05/05/2016 16:32
8 loại nước nên uống vào buổi sáng mùa hè

8 loại nước nên uống vào buổi sáng mùa hè

Thủy Bình

Dù các tỉnh thành đã đón nhận vài đợt mưa lác đác, cái nực nội hầm hập kèm theo nắng to bỏng rát vẫn còn đeo bám chúng ta dai dẳng. Để bảo vệ sức khỏe tốt nhất, sáng nào bạn cũng nên uống một món gì đó trong danh sách này nhé.

1. Nước chanh

Bestie nuoc chanh

Uống nước chanh vào buổi sáng mùa hè nóng nực sẽ rất có lợi cho cơ thể. Bạn hãy vắt một trái chanh, thêm một muỗng mật ong và nước vào cốc. Ngoài việc thanh lọc, giải độc gan, chanh còn làm mát và giải nhiệt trong cơ thể.

2. Trà xanh

Bestie tra xanh

Trà xanh là loại đồ uống mát gan giải độc rất tốt, có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường hệ tiêu hóa. Uống trà xanh tạo cảm giác đói bụng vào buổi sáng, đồng thời hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.

3. Nước cam

Bestie nuoc cam

Thức uống tốt nhất để bắt đầu một ngày của bạn đó là nước cam tươi. Bạn hãy bóc vỏ và xay cam bằng máy xay sinh tố cùng với một thìa đường hoặc mật ong. Loại nước quả này sẽ giúp làm dịu dạ dày và hệ tiêu hóa trong thời tiết nóng.

4. Nước dừa

Bestie nuoc dua

Uống nước dừa tươi sẽ đem lại cho bạn cảm giác sảng khoái, thoải mái vào buổi sáng. Đồ uống này rất có lợi, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể trong mùa hè.

5. Nước ép dưa chuột

Bestie nuoc dua chuot

Loại rau quả này rất phổ biến vào mùa hè, 96% dưa chuột là nước nên nó sẽ giúp giải nhiệt trong thời tiết nóng bức. Bạn hãy gọt vỏ dưa chuột, thêm một thìa canh mật ong và sau đó đem xay bằng máy xay sinh tố. Ngoài ra, bạn có thể thêm một chút muối để tăng hương vị.

6. Nước ép dưa hấu

Bestie nuoc ep dua hau

Dưa hấu có chứa các chất điện giải, các loại vitamin, khoáng chất ngăn ngừa mất nước, giúp gan thận làm việc hiệu quả, chống oxy hóa, lọc độc tố tốt hơn. Nước ép dưa hấu tốt cho trẻ em và người già vào mùa hè. Chỉ cần sử dụng 4 lát dưa hấu đã bỏ hạt, bạn có thể làm được 1 cốc nước ép.

7. Nước ép cà chua

Bestie nuoc ep ca chua 2

Cà chua giàu vitamin C, giúp tăng cường năng lượng và cải thiện làn da. Bạn có thể sử dụng 2 quả cà chua chín đã bỏ vỏ, thêm một thìa mật ong và một chút muối rồi cho vào xay nhuyễn.

8. Nước ép cà rốt

Bestie nuoc ep ca rot

Nước ép cà rốt rất tốt cho mắt và hệ tiêu hóa. Thêm 1 thìa đường vào ly nước ép cà rốt sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với tâm trạng hứng khởi. Bạn cũng có thể thêm lá bạc hà để tạo hương vị mát.

Theo Zing

Video có thể bạn quan tâm
Scroll to top
X Đóng