01/03/2017 14:55
Đây chính là bữa sáng giúp bạn có được trí thông minh của Einstein

Đây chính là bữa sáng giúp bạn có được trí thông minh của Einstein

Hãy thật nghiêm túc nào... ai mà chẳng muốn thông minh? Cực kì thông minh, thông minh vượt trội đến mức chẳng có ai qua được bạn. Vậy thì phải làm sao nhỉ?
Hà Phương - Theo thethaovanhoa.vn Hà Phương - Theo thethaovanhoa.vn

Để sở hữu bộ não ưu việt, chúng ta phải có một sức khỏe trí não thật tốt. Quan trọng nhất là bạn phải loại bỏ những vấn đề khiến não bộ bị nhiễu loạn, đồng thời tăng cường cải thiện trí não. Chuyên gia y khoa tổng quát Derek Henry sẽ giới thiệu đến bạn loại sinh tố giúp bạn có được trí thông minh như Einstein.

Bestie einstein

Einstein nổi tiếng với trí thông minh bất phàm.

Mục đích

Mục đích của bất kì loại sinh tố buổi sáng nào đều là giúp cung cấp cho cơ thể những chất điện giải thiết yếu. Loại sinh tố này tập trung vào những thành phần hỗ trợ chức năng não, loại bỏ đường và các chất tạo ngọt có thể gây chứng sương mù não.

Thiết bị

Bạn cần 1 máy xay sinh tố chất lượng cao.

Thành phần

- 2 bát quả mọng (quả việt quất, mâm xôi hoặc dâu đen)

- 1 bát nước

- 1 bát sữa hemp (sữa chay hempmilk hoặc các loại sữa thực vật khác)

Bestie sua hemp

Hempmilk là một loại sữa chay ngày càng phổ biến.

- Nửa bát nước cốt dừa lên men (coconut kefir)

- Nửa quả bơ

- 1 thìa dầu dừa

- 1 thìa hạt hemp (hạt gai dầu)

- 2 thìa hạt chia nghiền hoặc ngâm nước (ngâm 30-60 phút trước đó)

- 1 thìa hạt macca

Cách làm

Cho tất cả nguyên liệu vào máy, xay nhuyễn. Thêm nước hoặc sữa hemp để sinh tố được mịn.

Bestie sinh to bo nao

Vậy là bạn đã có một bát sinh tố thật bổ dưỡng cho bữa sáng rồi.

Trong thành phần của loại sinh tố này, đặc biệt nhất có thể kể đến sữa hemp còn khá xa lạ với người Việt. 

Sữa hemp có nguồn gốc từ cây gai dầu (một loại cây dễ bị nhầm lẫn với cần sa). Cây gai dầu được dùng để làm quần áo, giấy, nguyên vật liệu xây dựng... và trên 50.000 sản phẩm khác nhau, tạo thành ngành công nghiệp gai dầu. Còn hạt gai dầu là một trong những nguồn dinh dưỡng tốt nhất thế giới, được dùng để tạo ra sữa gai dầu (hempmilk). Loại sữa này rất giàu axit béo omega-3 và hơn 10 loại amino axit thiết yếu cực kì tốt cho não bộ, đặc biệt giúp tăng cường trí nhớ. Người bị bệnh liên quan đến trí não, tinh thần thì càng nên uống sữa hemp. 

Bên cạnh sữa hemp, quả mọng cũng là một loại siêu thực phẩm rất giàu các chất chống oxy hóa, có tác dụng đảo ngược quá trình lão hóa não, giúp cải thiện trí nhớ, cho phép bạn nhớ rõ nhiều sự kiện trong quá khứ. Còn hạt chia là một trong những nguồn giàu omega-3 và omega-6 nhất trong tự nhiên, rất quan trọng đối với hệ thần kinh. Trong hạt chia chứa omega-3 cao hơn cả cá hồi và đặc biệt không chứa các thành phần thủy ngân độc hại như cá biển. Trong khi đó, hàm lượng macca cực kì tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ em vì nó rất giàu dưỡng chất.

Sử dụng

Bạn nên uống vào sáng sớm khi bụng rỗng để kích thích não bộ sáng suốt và linh hoạt như Einstein nhé.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: The Epoch Times

Scroll to top
X Đóng