05/06/2017 23:39
Những thói quen tưởng "bỏ đi" nhưng đem lại lợi ích không ngờ

Những thói quen tưởng "bỏ đi" nhưng đem lại lợi ích không ngờ

Diên Vỹ - Theo thethaovanhoa.vn

Những thói quen xấu luôn là thứ khiến người ta tránh không kịp, sao lại có lợi ích gì ở đây? Thật ra, có những thứ chỉ khi bạn lạm dụng hoặc sử dụng không đúng cách mới gây ra phiền phức.

1. Buôn chuyện giúp cải thiện tâm trạng

Buôn chuyện về những người khác có vẻ là một niềm đam mê mang tính toàn cầu. Mọi người không thể cưỡng lại một câu chuyện hoặc một bí mật nào đó, và thậm chí có cả tạp chí dành cho tin đồn về người nổi tiếng trên thế giới. Tuy nhiên, đây không phải là thói quen quá xấu.

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Brown phát hiện ra rằng hầu hết tâm trạng của mọi người được cải thiện tới tận 4 giờ sau khi dành 20 phút nói chuyện phiếm với một người bạn. 96% số người đã có thể tự làm dịu căng thẳng và lo lắng bằng cách này.

Vậy nên bạn hãy kết nối với mọi người một cách tích cực chứ không phải dùng nó như một cách để đánh giá, phê bình, hoặc nói xấu người khác.

bestie thoi quen xau co loi 1

2. Lười tắm giúp da khỏe mạnh

Nếu bạn từng bỏ tắm một vài ngày thì một nghiên cứu đã chứng minh việc làm này thực sự đã mang lại ích lợi cho sức khỏe của bạn (cũng như môi trường). Hằng ngày việc rửa ráy qua loa sẽ giúp giữ lại lớp dầu tự nhiên trên da, giúp da khỏe mạnh, nó cũng giữ lại vi khuẩn có lợi giúp ngăn ngừa bệnh tật. Nếu bạn quyết định bỏ qua việc tắm rửa, hãy thử một ngày cho sức khỏe tốt hơn.

bestie thoi quen xau co loi 2

3. Chơi game giúp rèn luyện thân thể

Các nhà khoa học của trường đại học Miami (Mỹ) phát hiện rằng, con người lúc đang chơi game nhịp tim tăng nhanh, hô hấp gấp gáp hơn, vì vậy cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Tiến sĩ Arlette Perry cho rằng, nếu không có điều kiện tham gia các hoạt động thể dục thật sự thì chơi game cũng có thể hỗ trợ bạn giảm cân đấy, chí ít là nó vẫn tốt hơn bạn cứ nằm ườn trên sô pha, ăn khoai tây chiên và xem tivi. Song cần phải nhắc bạn là thời gian chơi game cũng không thể quá dài nhé. 

bestie thoi quen xau co loi 3

4. Lười một chút giúp bạn sống lâu hơn

Chuyên gia sức khỏe cộng đồng Mr. Pitt cho biết, những người dậy sớm mỗi ngày, bận đầu tắt mặt tối có thể sẽ sớm “gặp ông bà” hơn. Bất kì thời gian nào có thể, hãy cho phép mình lười một chút, điều này không những có thể giảm nhẹ áp lực công việc, mà còn là then chốt của sự trường thọ. Vì vậy, thỉnh thoảng hãy nằm dài ở nhà mơ mộng gì cũng được, những giấc mơ ban ngày cũng là những tín hiệu quan trọng mà bộ não phải xử lí, nó giúp tư duy của bạn nhạy bén hơn mà không hề căng thẳng.

bestie thoi quen xau co loi 4

5. Dùng mạng xã hội giúp bạn sống có trách nhiệm hơn

Nhiều người có thói quen xấu là check Facebook, Instagram hay Twitter bất cứ khi nào có cơ hội. Thế nhưng, chúng cũng không thực sự có hại như chúng ta vẫn nghĩ.

Việc sở hữu một tài khoản mạng xã hội có thể giúp bạn cư xử tốt hơn và bám sát hơn vào những mục tiêu của mình. Nghiên cứu cho thấy khi thông tin cá nhân được đăng tải công khai thì một cá nhân sẽ dễ dàng gắn kết hơn với kế hoạch của mình bởi họ đang có nhiều người theo dõi.

Nếu có một mục tiêu quan trọng muốn đạt được, hãy thông báo trên Twitter và Facebook để những người khác có thể giữ cho bạn tinh thần trách nhiệm và cổ vũ bạn.

bestie thoi quen xau co loi 5

6. Chửi thề giúp giảm căng thẳng

Chửi thề không giúp bạn to lớn hay thông minh... nhưng một nghiên cứu đã chứng minh trong một số trường hợp nó thực sự tốt. Ví dụ theo nghiên cứu của Đại học  East Anglia (Anh), chửi thề ở nơi làm việc giúp các nhân viên giảm được căng thẳng, thấu hiểu nhau và duy trì đoàn kết. Trong khi đó một nghiên cứu khác của Đại học Keele (Anh) phát hiện chửi thề có thể giảm nhẹ sự đau đớn được một lúc. Tuy nhiên nghiên cứu cũng lưu ý, chửi thề chỉ nên dành cho những lúc lên cơn bệnh, nó có thể giảm bớt đau đớn.

bestie thoi quen xau co loi 6

7. "Ở dơ" có thể phòng chứng quá mẫn cảm

Có nghiên cứu cho rằng, những bệnh mang tính quá mẫn cảm và bệnh về hệ miễn dịch phát tác đều là do xã hội hiện đại quá sạch sẽ! Theo điều tra của trường đại học Brunel và Bristol, phụ nữ trong thai kì hoặc sau khi sinh thường xuyên dùng những thiết bị tinh khiết, quá sạch thì con của họ trước 7 tuổi dễ mắc chứng hen suyễn với tỉ lệ tăng đến 41%. Một số chất hóa học giải phóng từ dung dịch tẩy rửa dùng trong nhà sẽ làm tổn hại nghiêm trọng đến đường hô hấp của trẻ nhỏ.

bestie thoi quen xau co loi 7

8. Ngủ nướng giúp giảm stress, tăng trí nhớ

Bạn cảm thấy tội lỗi khi ngủ nướng vào cuối tuần nhưng các chuyên gia khuyên không cần làm thế. Bởi vì một nghiên cứu đã chỉ ra ngủ nướng có thể giúp bạn sống lâu hơn vì nó tăng cường trí nhớ và giảm stress, trong khi ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến các nguy cơ như bệnh tim, tăng cân...

Hơn nữa, một nghiên cứu từ Đại học Brunel (Anh) chỉ ra việc trì hoãn tập thể dục vào buổi sáng và dành thời gian đó để chợp mắt có lợi cho sức khỏe, vì thực sự việc tập nặng vào buổi sáng có thể ảnh hưởng không tốt đến hệ miễn dịch.

bestie thoi quen xau co loi 8

9. Cắn móng tay giúp tăng cường hệ miễn dịch

Thói quen cắn móng tay được xem là một thói quen xấu, nhưng đây chỉ là quan niệm chung của xã hội. Quay trở về thời kì trước khi có các dụng cụ bấm móng tay, chúng ta cắn móng tay thường vì hai lí do cơ bản. Đầu tiên là tránh cho chúng trở nên quá sắc và khiến ta bị thương. Thứ hai là cắn móng tay sẽ khiến cho vùng da quanh móng bị tổn thương và tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập.

Tuy nhiên, một nghiên cứu lại khẳng định rằng việc có những tiếp xúc nhỏ với các vi khuẩn sẽ thúc đẩy hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn. Từ quan điểm này, các chuyên gia cũng bổ sung thêm là bạn không nhất thiết phải luôn giữ cơ thể sạch sẽ quá mức.

bestie thoi quen xau co loi 9

10. Mơ mộng giúp giải quyết vấn đề

Nhiều người trong chúng ta có quan điểm mơ mộng là dấu hiệu của sự lười biếng hoặc biểu hiện của sự trì hoãn. Tuy nhiên theo các nhà nghiên cứu Đại học British Columbia (Canada) đã tìm thấy việc để cho tâm trí dạo chơi thực sự có thể giải quyết rắc rối đang gặp phải.

Khi để đầu óc lang thang, thì các phần của não bộ liên quan đến giải quyết vấn đề sẽ hoạt động tích cực hơn khi tập trung vào nhiệm vụ. Vì vậy, tuy mơ mộng có thể làm chậm thời gian hoàn thành nhiệm vụ của bạn nhưng nó lại vô tình giúp bạn giải quyết các vấn đề quan trọng khác trong cuộc sống.

bestie thoi quen xau co loi 10

Dù những thói quen xấu đôi lúc cũng có lợi nhưng hãy nhớ đừng nên dùng đó làm lí do để sa đà vào những chuyện không tốt nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng