11/13/2015 09:45
Mách bạn 10 món ngon "rỏ dãi" ăn hoài mà không lo béo

Mách bạn 10 món ngon "rỏ dãi" ăn hoài mà không lo béo

Bạn nghĩ sao khi được ăn thoải mái "thả phanh" mà chẳng bao giờ phải lo lắng bước lên cân? Hãy cùng điểm mặt 10 món ăn có lợi cho kế hoạch giảm cân sau đây nhé!

Lê Hồ

1. Bông cải nghiền

Bestie bong cai nghien

Thay vì sử dụng khoai tây nghiền có nhiều tinh bột, bạn hãy thử làm món bông cải nghiền với lượng calorie thấp hơn khoai tây theo công thức đơn giản. Bông cải hấp hoặc luộc, đem xay nhuyễn cùng 150ml sữa tươi không đường và nấu lại trên chảo không dính, thêm chút gia vị cho hợp khẩu.

2. Dưa hấu 

Bestie dua hau

Thỉnh thoảng bạn cũng thấy buồn miệng giữa giờ, vậy giải pháp chính là mua một quả dưa hấu, cắt thành từng quân cờ nhỏ cho vào tủ đá để đông. Khi đói lấy ra ăn giống như ăn kem hoặc bạn có thể thêm ít phô mai và lá húng quế, vị sẽ rất ngon.

3. Sinh tố dâu 

Bestie sinh to dau

Chắc chắn món sinh tố dâu không quá xa lạ với chị em khi lên thực đơn giảm cân. Vì vậy hãy tích cực uống món nước này để vừa đẹp da vừa không nạp quá nhiều đường, còn đánh tan được mỡ bụng nữa. Đừng quên khi làm món này, bạn nhớ cho thêm một hũ sữa chua để mùi vị đã ngon còn ngon hơn.

4. Nấm nướng 

Bestie nam nuong

Nấm rơm chắc chắn là thực phẩm ít calorie nhất và khi đem nướng vị lại càng ngon. Cũng giống như các loại đồ nướng khác, bạn phải ướp gia vị cho nấm, bao gồm dầu ăn, lá hương nhu, muối và tiêu.

5. Rau sống cuộn

Bestie rau song cuon

Rau sống luôn là thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho người ăn kiêng. Thịt gà băm nhỏ xào kết hợp cùng rau sống sẽ là món ngon cho cuối tuần của bạn.

6. Trái cây ăn cùng chocolate

Bestie trai cay chocolate

Woa! Đây là món ăn hoài không bao giờ mập. Bạn nấu chocolate tan chảy rồi nhúng trái cây vào, thế là ta có món snack thơm ngon bổ dưỡng,

7. Súp hành tây kiểu Pháp

Bestie sup hanh tay

Thỉnh thoảng khi đi ăn ngoài với bạn bè, nếu không muốn dùng những món chứa quá nhiều calorie thì bạn hãy gọi súp hành tây kiểu Pháp. Món này chỉ chứa 80 calorie nên sẽ không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân của bạn.

8. Táo ăn cùng bơ đậu phộng

Bestie tao bo dau phong

Bạn đã thử táo ăn cùng bơ đậu phộng chưa? Món snack này có vị chua chua của táo xanh kết hợp cùng vị thơm của bơ đậu phộng sẽ làm cho bạn mê ngay từ miếng đầu tiên.

9. Súp cà chua

Bestie sup ca chua

Nếu không thích món súp hành kiểu pháp thì bạn có thể gọi món súp cà chua cổ điển của Mỹ cũng rất ngon và hợp với khẩu vị người Việt.

10. Sữa chua

Bestie sua chua 2

Sữa chua là thực phẩm được nhiều người yêu thích, không những tốt cho đường ruột mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa, mang lại vòng eo mảnh mai hơn. Bên cạnh đó, sữa chua là nguồn cung cấp canxi và những vi khuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa. Vì thế sữa chua vừa là nguồn cung cấp dưỡng chất tuyệt vời, vừa đóng vai trò như một loại vắc xin tự nhiên giúp chống lại sự phát triển một số loại bệnh liên quan tới dạ dày, đường tiêu hóa.

Theo VnMedia

Scroll to top
X Đóng