10/26/2017 10:27
10 điều chuyên gia khuyên làm khi rảnh rỗi giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu

10 điều chuyên gia khuyên làm khi rảnh rỗi giúp cơ thể khỏe mạnh và sống lâu

Bạn có biết rằng, mình đang dành một lượng lớn thời gian quý giá của cuộc đời chỉ để lướt mạng xã hội hoặc dán mắt vào tivi,...? Hãy ngưng làm điều vô bổ đó đi, thay vào đó thực hiện những điều giá trị hơn nào.

Nguyễn Vi - Theo thethaovanhoa.vn

Sự chạy đua của công nghệ với cuộc sống khiến con người đang ngày càng yếu ớt và thụ động hơn. Việc phải ngồi hàng giờ bên chiếc máy tính, sau đó lại tiếp tục ôm ghì chiếc điện thoại bất cứ lúc nào rảnh rỗi, đang khiến sức khỏe của bạn đi xuống một cách trầm trọng đấy. Hãy cân bằng cuộc sống của mình bằng những hoạt động luyện tập tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể giúp kéo dài tuổi thọ, tích lũy kiến thức và thư giãn đầu óc bằng những hoạt động vui chơi giải trí,… thay vì cứ cắm mặt vào điện thoại chỉ để lướt... mạng xã hội.

Dưới đây sẽ là 10 điều thiết thực mà một người thông minh nên làm khi muốn thư giãn để giúp cuộc đời mình “nở hoa” hơn. Đã đến lúc bạn nên ngưng lãng phí thời gian quý báu của mình rồi đấy!

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Hãy đọc sách nhiều hơn thay vì suốt ngày xem tivi khi nhàn rỗi. Sách sẽ giúp bạn luyện sự nhạy bén của bộ não, tăng cường trí nhớ và khả năng phân tích vấn đề tốt hơn. Ngoài ra, những cuốn sách còn mang lại cho bạn một kho tàng kiến thức khổng lồ có ích cho cuộc sống lẫn công việc nữa đấy.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Chơi điện tử là không tốt, điều đó không sai nhưng chưa hoàn toàn đúng. Chính xác hơn phải là chơi điện tử nhiều mới là không tốt. Việc chơi các trò chơi điện tử ở mức độ vừa phải sẽ giúp bạn rèn luyện khả năng hoạch định chiến lược và kĩ năng lên kế hoạch tốt hơn.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Đừng quên uống nước vào mỗi buổi sáng. Ngay khi vừa rời khỏi giường, bạn hãy uống ngay một cốc nước và biến nó thành thói quen tốt. Nước sẽ giúp bạn đào thải chất độc giúp cơ thể khỏe khoắn và tăng tốc độ làm việc.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Hãy thử xem phim có phụ đề tiếng Anh hoặc có thuyết minh tiếng nước ngoài, thay vì xem phim có phụ đề tiếng Việt. Đây là một mẹo tuyệt vời giúp bạn cải thiện khả năng ngoại ngữ cũng như rèn kĩ năng tư duy của mình đấy.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Khi cần thư giãn đầu óc, trà xanh chính là thức uống tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng và tăng cường khả năng tập trung hơn là một cốc cà phê đấy nhé.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Nếu phải trải qua một khoảng thời gian làm việc căng thẳng và áp lực, hãy thưởng cho bản thân một giấc ngủ nhẹ. Điều này sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng nhanh hơn so với việc cố gắng vắt kiệt sức để hoàn thành nhiệm vụ được giao.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Lúc rảnh rỗi, hãy trò chuyện với những người giỏi hay thông minh hơn bạn, họ sẽ mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích đôi khi cả trong sách vở cũng không có.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Đừng nhầm lẫn tranh luận và thảo luận là tranh cãi, hãy thảo luận với người khác về những vấn đề bạn đang vướng mắc. Hành động này sẽ giúp bạn khai sáng được nhiều thứ và luyện tính quyết đoán của bạn tốt hơn đấy.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Khi rảnh rỗi hãy đi bộ cùng đôi giày thể thao bạn thích. Đi vài vòng gần nhà và hít thở không khí trong lành sẽ giúp bạn thư giãn đầu óc, rèn luyện thể lực để thực hiện tốt hơn các hoạt động khác trong cuộc sống.

bestie dieu nen lam khi ranh roi
Hãy viết ra những ý tưởng độc đáo của riêng mình trong một cuốn sổ và thực hiện chúng lần lượt, bạn sẽ thấy khả năng sáng tạo vô biên của bản thân sẽ được cải thiện rõ rệt qua từng ngày.

Trên đây chỉ là một số ít trong rất nhiều những mẹo hay bổ ích bạn có thể làm vào thời gian rảnh của mình. Chỉ cần thoát li khỏi công nghệ trong chốc lát, bạn sẽ có hàng tỉ điều hay ho để làm giúp đầu óc thư giãn và tốt cho sức khỏe nữa đấy!

Ảnh: Bright Side

Scroll to top
X Đóng