05/13/2017 03:57
7 loại thực phẩm cung cấp nước cực kì nhiều cho mùa hè hạ nhiệt

7 loại thực phẩm cung cấp nước cực kì nhiều cho mùa hè hạ nhiệt

Vi Nguyễn - Theo thethaovanhoa.vn

Việc cấp nước từ bên ngoài bằng các sản phẩm dưỡng da là điều cần thiết nhưng bổ sung nước từ bên trong bằng chế độ ăn uống hợp lý mới là điều thật sự quan trọng. Hãy cùng khám phá những thực phẩm cung cấp nước cực tốt cho da nhé!

1. Dưa hấu

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Thành phần của dưa hấu chứa 95,8% là nước, là loại quả cực bổ dưỡng cho da và đôi mắt nữa. Bạn có thể ăn  hoặc đắp trực tiếp mặt nạ dưa hấu để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da trong thời tiết nóng bức này nhé!

2. Táo

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Loại quả thứ hai ngọt lịm cũng chứa đến 84,6% nước, tốt cho da và còn góp phần giảm cân nữa đấy. Hãy ăn 1 quả táo mỗi ngày để cung cấp vitamin A và C, giúp chống lão hóa, làm trắng da và giúp cho da không quá khô ráp trong ngày hè bạn nhé!

3. Dâu tây

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Dâu tây chứa 92% nước, giàu vitamin C và chất xơ, có tác dụng chống đói và làm đẹp da hữu hiệu. Ngoài ra, dâu tây còn có khả năng làm trắng da nhanh chóng.

4. Dưa chuột

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Dưa chuột là một loại thực phẩm bổ dưỡng và cực kì nhiều nước. Chúng chứa đến 96,3% lượng nước giúp cung cấp đủ độ ẩm cho làn da qua nhiều hình thức như đắp mặt, ăn hoặc ép lấy nước uống. Do đó việc bổ sung dưa chuột thường xuyên giúp da bạn trở nên láng mịn hơn, duy trì độ ẩm cần thiết của làn da trong mọi thời tiết đó các cô gái.

5. Trứng

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Nhìn vậy nhưng trứng tươi có chứa đến 75% nước đấy nhé. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng để giữ da căng mịn và đặc biệt giúp chống lão hóa hiệu quả.

6. Hành tây

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Ít ai ngờ đến nhưng hành tây cũng là một loại thực phẩm có lợi cho da đấy. Chúng chứa đến 86,8% là nước và là một trong những thành phần quan trọng của những món ăn ngon.

7. Bắp cải

bestie-thuc-pham-an-cho-mat-mua-he

Bắp cải chứa 91,9% lượng nước và có rất nhiều tác dụng làm đẹp không ngờ đấy nhé. Chúng chứa hàm lượng vitamin A, P cao, cũng như có chứa các chất chống ung thư và các bệnh liên quan đến dạ dày đấy. 

Chăm chỉ ăn những loại rau quả này mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da được cải thiện thấy rõ theo thời gian. Không những vậy, việc bổ sung rau quả còn giúp duy trì làn da khỏe mạnh, chống lão hóa về lâu dài. Chúc các bạn thành công và luôn xinh đẹp nhé!

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Ðóng