10/04/2014 23:45
Những loại thực phẩm khiến bạn già nhanh trước tuổi

Những loại thực phẩm khiến bạn già nhanh trước tuổi

Thói quen sử dụng các loại thực phẩm đồ dầu mỡ, thực phẩm ăn nhanh có thể khiến bạn nhanh bị lão hóa từ đó nhìn trông bạn già hơn so với tuổi của mình.
Đặng Anh Thư Đặng Anh Thư

Thói quen sử dụng các loại thực phẩm đồ dầu mỡ, thực phẩm ăn nhanh có thể khiến bạn nhanh bị lão hóa từ đó nhìn trông bạn già hơn so với tuổi của mình.

* Có thể bạn thích xem:

Đồ ăn nhanh như bánh hamburger

Các loại đồ ăn nhanh như bánh hamburger chứa nhiều chất béo chuyển hoá hơn lượng chất béo được cho phép. Những chất béo chuyển hoá này làm cứng động mạch khiến da bạn trở nên khô và da bị xỉn màu. Nó cũng có thể khiên bạn mệt mỏi, khó chịu và ít năng lượng hơn. Để cải thiện tình trạng này bạn nên có một kế hoạch ăn trưa thật lành mạnh. Nếu phải ăn đồ ăn nhanh, bạn nên chọn cho mình một nhà hàng ăn nhanh có món ăn tốt cho sức khoẻ.

Caffein

 Caffein là một trong những loại đồ uống chứa chất kích thích khiến bạn có thể mất ngủ. Sử dụng chúng quá nhiều khiến cơ thể bạn bị mất nước từ đó dễ xuất hiện nếp nhăn, đốm lão hóa trên da và da bạn dễ bị xỉn màu. Sử dụng caffein nhiều dẫn tới việc thiếu ngủ sẽ khiến bạn nhìn già đi 10 tuổi. Nếu bạn hay uống cà phê vào buổi sáng thì nên uống nhiều nước trắng để cơ thể không bị mất nước.

Rượu

Rượu là một trong những loại đồ uống chứa cồn không tốt cho làn da của bạn. Rượu khử nước trong cơ thể và huỷ hoại làn da của bạn theo thời gian. Nếu công việc đòi hỏi bạn phải uống rượu thường xuyên thì nên dùng những loại rượu nhẹ và uống nhiều nước trắng để bổ sung lượng nước bị mất cho cơ thể.

Muối

 Muối là một loại gia vị không thể thiếu trong việc chế biến món ăn của các gia đình. Việc sử dụng quá nhiều muối dễ dẫn tới bệnh cao huyết áp và bệnh tim mạch. Điều này khiến bạn dễ bị mệt mỏi và thiếu sức sống. Thay vì sử dụng nhiều muối bạn có thể dùng các gia vị khác để thay thế.

Dầu thực vật

Những loại dầu đã qua xử lí kỹ như dầu thực vật, dầu hạt cải và dầu đậu nành lại có thể gây tổn thương cho màng tế bào của bạn. Nếu bạn sử dụng những loại dầu này trong thời gian ngắn một cách thường xuyên bạn sẽ già nhanh hơn và có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch. Thay vào đó bạn nên lựa chọn dầu oliu để thay thế.

Bánh rán và bánh ngọt  

Các loại bánh rán, bánh ngọt, sô cô la và các loại bánh có đường khác là kẻ thù tồi tệ nhất với làn da, khiến da trở nên nhăn nheo và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Do vậy bạn nên hạn chế sử dụng các loại đồ ngọt để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe của mình.

Thói quen bỏ bữa

Thói quen bỏ bữa không hề tốt cho sức khỏe của bạn chút nào. Việc bạn bỏ bữa không ăn còn tồi tệ hơn việc bạn ăn đồ ngọt hay những chất tinh bột. Việc bỏ bữa sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn trong các bữa ăn khác đồng thời dẫn đến việc tăng cân và khiến bạn trông già hơn.

BBT xin chân thành cảm ơn thành viên Đặng Anh Thư đã chia sẻ nội dung này đến bạn đọc của MLOG. Nguồn: Sưu tầm
Scroll to top
 Close