09/07/2015 12:41
Thực đơn giàu vitamin cho tuần mới thanh mát

Thực đơn giàu vitamin cho tuần mới thanh mát

Mặc dù đã vào thu nhưng thời tiết vẫn đang khá nóng nực, thực đơn gia đình gợi ý tuần này vẫn ưu tiên những món có tính mát như canh, các món thạch, sữa chua, nước ép trái cây...

LeOna

Thứ hai

* Bữa sáng:

- Bánh mì kẹp thịt 

- Sữa đậu nành

* Bữa tối:

- Bò sốt tiêu đen

- Salad bơ trứng

- Canh bầu nấu ngao

- Tráng miệng: Trà sữa trân châu

Thứ ba

* Bữa sáng:

- Bánh cuốn 

- Nước cam

* Bữa tối:

- Mực nhồi thịt 

- Gỏi bò rau mầm

- Canh mồng tơi

- Tráng miệng: Sinh tố bơ

Thứ tư

* Bữa sáng:

- Bánh đa cua

- Nước chanh

* Bữa tối:

- Tôm viên chiên giòn

- Bắp xào thịt 

- Canh rau muống nấu chua

- Tráng miệng: Nhãn

Thứ năm

* Bữa sáng:

- Hủ tiếu 

- Trà chanh

* Bữa tối:

- Thịt kho trứng lòng đào

- Canh mướp nấu mồng tơi

- Salad ngũ sắc

- Tráng miệng: Thạch chanh dây

Thứ sáu 

* Bữa sáng:

- Cháo hào

- Nước ép ổi

* Bữa tối:

- Chả cá sốt cà

- Gỏi cá hồi

- Canh rau cải

- Tráng miệng: Chè bắp

Thứ bảy

* Bữa sáng:

- Nui đút lò

- Sữa tươi

* Bữa trưa:

- Bún thang

- Tráng miệng: Sữa chua trái cây

* Bữa tối:

- Đậu que xào thịt gà

- Canh măng tươi giò heo

- Bầu luộc

- Tráng miệng: Thạch dưa dấu

Chủ Nhật

* Bữa sáng:

- Phở bò

- Nước chanh

* Bữa trưa:

- Salad măng tây

- Cá chẽm chưng tương

- Canh bí đỏ

- Sữa chua

* Bữa tối:

- Cơm gà da giòn

- Tráng miệng: Chè hạt sen đu đủ

 

Theo Báo điện tử VTC News

Scroll to top
X Đóng