05/29/2015 11:39
Nhiều lợi ích bất ngờ đến từ nụ cười

Nhiều lợi ích bất ngờ đến từ nụ cười

Bạn có biết, khi cười sẽ giúp sản sinh ra các hormon giúp giảm stress, chống bệnh trầm cảm hiệu quả đồng thời tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho sức khỏe tim mạch…

Rose Nguyễn

1. Cười giảm căng thẳng

Khi nghe một câu chuyện hài hước, não của bạn sẽ kích thích trung tâm tư duy, những cơ trên mặt bắt đầu hoạt động và tiếng cười lúc này bật ra có tác dụng giảm căng thẳng, mang đến cảm giác thư thái. Vì vậy, khi căng thẳng người ta thường có xu hướng xem những video clip hài hước hoặc đọc những mẫu chuyện vui để thư giãn.

Nhiều lợi ích bất ngờ đến từ nụ cười

2. Tăng cường hệ miễn dịch

Một nghiên cứu của trường Đại học Mỹ cho thấy cười thoải mái có thể tăng cường 30 - 40% hệ miễn dịch cho cơ thể. Cười sảng khoái là liều thuốc hữu hiệu chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, vi rút.

3. Hóa giải cơn đau

Tiếng cười làm giảm căng thẳng, đốt cháy calories (cười từ 10 đến 15 phút có thể tiêu thụ thêm 20% calories so với người bình thường). Cười còn là liều thuốc tự nhiên, miễn phí giúp xoa dịu cơn đau hiệu quả. Nếu chẳng may bị té ngã đau, đừng than vãn mà hãy cố gắng cười sẽ rất tốt cho việc lãng quên cơn đau tức thì của bạn đấy!

Nhiều lợi ích bất ngờ đến từ nụ cười

4. Tốt cho sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu cho thấy cười 10 phút có lợi cho sức khoẻ tim mạch ngang bằng với 3 lần tập thể dục, mỗi lần 30 phút. Cười còn giúp làm giảm và cân bằng huyết áp, giúp lưu thông máu và hỗ trợ tốt trong việc phòng chống các bệnh tim mạch. 

5. Trẻ hóa làn da

Khi cười, các cơ ở mặt được co giãn nhịp nhàng sẽ giúp làm mờ các vết nhăn và góp phần giúp da thêm tươi tắn. Đây là lý do tại sao với những phụ nữ cười thật nhiều thì thường “trẻ lâu”.

Nhiều lợi ích bất ngờ đến từ nụ cười

Scroll to top
X Đóng