09/21/2017 22:19
Há hốc mồm trước những cách giảm cân kì lạ mà hiệu quả nhất thế giới

Há hốc mồm trước những cách giảm cân kì lạ mà hiệu quả nhất thế giới

Bạn có thể tin hoặc không, nhưng thế giới ngày nay vẫn đang tồn tại khá nhiều cách giảm cân rất kì dị…

Minh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Chúng ta ai cũng đều biết rất nhiều cách có thể giúp mình giảm cân, chẳng hạn như ăn uống khoa học kết hợp với tập luyện thể dục thể thao. Tuy nhiên, thế giới ngày nay vẫn còn tồn tại khá nhiều cách giảm cân rất kỳ lạ, thậm chí thật khó tin. Dưới đây là những cách giảm cân tuy được cho là quái dị nhất thế giới nhưng vẫn có thể mang lại hiệu quả cao và vẫn có nhiều người áp dụng.

Cười nhiều

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ” - cười không chỉ giúp bạn cảm thấy vui vẻ, thoải mái mà còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp chúng ta đốt cháy calo nhanh hơn. Theo một số nghiên cứu cho biết, nếu bạn giữ mật độ cười đều đặn mỗi ngày có thể giảm được 2kg/năm. Không những thế, cười nhiều còn giúp chúng ta giảm stress, giảm nhu cầu nạp năng lượng nên tránh được nguy cơ ăn quá nhiều.

bestie nhung cach giam can ky la nhat the gioi

Ăn trước gương

“Khi ngồi ăn trước gương sẽ giúp chúng ta ăn ít hơn” - các nhà nghiên cứu ở Đại học Erasmus Rotterdam (Hà Lan) cho biết. Nguyên nhân vì khi thấy chính mình đang ăn khiến chúng ta nhận thức rõ hơn về bản thân và không muốn thấy mình ăn quá nhiều. Do đó, để giảm bớt niềm đam mê ăn uống, cách khả quan nhất là bạn nên dùng bữa trước gương mỗi ngày.

Ăn trong “giờ vàng”

Việc ăn kiêng theo khung “giờ vàng” này còn được gọi tắt là OCD - trùng với tên viết tắt của Hội chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Theo cách ăn kiêng này, chúng ta có thể định ra một khoảng thời gian được phép ăn nhất định, nghĩa là chỉ được ăn trong vòng 4,6 hoặc 8 tiếng mỗi ngày. Ví dụ, nếu bạn cho phép mình ăn từ 12 giờ trưa đến 4 giờ chiều, bạn sẽ được ăn bao nhiêu tùy thích trong khoảng thời gian đó, nhưng trong vòng 20 tiếng còn lại trong ngày, bạn sẽ không được phép ăn nữa.

bestie nhung cach giam can ky la nhat the gioi

Ăn cơm nguội

Ít ai ngờ rằng việc ăn cơm nguội cũng có thể giúp giảm cân, nếu bạn ăn với một lượng vừa phải. Việc ăn cơm nguội sẽ giúp kìm hãm hoạt động của cơ quan tiêu hóa, tiêu hóa chậm hơn nên làm cho tinh bột không được chuyển hóa thành năng lượng mà tự đào thải ra ngoài. Ngoài ra, ăn cơm nguội còn giúp chúng ta kiểm soát lượng đường trong máu, ức chế bài tiết insulin làm cản trở quá trình tổng hợp chất béo.

Ăn kiêng theo tiêu chuẩn sandwich

Mới nghe qua thì có vẻ ngược đời, vì ai cũng biết rằng bánh mì sandwich không phải là món ăn kiêng lý tưởng. Tuy nhiên, các phụ nữ Tây Ban Nha lại thích dùng sandwich làm món ăn giúp giảm cân. Các nàng sẽ thay bữa ăn trong ngày bằng một phần bánh sandwich kẹp, với điều kiện là các loại đồ kẹp trong nhân phải rất “ít thịt nhiều rau” và vừa khít với hai lát bánh khi kẹp lại. Cách này giúp các nàng loại bỏ việc ăn các món dễ gây tăng cân như khoai tây chiên, nước ngọt và đồ ngọt các loại.

Hít thở sâu

Nghe có vẻ rất khó tin nhưng sự thật là phương pháp giảm cân bằng cách hít thở sâu đang là trào lưu thịnh hành ở đất nước hoa anh đào. Ryosuke Miki chính là người nghiên cứu ra phương pháp giảm cân có vẻ kỳ cục này. Theo lý giải của ông, việc hít thở sâu có công dụng như một bài thể dục giúp làm giảm mỡ bụng và săn chắc toàn thân. Vì cơ chế đốt cháy mỡ thừa của con người là thở ra thật nhiều CO2 khi vận động, nên người Nhật cho rằng việc tự thở ra thật nhiều CO2 sẽ giúp chúng ta đốt cháy mỡ thừa mà không cần phải nhúc nhích. Chính bản thân ông Ryosuke Miki cũng đã áp dụng cách giảm này và kết quả là ông giảm tới gần 13kg.

bestie nhung cach giam can ky la nhat the gioi

Detox vào đêm trăng tròn

Các cô gái ở Mỹ Latinh lại có một cách giữ vóc dáng rất lạ đời - giảm cân dựa vào chu kì của mặt trăng. Tuy có vẻ khó hiều nhưng sự thật thì khoa học đã chứng minh, cơ thể con người chứa rất nhiều nước, nếu áp dụng detox (uống nước chanh + mật ong hoặc nước ép trái cây, rau củ...) vào những ngày trăng tròn thì quá trình thải độc sẽ diễn ra thuận lợi hơn nhờ lực hút nước ra khỏi cơ thể của mặt trăng.

Dùng dải ruy băng

Với những phụ nữ Pháp, họ có thể giúp mình giảm cân chỉ bằng một dải ruy băng. Bí quyết của họ chính là dùng một dải ruy băng buộc chặt quanh eo dưới lớp quần áo mỗi khi ăn uống ở nhà hàng. Việc làm này giúp họ kiểm soát được lượng thức ăn, nếu ăn quá nhiều thì bụng sẽ to ra và sợi ruy băng sẽ thít chặt lại. Cách làm tuy đơn giản nhưng giúp bạn kiểm soát việc ăn uống rất hiệu quả, lại thanh lịch và hợp thời trang.

bestie nhung cach giam can ky la nhat the gioi

Dùng miếng dán lưỡi

Một chuyên gia người Mexico đã sáng chế ra miếng dán đạt chuẩn y tế dùng để giảm cân và đã được khá nhiều người áp dụng. Theo đó, những ai muốn giảm cân có thể dùng miếng dán này và dán lên lưỡi trong vòng sáu tuần. Phương pháp này sẽ gây đau đớn cho người sử dụng khi ăn đồ cứng, vì thế họ chỉ có thể dùng được thức ăn dạng lỏng. Và sau khi tháo miếng dán lưỡi, người sử dụng vẫn bị ám ảnh cảm giác đau này và ăn uống có trách nhiệm hơn.

Dùng thịt Kangaroo

Ngoài là đặc sản ở xứ chuột túi, thịt Kangaroo còn được xem là rất hiệu quả cho việc giảm cân ở Úc. Thậm chí, ở quốc gia này còn thịnh hành một chế độ ăn kiêng có tên là “Kagatarianism” - nghĩa là họ sẽ thay thế hết tất cả các loại thịt khác bằng thịt Kangaroo. Thịt Kangaroo cung cấp một lượng protein dồi dào, hàm lượng calo lại thấp nên rất tốt cho những ai đang muốn giảm cân.

bestie nhung cach giam can ky la nhat the gioi

Dùng kem đánh răng hương bạc hà

Mùi hương của bạc hà không chỉ giúp bạn tỉnh táo, sảng khoái mà còn giúp tăng cảm giác no, rất có lợi cho việc giảm cân - nghiên cứu của nhiều nhà khoa học đã tiết lộ như thế. Mùi bạc hà có trong kem đánh răng còn có thể lấn át mùi vị của thức ăn, đưa tín hiệu lên não bộ và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn.

Nếu đang muốn giảm cân hoặc giữ vóc dáng thon gọn, đừng ngại thử qua các cách giảm cân kỳ lạ này nhé! Biết đâu chính nhờ các yếu tố kỳ lạ ấy lại là động lực giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” cho mình. Bạn đang mong muốn một vóc dáng hoàn hảo? Hãy truy cập Bestie thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin gìn giữ vóc dáng hiệu quả nhất!

Scroll to top
X Đóng