12/16/2016 10:41
Đọc xong bài này thì bạn sẽ không bỏ phí nước luộc khoai lang nữa

Đọc xong bài này thì bạn sẽ không bỏ phí nước luộc khoai lang nữa

Chúng ta đã rất quen thuộc với cách ăn khoai lang giảm cân, nhưng gần đây các nhà khoa học đã khám phá ra rằng nước luộc khoai mà bạn thường bỏ đi cũng chính là "kẻ thù" của mỡ thừa.

Hạc Xanh - Theo thethaovanhoa.vn

Tiến sĩ Koji Ishiguro thuộc Tổ chức Nghiên cứu Lương Thực và Nông nghiệp Quốc gia ở Tsukuba (Nhật Bản) cho biết: "Chúng ta thường bỏ phí lượng protein trong nước luộc khoai lang, nhưng chúng tôi cho rằng thứ nước này có thể tác động đến cân nặng, các mô béo và những nhân tố gây mỡ thừa khác". Nếu chăm chỉ uống nước luộc khoai lang, hàm lượng cholesterol và triglyceride trong cơ thể cũng giảm xuống, đồng thời leptin lại tăng lên khiến bạn mau no

Bestie khoai lang

Khoai lang ngon, tốt cho cơ thể. Nước luộc khoai cũng không phải là thứ vứt đi.

Cách luộc khoai vô cùng đơn giản như sau:

Nguyên liệu:

- 2 củ khoai lang

- 1 lít nước

Cách làm:

- Bạn rửa sạch khoai lang rồi gọt sạch vỏ, thái khúc chừng 3cm.

Bestie khoai lang

Bạn gọt vỏ khoai lang rồi thái khúc.

- Cho khoai cùng với nước vào nồi đun lên. Đến khi nước sôi bạn đun riu riu thêm 5 phút để các dưỡng chất trong khoai ngấm vào nước. Rắc thêm 1 chút muối rồi tắt bếp, để nước nguội.

- Vớt khoai để riêng ra 1 chỗ, phần nước chắt vào bình và sử dụng.

Sử dụng:

- Bạn uống nước khoai lang hàng ngày thay thế nước lọc. Uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.

- Cứ uống như vậy liên tục trong 2 tuần, mỡ thừa sẽ từ từ tiêu giảm.

Bestie nuoc khoai lang luoc

Uống nước khoai lang luộc, mỡ thừa sẽ tiêu giảm.

- Bên cạnh việc uống nước khoai lang, bạn cũng nên ăn củ khoai lang thay cơm. Khoai lang tuy chứa nhiều tinh bột, nhưng năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm. Loại củ này còn cung cấp vitamin A, C và các loại khoáng chất thiết yếu như: magie, mangan, kali, chất xơ… giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả.

Chúc các bạn giảm cân thành công!

Nguồn: Daily Mail

Scroll to top
X Đóng