09/07/2015 13:50
Sao Việt bày cách lấy lại vóc dáng như chưa từng sinh nở

Sao Việt bày cách lấy lại vóc dáng như chưa từng sinh nở

Từ 84kg ở tháng cuối của thai kì, Maya đã nỗ lực giảm được 26kg sau 6 tháng sinh bé Bồ Câu. Trong khi đàn chị Ốc Thanh Vân cũng giảm được 8cm vòng eo và 4kg cân nặng chỉ trong vòng 10 ngày sau sinh.
Nhung Pak Nhung Pak

Mặc áo mưa chạy bộ để giảm cân

Maya cho biết suốt thời gian sau khi sinh bé Bồ Câu, cô rất chăm chỉ tập thể dục và ăn kiêng. Trong tháng cuối cùng của thai kỳ, cô nặng đến 84kg nhưng giờ đây chỉ còn 58kg.

Nữ diễn viên Scandal vốn là người có thân hình khá nóng bỏng, cô sở hữu ba vòng nảy nở, đặc biệt là vùng hông. Trong thời gian mang thai con gái đầu lòng, cô tăng cân không kiểm soát, thân hình 84kg khiến cô không dám đi ra ngoài cũng như chụp ảnh toàn bộ cơ thể. 

Bestie Maya 5

Maya sau sinh vẫn quyến rũ như thời con gái.

Việc đầu tiên trong kế hoạch giảm cân là cô kiêng hết các loại thức ăn có tinh bột như cơm, bánh mì, cháo. Cô ăn nhiều thịt và các loại rau xanh, cá và lòng trắng trứng. "Tôi vẫn phải ăn nhiều chất dinh dưỡng để cho con bú, với tôi sức khỏe của bé là quan trọng nhất. Tôi hầu như không ăn tinh bột để cơ thể không bị tăng cân như trước", Maya nói.

Nhờ có bà ngoại sang chăm cháu nên Maya cũng có kha khá thời gian tập thể dục. Mỗi ngày 2 lần, cô đều chăm chỉ đến phòng tập, vừa mặc áo mưa vừa chạy bộ lẫn đi bộ. Trung bình mỗi ngày cô tiêu hao được 1.000 calorie. Bên cạnh đó cô cũng tập tạ, tập gym để cơ bụng được săn chắc hơn.

Thời gian gần đây khi giảm cân thành công, cô đã rất tự tin chụp ảnh. Nữ diễn viên sinh năm 1988 khuyên các bà mẹ nên ăn nhiều rau xanh, cá, uống nước lọc nhiều thay vì uống nước ngọt có ga. Gạo lứt, mè đen cũng giúp giảm cân rất tốt.

Bestie Maya 2

Maya ở thời kì tròn trịa hơn 80kg.

Uống nước cam thay cơm

Người mẫu Anh Thư nổi tiếng là mỹ nhân có vòng hai lý tưởng cùng vóc dáng thắt đáy lưng ong thon gọn nhưng ít ai biết khi mang bầu, cô đã tăng tới 30kg. Sau sinh không lâu, cô bắt đầu kế hoạch giảm cân bằng cách uống nước cam thay vì ăn cơm. 

Nước cam chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, lại ít calorie và giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Anh Thư thường uống nước cam vào những lúc đói để kiềm chế cơn thèm ăn và ngăn chặn không cho mỡ thừa có cơ hội hình thành. Uống nước cam thường xuyên còn giúp làn da đẹp nhanh chóng. 

Bestie Anh Thu

Anh Thư ngày càng trẻ và vô cùng quyến rũ.

Trong suốt tuần đầu giảm cân, cô không ăn gì ngoài uống nước cam, sau đó cô chỉ ăn nhẹ nhàng 5 bữa một ngày với lượng rất nhỏ. Món ngon được Anh Thư yêu thích nhất là cháo thịt bằm, vừa giúp cô tăng cường sức khỏe, đảm bảo dinh dưỡng cho con mà vẫn có thể giảm cân tích cực. Với cách này, cô đã giảm liền 30kg chỉ sau 5 tháng sinh nở.

Giảm cân bằng kết hợp nhiều phương pháp bài bản

Ốc Thanh Vân tâm sự cô từng trải nghiệm nhiều phương pháp giảm béo nhưng không thể phủ nhận tác dụng tuyệt vời của dancesport. Nếu như nhảy dây, lắc vòng, chạy bộ... chỉ có tác dụng giảm béo từng phần thì dancesport chính là phương pháp giảm béo toàn diện. Vân từng tìm hiểu các tài liệu trên internet và được biết, việc thường xuyên luyện tập dancesport sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, béo phì, huyết áp, xương khớp...

Để thư giãn, Vân chia sẻ trên Facebook cô áp dụng phương pháp vừa ngâm chân bằng muối hồng vừa cho con bú. Cô cũng dùng muối hồng để ngâm tay cho đỡ tê và pha muối loãng để tắm. 

Bestie Oc Thanh Van

Mẹ Ốc và 3 thiên thần nhỏ đáng yêu.

Muốn giảm cân nhanh chóng để trở lại với công việc, người đẹp đã chăm chỉ đến spa để áp dụng phương pháp nhiệt liệu pháp. Nhờ vậy cô giảm được khoảng 8cm vòng hai và 4kg cân nặng chỉ trong vòng 10 ngày mà không hề cảm thấy mệt mỏi, trái lại còn thấy khỏe khoắn và da dẻ hồng hào hơn. Đặc biệt là vùng da giảm cân không hề bị trùng nhão hay có vết rạn.

Nhiệt liệu pháp sử dụng nhiệt năng kết hợp với kĩ thuật massage ấn huyệt tác động trực tiếp đến từng tế bào mỡ, làm hóa lỏng tế bào mỡ thừa và đào thải chúng ra khỏi cơ thể thông qua hệ bài tiết. Trong khi đó, massage ấn huyệt sẽ kích thích lưu thông hệ bách huyết trên toàn bộ cơ thể giúp đào thải độc tố, đồng thời tác động bảo vệ huyệt đạo tại vùng bụng để làm thu nhỏ dạ dày, sắp xếp lại hệ thống đường ruột, giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa tích tụ mỡ trở lại.

Trung thành với liệu pháp cho con bú

Nữ hoàng Dancesport Khánh Thi đã giảm được 7kg chỉ trong 2 tuần sau khi sinh con trai đầu lòng Kubi. Thời điểm đó, cô từng rất hạnh phúc chia sẻ trên Facebook: "Lúc Kubi sắp ra đời mình lên đến 59kg. Giờ được 13 ngày mình xuống còn 52kg". Hiện tại, bà mẹ một con vẫn đang trong quá trình giảm cân để lấy lại vóc dáng.

Bestie Khanh Thi

Khánh Thi và niềm hạnh phúc làm mẹ ở tuổi 34.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, Khánh Thi cho biết: "Mình cho em bé bú sữa mẹ và làm theo rất nhiều lời khuyên của mọi người như uống chè vằng, bột ngũ cốc, ăn móng giò với cháo và rau củ quả. Giờ ăn phát ngán nhưng vì Kubi nên ráng. Phải lo cho con bú sữa mẹ thật no".

Ngoài ra, Khánh Thi còn thường xuyên đi dạo trong lúc con trai ngủ, đi massage để giảm mệt mỏi, căng thẳng và cũng là phương pháp làm đẹp da hiệu quả. Đặc biệt, phương pháp này là do ba của bé Kubi tìm hiểu nên cô tỏ ra rất hài lòng.

Nguồn: Tổng hợp

Scroll to top
X Đóng