05/10/2016 17:09
Bị chồng sắp cưới chê béo, cô gái giảm ngay 7kg với món này

Bị chồng sắp cưới chê béo, cô gái giảm ngay 7kg với món này

Lệ Thanh

"Sắp tới ngày cưới mà cân nặng của tôi lại tăng lên mức 60kg. Chồng sắp cưới thường đùa và nói: Em mà béo lên nữa thì không mặc vừa váy cưới đâu”.

Bùi Thu Trang (sinh năm 1994) là sinh viên lớp Sư phạm âm nhạc, Đại học Sư phạm Nghệ thuật Trung ương (Hà Nội). Để tự tin hơn trong công việc và thon gọn trong ngày cưới, cô đã quyết tâm giảm cân lấy lại vóc dáng. Cùng tham khảo bí quyết riêng của nàng ấy nhé:

“Cơ thể tôi hấp thụ rất tốt. Mỗi khi ăn uống nhiều hơn là tôi có cảm giác béo lên. Đặc biệt, mỡ thừa dồn nhiều vào mông và đùi khiến tôi nặng nề. Công việc thường xuyên đứng trên sân khấu nên ngoại hình với tôi rất quan trọng. Tôi không thể hát tốt khi thiếu tự tin với vẻ ngoài béo ú của mình.

Bestie yen mach giam can 1

Cơ thể Thu Trang hấp thụ tốt nên cô rất dễ tăng cân.

Hơn thế, sắp tới ngày cưới mà cân nặng của tôi lại tăng lên mức 60kg. Chồng sắp cưới thường đùa và nói :“Em mà béo lên nữa thì không mặc vừa váy cưới đâu”. Biết anh không có ý chê trách nhưng vẫn làm tôi suy nghĩ. Như bao cô dâu khác, tôi rất muốn mình xinh đẹp và gọn gàng trong ngày trọng đại nhất cuộc đời. Vì vậy tôi quyết tâm giảm cân để tự tin hơn trong công việc và chuẩn bị cho đám cưới.

Trước đây, tôi đã dùng thuốc giảm cân nhưng sau khi ngưng thuốc thì cân nặng lại tăng nhanh hơn trước. Tôi tìm hiểu thêm, thì biết thuốc giảm cân chỉ làm mất nước và tích tụ mỡ. Lần này, tôi tìm hiểu phương pháp an toàn hơn và lựa chọn cháo yến mạch để giảm cân.

Sau 1 tháng sử dụng cháo yến mạch kết hợp với đi bộ 30 phút mỗi ngày hoặc tập aerobic theo các bài tập trên Internet, tôi đã giảm 7 kg (từ 60kg xuống 53kg). Hiện, tôi vẫn tiếp tục giảm đến khi cân nặng trở về mức mong muốn.

Bestie yen mach giam can 2

Ngoài việc ăn cháo yến mạch, cô còn tích cực đi bộ 30 phút mỗi ngày.

Tuần đầu tiên giảm cân, cân nặng xuống nhiều nhưng cũng là thời gian khó vượt qua nhất. Thời gian này, tôi cảm thấy mệt mỏi, thèm ăn, đôi khi muốn buông xuôi nhưng nghĩ đến cân nặng của mình, tôi lại quyết tâm. Sang tuần thứ hai, cơ thể tôi thoải mái hơn, dạ dày cũng quen với chế độ ăn. Tôi không thèm đồ ăn nhiều nữa, tinh thần vui vẻ, sảng khoái.

Sau khi giảm cân, tôi thấy cơ thể nhẹ nhõm nhiều. Đặc biệt là chồng sắp cưới bảo thấy tôi không còn mỡ bụng như trước, phần mông và chân cũng trở nên gọn gàng. Tôi rất vui khi nhận được lời khen từ anh và tự tin hơn để diện những trang phục yêu thích khi đứng trên sân khấu.

Xin chia sẻ với các bạn thực đơn giảm cân của tôi:

- Sáng: Cháo yến mạch + trứng ( không nêm gia vị) + 1 ly nước + 1 viên vitamin E.

Bestie chao yen mach 2

- Trưa: Rau củ các loại + 1 ít thịt bò hoặc ức gà.

- Chiều: 1 ly sinh tố chanh leo hoặc bơ với sữa tươi không đường.

- Tối: Cháo yến mạch + rau củ + 2 ly nước.

Bestie trung luoc

Trứng rất quan trọng cho 1 bữa sáng giảm cân.

Lưu ý: Nên ăn tối trước 19 giờ. Trước khi đi ngủ có thể ăn thêm một quả táo. Ngoài ra, bạn nên kiêng toàn bộ đồ ngọt, đồ ăn nhanh, nước uống có ga, đồ ăn dầu mỡ.

Theo Zing

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng