09/17/2017 09:55
Size ngực sẽ tăng vùn vụt nếu thực hiện các động tác massage ngực ma thuật dưới đây

Size ngực sẽ tăng vùn vụt nếu thực hiện các động tác massage ngực ma thuật dưới đây

Không cần tốn nhiều tiền để thẩm mỹ, các cô nàng chỉ cần bỏ một chút thời gian mỗi ngày để massage ngực đúng cách thôi cũng có thể làm cho đôi gò bồng đảo trở nên tròn trịa, săn chắc và không bị chảy xệ.

Hanh Nguyen - Theo thethaovanhoa.vn

Bài tập 1: Massage đẩy ngực

bestie-massage-nguc

Dùng bàn tay phải hoặc cả hai tay nâng ngực trái kéo theo hướng chéo lên xương quai xanh. Rồi đưa nhẹ ngực xuống theo hướng ngược lại. Thao tác đẩy ngực lên xuống nhịp nhàng với tố độ 2 – 3 lần/giây. Lặp lại thao tác đẩy ngực này khoảng 30 lần rồi chuyển sang ngực bên phải và thực hiện tương tự

Bài tập 2: Massage đẩy ngực song song

 

bestie-cach-massage-nguc

– Cùng lúc bạn đẩy cả 2 bầu ngực thay vì thực hiện lần lượt mỗi bên, bạn vắt chéo 2 tay sang 2 bên núi đôi rồi nâng bầu ngực trái và phải lên.

– Tiếp theo, 2 tay đưa ngực lên xuống 2-3 lần/1 giây.

- Thực hiện liên tục từ 25 đến 30 lần và lặp lại hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất có thể.

Bài massage 3: Xoa tròn theo chiều xoắn ốc và truyền năng lượng

bestie-massage-nguc

– Xoa 2 lòng bàn tay vào nhau cho nóng lên rồi dùng cả 2 tay cùng 1 bên ngực, đẩy bầu ngực từ chân ngực lên đầu ngực.

– Dùng 1 bàn tay đẩy bầu ngực hướng lên phía vai cổ, xoa tròn chân ngực theo hình xoắn ốc lên tới đầu ngực.

- Trong quá trình thực hiện thao tác này, lực đẩy tay đều đảm bảo hướng lên phần vai cổ, lòng bàn tay ấn nhẹ, tránh miết quá mạnh.

Một sô lưu ý để massage ngực tăng kích thước vòng 1 có hiệu quả cao nhất

bestie-cach-massage-nguc

Các thao tác massage ngực đem lại hiệu quả là do kích thích được vào các huyệt đạo và các phần gây kích nở vòng một. Đồng thời giúp tăng lưu thông tuần hoàn máu nên tạo cho ngực sự giãn nở tự nhiên, kèm theo cảm giác sảng khoái, dễ chịu.

Vậy nên, để đạt được kết quả tăng kích cỡ núi đôi tốt nhất, khi áp dụng các cách mát xa ngực bạn cần chú ý đến các vấn đề sau đây:

- Trước khi thực hiện các bài massage ngực, bạn nên vệ sinh sạch sẽ bầu ngực, giúp lấy sạch đi lớp tế bào da chết, lớp bụi bẩn, bã nhờn để mạch máu lưu thông cùng lỗ chân lông giãn nở hỗ trợ việc massage đạt kết quả tốt nhất.

– Bàn tay xoa bóp của bạn phải được làm ấm.

– Thao tác chuẩn xác, nhẹ nhàng, xoa – đẩy và ấn kết hợp hài hoà.

– Nhịp các thao tác phải vừa phải, không quá nhanh hay quá chậm rãi.

– Massage ngực thường xuyên, đều đặn mỗi ngày tốt nhất là từ 10 đến 15 phút càng cho hiệu quả nhanh chóng. Nên massage vào sáng sớm và buổi tối, đây chính là khoảng thời gian giúp bầu ngực được kích thích một cách triệt để nhất.

bestie-cach-massage-nguc

– Tuyệt đối không massage trong thời kỳ kinh nguyệt, bởi thời gian này ngực thường bị cương cứng nếu massage sẽ gây đau đớn và rất dễ bị tổn thương đấy.

– Để hiệu quả nhanh hơn bạn có thể kết hợp với 1 số dầu massage thảo dược như dầu dừa, dầu oliu, oải hương, bưởi, hạnh nhân có tác dụng làm ấm với mùi thơm dịu nhẹ. Dầu sẽ giúp da ngực trơn dễ massage hơn đấy nhé!

Massage ngực làm đẹp có thể tạo ra hiệu quả nhanh, thậm chí có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi kì diệu của vòng 1 tức thì sau một thời gian ngắn thực hiện. Và nếu duy trì đều đặn trong thời gian dài cũng có thể đem đến kết quả đúng như bạn mong muốn. Lưu ý là các bạn cũng nên quan tâm đến chế độ dinh dưỡng nhé, đó cũng là điều kiện quan trọng giúp bạn có được đôi gò bồng đảo đầy đặn và quyến rũ đấy.

Scroll to top
X Đóng