12/17/2016 21:30
Ăn những thực phẩm này thường xuyên, vòng 2 không bao giờ có mỡ

Ăn những thực phẩm này thường xuyên, vòng 2 không bao giờ có mỡ

Có những thực phẩm tốt cho vòng 2, vừa cung cấp dưỡng chất vừa ít calo, đặc biệt lại còn giúp ngăn chặn sự hình thành mỡ bụng. Phụ nữ thông minh nhất định không thể bỏ qua.

Yến Thanh - Theo thethaovanhoa.vn

Bạn có thể chăm sóc chu đáo cho vòng 2 của mình với những thực phẩm thần kỳ sau:

1. Bưởi

Bestie buoi

Có nhiều lý do để bạn chọn bưởi làm trái cây ăn mỗi ngày. Giống như những loại trái cây họ cam quýt khác, bưởi dồi dào vitamin C tăng cường hệ miễn dịch, giúp bạn đỡ bị ốm vặt và các nguy cơ mắc bệnh khác. Ngoài vị chua ngọt dễ ăn và mọng nước giúp bạn không bị ngán, bưởi còn chứa rất ít calo và muối, giúp cơ thể không bị tích nước. Quan trọng nhất, bưởi có chứa chất khoáng kali và các enzym có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.

2. Bông cải xanh

Bestie bong cai xanh

Bông cải xanh giàu chất xơ và các chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo, là thực phẩm không thể thiếu trong hầu hết các thực đơn ăn kiêng. Ngoài ra, bông cải xanh còn giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lão hóa từ trong ra ngoài, ngăn ngừa bệnh tật và giảm nguy cơ mắc một số bệnh nguy hiểm như ung thư, tim mạch. Cả chất xơ và chất chống oxy hóa trong bông cải xanh đều có khả năng thanh lọc cơ thể, làm giảm sự tích tụ và hình thành mỡ bụng.

3. Trà xanh

Bestie tra xanh

Trà xanh giàu chất chống oxy hóa giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Đặc biệt, một nghiên cứu trên những người uống trà xanh thường xuyên cho thấy, trà xanh có thể giúp đốt cháy 266 calo mỗi ngày một cách tự nhiên.

4. Dầu dừa

Bestie dau dua

Nhắc đến dầu dừa, nhiều người vẫn nghĩ nó rất giàu chất béo và dễ khiến tăng cân. Ngoài ra, dầu dừa vẫn được biết đến trong làm đẹp hơn là một thực phẩm. Trên thực tế, dầu dừa là thực phẩm sinh nhiệt, giúp tăng sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo dư thừa hiệu quả.

5. Gừng

Bestie gung

Gừng giảm viêm, hỗ trợ miễn dịch, xoa dịu hệ tiêu hóa và giúp đốt cháy mỡ thừa, rất tốt cho những ai đang muốn giảm mỡ vòng 2. Bạn có thể thêm gừng tươi vào một số món ăn hoặc uống trà gừng tươi.

6. Các loại hạt

Bestie cac loai hat

Các loại hạt rất giàu chất xơ, đem lại cảm giác no đủ cho cơ thể sau khi ăn, giúp bạn giảm thèm ăn, bớt ăn vặt và kiểm soát tốt những thực phẩm nạp vào cơ thể. 

Nguồn: Prevention

Scroll to top
X Đóng