09/09/2017 17:41
Biết được lợi ích kì diệu này của cơ thể, bạn sẽ lập tức lên kế hoạch giảm cân

Biết được lợi ích kì diệu này của cơ thể, bạn sẽ lập tức lên kế hoạch giảm cân

Hạnh Nguyên - Theo thethaovanhoa.vn

Giảm cân đôi lúc không mạng lại hiệu quả như mong muốn làm bạn chán nản và dễ bỏ cuộc. Tuy nhiên nếu biết những lợi ích tuyệt vời từ việc giảm cân thành công dưới đây thì tinh thần và quyết tâm của bạn sẽ ngày càng cao hơn.

Có một cơ thể khỏe mạnh

Khi cơ thể thừa cân dễ mắc phải nhiều bệnh lý nguy hiểm như: cao huyết áp, mỡ máu, tiểu đường… vì vậy giảm cân không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là việc để duy trì sức khỏe cho chính bạn.

Giúp bạn có tinh thần vui vẻ hơn

bestie-loi-ich-giam-can

Khi thừa cân, thông thường bạn sẽ mang tâm lý tự ti, mặc cảm nên không hòa đồng hay tham gia những trò chơi tập thể như đi bơi, tiệc tùng hay dã ngoại. Bạn luôn sợ mọi người dò xét hay mỉa mai mình. Đôi khi bạn lại không dám ăn những món mình thích, không dám thử những việc mình muốn làm chỉ vì cân nặng. Tất cả những việc đó khiến bạn thường rơi vào trạng thái bị stress. Vì vậy những người có chế độ ăn kiêng lành mạnh, tập luyện thường xuyên thường cảm thấy ít căng thẳng, tự tin và vui vẻ hơn những người thừa cân lười vận động.

Việc mua sắm trở nên dễ dàng hơn

bestie-loi-ich-giam-can

Một người có thân hình vừa phải, cân đối chắc chắn sẽ dễ mua đồ hơn những người thừa cân. Bởi khi bạn thừa cân, bạn rất sợ lộ những yếu điểm trên cơ thể mình và thường nhờ đến sự trợ giúp của trang phục. Nhưng không phải loại trang phục nào cũng có thể giúp bạn. Chắc hẳn bạn đã từng mang tâm trạng luyến tiếc khi đi mua sắm. Bởi có những cái váy rất đẹp, bạn rất thích nhưng lại không dám mua vì sợ nó sẽ tố cáo đôi vai to hay vòng eo ngấn mỡ của bạn. Lúc này, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, chăm chỉ tập thể dục để thân hình trở nên cân đối, gọn gàng hơn, như vậy bạn sẽ tự tin và tha hồ mặc những gì mà mình thích.

Thu hút được sự chú ý của mọi người, đặc biệt là người khác phái

bestie-loi-ich-giam-can

Trong một mối quan hệ tình cảm, ngoại hình không phải là thứ quan trọng nhất nhưng nó lại là cách để bạn gây được ấn tượng với nửa kia. Thân hình cân đối, vừa mắt cũng khiến bạn dễ dàng hơn trong giao tiếp, công việc.

Hạn chế quá trình lão hóa

Khi cơ thể khỏe mạnh hệ miễn dịch được đảm bảo và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra tốt hơn, máu lưu thông và cung cấp đến các cơ quan đầy đủ, quá trình lão hóa sẽ đến chậm hơn. Giảm cân thành công không chỉ mang lại cho bạn một vóc dáng thon gọn, quyến rũ mà còn đem lại khá nhiều lợi ích cho sắc đẹp, sức khỏe mà bạn không ngờ.

Giảm nguy cơ ung thư 

bestie-loi-ich-giam-can

Thừa cân làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh ung thư bao gồm vú, đại tràng, gan, thận, buồng trứng, cổ tử cung, và tuyến tiền liệt. Không có bằng chứng rõ ràng là giảm cân sẽ bảo vệ bạn trước căn bệnh này, nhưng một số thay đổi trong cơ thể xảy ra khi giảm cân cho thấy điều đó là có thể. Ví dụ, lượng hooc-mon liên quan đến ung thư, như estrogen, insulin và androgens của những người thừa cân có xu hướng giảm sau khi giảm cân.

"Chuyện yêu" thường xuyên hơn 

bestie-loi-ich-giam-can

Khi thừa cân, bạn thường ít quan hệ tình dục. Bạn cảm thấy ngại ngùng và mặc cảm về cơ thể, ngoài ra ham muốn cũng giảm đáng kể, thậm chí là không “có hứng”. Vì vậy, hãy giảm cân để chuyện phòng the của vợ chồng trở nên thăng hoa và nhiều cảm xúc hơn.

Giảm cân có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể của bạn từ việc tăng cường sức khỏe cho đến việc cải thiện ngoại hình giúp tự tin hơn trong cuộc sống. Nếu bạn đang có mục đích giảm cân thì đừng chần chừ nhé, bắt tay vào thực hiện ngay thôi, chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ ngỡ ngàng với sự thay đổi kì diệu của cơ thể đấy.

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng