12/19/2016 13:20
8 tuyệt chiêu giúp bạn hết bị gọi là bà già "2 cằm"

8 tuyệt chiêu giúp bạn hết bị gọi là bà già "2 cằm"

Chẳng có gì tệ hơn sở hữu 1 gương mặt với chiếc cằm nọng, trông bạn như già đi cả chục tuổi. Hãy nhanh chóng áp dụng những phương pháp này để tiêu diệt mỡ cằm, đem lại gương mặt thanh tú với những đường nét rõ ràng nhé.
Hoa Giấy - Theo thethaovanhoa.vn Hoa Giấy - Theo thethaovanhoa.vn

1. Giảm cân

Béo phì, thừa cân là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện mỡ dưới cằm. Vì thế, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ít calo và tăng cường hoạt động thể chất sẽ giúp giảm cân. Khi giảm cân, những nọng mỡ đáng ghét cũng sẽ biến mất theo.

2. Thực hiện các bài tập chuyên sâu

Tốt nhất là bài tập quay cổ, cách này sẽ giúp bạn giảm mỡ cằm hiệu quả gấp đôi. Bắt đầu ở tư thế ngồi hoặc đứng, bạn giữ xương sống thẳng rồi nghiêng đầu sang phải (chú ý không nghiêng người). Sau đó, làm tương tự đối với bên trái, mỗi bên từ 5 đến 10 lần.

Bestie xoay co

Động tác nghiêng cổ sang trái rồi sang phải.

3. Uống nhiều nước lọc

Đây cũng là một giải pháp hữu hiệu giúp loại bỏ nọng cằm xấu xí. Bên cạnh việc bổ sung nước lọc thường xuyên, bạn cần tránh thức uống có ga và các loại nước nhiều đường, vì chúng không chỉ khiến da nhăn, chảy xệ mà còn gây hại cho toàn bộ cơ thể.

4. Uống trà xanh

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và các thành phần khác thúc đẩy tiến trình trao đổi chất của cơ thể. Nó giúp đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặt biệt giảm mỡ thừa ở vùng mặt. Nhiều người có thói quen pha trà với sữa, nhưng điều này hại nhiều hơn lợi. Bạn chỉ nên uống trà xanh nguyên chất thôi nhé.

5. Tập massage với bơ cacao

Nếu chăm chỉ dùng thường xuyên, bơ ca cao sẽ cải thiện tính đàn hồi của da và giúp loại bỏ mỡ dưới cằm. Bạn chỉ cần làm ấm vài thìa bơ ca cao trong lò vi sóng, massage nhẹ ca cao lên cổ và cằm trong nhiều phút. Thực hiện 2 lần/ngày, trước khi tắm vào buổi sáng và tối trước khi đi ngủ.

Bestie thoa kem

Bạn nên chăm massage cổ với bơ ca cao.

6. Massage với sữa

Cách này giúp làn da xung quanh cằm luôn săn chắc và giữ cho da luôn mịn màng, tươi tắn. Bạn thoa sữa lên cằm, massage trong vài phút và rửa sạch với nước ấm. Thực hiện nhiều lần trong ngày trong nhiều tuần.

Bạn cũng có thể chế mặt nạ với hỗn hợp sữa và mật ong, đắp lên cằm trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện cách này 1 lần/ngày.

7. Đi đứng đúng tư thế

Việc điều chỉnh quai hàm không đúng cách hay dáng đi vai thõng xuống có thể khiến cho các cơ ở cằm, quai hàm và cổ trở nên yếu đi. Dù ngồi, đi hay đứng, bạn hãy luôn giữ lưng thẳng, mắt nhìn trước, không rụt cổ hay cúi đầu xem điện thoại.

Luôn giữ dáng đi đứng thẳng thóm.

8. Tập thể thao

Đây là các bài tập giúp đốt mỡ toàn thân, nhờ đó mà nọng cằm cũng nhanh chóng biến mất. Bạn có thể tập chạy, đi xe đạp, nhảy dây, bơi... để vừa trau chuốt vóc dáng cân đối và cũng giúp đầu óc tươi tỉnh hơn.

Scroll to top
 Close