại carbon hydrate nguyên chất như flour và các loại carbon hydrate khác được dùng để tẩy trắng, tạo vị ngọt và làm ít xơ. Carbon hydrate nguyên chất dễ bám vào răng trong thời gian dài và dễ bị các vi khuẩn trong miệng làm biến đổi thành axit - nguyên nhân chính dẫn đến bệnh sâu răng.

12. Không cần chú ý đến những thứ chúng ta ăn hàng ngày?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Ai cũng biết rằng việc ăn quá nhiều đồ ngọt có thể gây sâu răng, tuy nhiên, để giữ cho răng khỏe mạnh, chúng ta cần ăn thức ăn có chứa canxi, photpho và flo. Fluorine cũng là chất cần thiết giúp răng chắc khỏe và thực phẩm này có nhiều trong sữa, muối...

13. Chỉ nhai bằng một bên hàm?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Khi ăn, bạn cần chú ý nhai thức ăn ở cả hai bên hàm, nhất là thức ăn "cứng" vì nó sẽ làm cho răng của bạn mạnh mẽ hơn. Nhai thức ăn còn có tác dụng tự làm sạch răng, vì vậy, nếu chỉ nhai thức ăn bằng một bên răng thì rất có thể bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ sâu răng ở bên răng mà bạn thường không sử dụng. Ngoài ra, nhai thức ăn bằng một bên hàm còn có thể khiến cho cơ phần miệng bên kia bị cứng lại và dày lên, các cơ ở mỗi bên sẽ trở nên bất đối xứng. Sau cùng, việc làm này có thể dẫn đến đau đớn và thậm chí gây ra vấn đề về thính giác mà không ai mong muốn.

14. Không nên chữa bệnh về răng miệng khi đang mang thai?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Hầu hết phụ nữ mang thai đều lo sợ rằng thuốc giảm đau có thể ảnh hưởng đến thai nhi nên cố chịu đựng các vấn đề về răng miệng trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, các mẹ bầu không cần phải chịu đựng đau đớn khi đến khám nha sĩ nữa bởi các nghiên cứu hiện nay đã cho thấy sự an toàn của thuốc gây tê tại chỗ.

15. Cho rằng mình đã "quá tuổi" nên không cần niềng răng?

bestie nhung sai lam khi cham soc rang mieng

Nhiều người quan niệm rằng chỉ có thể niềng răng "thẳng đẹp" trong thời gian niên thiếu và đã quá muộn để niềng răng khi đã trưởng thành. Tuy nhiên, đó là một quan niệm sai lầm. Nếu răng bạn gặp vấn đề, nó có thể dẫn đến các lỗ hổng và gây sâu răng. Chỉ có điều là nếu cảm thấy mất tự tin khi đeo niềng răng bằng kim loại truyền thống, bạn có thể chọn sử dụng khí cụ chỉnh nha trong suốt Invisalign hoặc niềng cố định phía trong hàm răng (phía sau răng).

Hi vọng những thông tin cực hữu ích về răng miệng trên đây sẽ giúp bạn có một cái nhìn “tổng quát” hơn về cách bảo vệ răng miệng cho cả gia đình. Bạn muốn một cơ thể khỏe mạnh? Đừng quên truy cập Bestie mỗi ngày để có thêm nhiều thông tin hữu ích cho sức khỏe bạn nhé!

Scroll to top
X Đóng