08/07/2015 11:25
Học lỏm mẹo giảm 26kg trong 2 tháng của nữ sinh trường báo

Học lỏm mẹo giảm 26kg trong 2 tháng của nữ sinh trường báo

Nhờ những tháng ngày miệt mài giảm cân, Nguyễn Hoàng Lan, cô sinh viên trường báo đã đạt được vóc dáng thon gọn và gây ấn tượng mạnh mẽ với khuôn mặt cực kỳ xinh xắn.

Huyền Anh

Nguyễn Hoàng Lan (09/11/1995) là sinh viên khoa Kinh tế, Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Tuy sở hữu những đường nét hoàn hảo trên khuôn mặt nhưng cân nặng luôn là rào cản lớn của Lan trong quá trình theo đuổi ước mơ.

Sở hữu thân hình “vượt size” so với bạn bè đồng trang lứa, Lan cảm thấy rất tự ti. Đặc biệt, lúc đi mua quần áo nhìn thấy những bộ trang phục yêu thích nhưng không thể mặc vừa, lúc vận động và giao tiếp với mọi người xung quanh thì thân hình nặng nề, ục ịch gây cho Lan khá nhiều trở ngại. Hơn nữa, khi đọc sách báo thấy được những căn bệnh vô cùng nguy hiểm do béo phì mang lại, bản thân Lan lại càng tự ti với vẻ ngoài quá khổ của mình và nhen nhóm quyết tâm giảm cân

Học lỏm mẹo giảm 26kg trong 2 tháng của nữ sinh trường báo

Hoàng Lan trước và sau khi giảm cân.

Chỉ trong 2 tháng nỗ lực, Hoàng Lan đã giảm được 26kg (76kg xuống còn 50kg) nhờ chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên luyện tập thể dục. Hiện tại, nhờ khuôn mặt ưa nhìn cùng vóc dáng lý tưởng, Hoàng Lan đã nhận được rất nhiều lời mời đóng phim và đang trên con đường hiện thực hóa ước mơ của mình.

Lan chia sẻ: “Em vẫn cứ béo từ lúc bé cho tới tận bây giờ nên cũng không cảm nhận được thân hình quá khổ là trở ngại rất lớn cho bản thân. Tuy nhiên, từ khi đỗ vào Học viện Báo chí và Tuyên truyền – một ngôi trường có rất nhiều bạn sinh viên sở hữu vẻ ngoài hoàn hảo và vô cùng năng động, em tự ý thức rằng đã đến lúc phải thay đổi".

Bestie nguyen hoang lan 2

Hoàng Lan thời sở hữu thân hình mũm mĩm.

GIẢM CÂN KHÔNG QUÁ KHÓ

Theo Lan, giảm cân không khó như mọi người nghĩ nếu chúng ta đặt ra mục tiêu và nỗ lực hết mình. Đặc biệt, giai đoạn khó khăn nhất là tập để giữ cho cân nặng đạt chuẩn như mình mong muốn mà không bị tăng hay tụt cân nặng một cách bất ngờ.

Bestie nguyen hoang lan 3

Hoàng Lan xinh tươi ở thì hiện tại.

Để có được cân nặng như hiện tại, Lan đã kết hợp ăn uống và tập luyện theo một chế độ hợp lý, khắt khe. Cô bạn đã hạn chế ăn những thực phẩm dầu mỡ và tăng cường những món cung cấp năng lượng cho cơ thể chứ không phải chất béo. Thực đơn cụ thể của Hoàng Lan như sau:

- Bữa sáng: Khoai lang / bánh bao chay, sữa không đường (tách béo càng tốt). 

- Bữa trưa: ½ bát cơm, đồ luộc (không ăn các loại da động vật).

- Bữa tối: Rau, củ, quả, thịt luộc. Ngoài ra, Lan không ăn tinh bột buổi tối, đặc biệt là các món chiên, xào. Nếu cảm thấy thèm quá mà không cưỡng lại nổi thì Lan sẽ dùng một lượng ít dầu ô liu.

Bên cạnh đó, cô tập luyện ít nhất 1-2 tiếng/ngày để cơ thể được khỏe mạnh và săn chắc.

Bestie nguyen hoang lan 5

Hoàng Lan kiên trì tập thể dục để cơ thể săn chắc.

Lan tiếp tục hào hứng chia sẻ: “Không nên dùng thuốc giảm cân vì nó sẽ gây ra các tác dụng phụ như làm giảm quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng, táo bón, đau đầu và thay đổi tâm trạng liên tục. Hơn nữa, nó còn có khả năng gây nghiện và khiến mọi người trở thành “nô lệ” nếu sử dụng trong thời gian dài. Đặc biệt, trên thị trường còn có rất nhiều loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm, khó lường.”

Bestie Nguyen Hoang Lan 4

Cô gái từng cân nặng 76kg nay đã tự tin diện bikini.

Đối với những bạn trẻ, việc giảm cân thường không được gia đình ủng hộ bởi nó ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sinh hoạt và học tập, Hoàng Lan cũng không ngoại lệ: “Lúc đầu gia đình nhất quyết không đồng tình với việc giảm cân của mình vì sợ con gái sẽ mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, sau khi được Lan giải thích và thuyết phục khi đưa ra những lợi ích của việc giảm cân, bố mẹ mình hoàn toàn tin tưởng và đồng ý”.

Bestie Nguyen Hoang Lan

Bố mẹ Hoàng Lan luôn ủng hộ con gái trong hành trình giảm cân vất vả.

Có được cân nặng như hiện tại, cuộc sống của Lan như bước sang trang mới. Được thoải mái lựa chọn những trang phục yêu thích, có thể thoải mái hoạt động mà không bị mệt mỏi, được sống trọn với đam mê của mình, Lan chắc hẳn sẽ đạt được nhiều thành công trong cuộc sống vì cô đã dũng cảm chiến thắng bản thân.

Theo Công Luận

Scroll to top
X Đóng